Yasmeen Ahmed

عندك رهاب اجتماعي محتاجة دكتور نفسي وكمان حاولي تختاري ناس شبهك وبتحبيهم وبيحبوكي عشان تاخدي راحتك في الكلام

بصي احنا ممكن نمسك الموضوع دة من كذا ناحية ، لو الناحية الصحية ف انتي المفروض تكشفي مخ و اعصاب ولو ناحية نفسية ف يأما شيزوفرينيا او مرض اخر فبرضو تروحي لطبيب نفسي ولو ناحية دينية فممكن تروحي برضو لشيخ بس شيخ بجد مش الناس الدجالة دي وقربي من ربنا اكتر

بلاش التفكير بالطريقة السيئة دي عيشي مع اهلك اوقات حلوة وانبسطي معاهم وقربي منهم وقربي من ربنا

بصي يا حبيبت قلبي ، انتي شخصيتك واصلة لمرحله انك تؤذي نفسك وكمان خلي بالك انك اصلا ممكن تقدري تاذي غيرك ودي مشكله كبيره فاول حاجه بالنسبه لانك تؤذي نفسك لان دي اهم من انك تذاكري او من اهم انك تعملي اي حاجه ثانيه فاول حاجه لازم تعمليها انك تتكلمي مع معالج نفسي لانه هيديكي مهدئ عشان ما بتاذيش نفسك ثاني حاجه حبيبتي انت لازم تعرفي قيمه نفسك وان حياتك ديت قيمه جدا ومش بسهوله انك تضيعيها لسه الحياه قدامك انت في ثالثه اعدادي يعني لسه عندك الثانوي والكليه وان شاء الله تتخرجي وتشتغلي وتتجوزي فمش سنه دراسيه زي تالته اعدادي تعمل فيكي كده دي اول مره تبقي شهاده دي حاجه اساسيه انك تخافي وتقلقي كلنا كده فاهم حاجه انك حاولي تحمي نفسك بنفسك حبي نفسك واعرفي ان الانسان بيغلط انت مش ملاك فطبيعي انك انت ممكن مره ما تذاكريش عشان تعبانه مره ما تصليش علشان عيانه فمش كل ما هتغلطي هتمسكي لنفسك المشنقه لا انا غلطت خلاص هحاول اتعلم من غلطي ومكررهوش ثاني حاجه بالنسبه للمذاكره اعملي لنفسك جدول بان تذاكري مثلا في اليوم مادتين ما تتعبيش قوي بس في نفس الوقت تبقي عملتي اللي عليك وبالنسبه للصلاه نزلي تطبيق بيقول لك المواعيد بتاعه الصلاه بحيث ان اول ما تليفونك يدن تقومي تصلي من غير حتى ما تفكري انا عاوزه اصلي ولا لا ابداي الاول بالفروض الاساسيه الخامسه وبعد كده لما تلتزمي بيهم ابقي صلي السنن وقام الليل

روحي لدكتور امراض عصبية ونفسية ولو مأستفادتيش حاولي لما تصحي تكتبي اللي حلمتيه في نوت بوك او ع الفون عشان تعرفي تفرقي بين الحلم والواقع

بصراحة انا شايفة انك ترفعي عليه قضية تحرش حتي لو ممتك مش هتصدقك لما حقك هيرجعلك ويتحبس ساعتها ممكن تصدقك

بصي اهم حاجة انك تشوفي نفسك مهمة لكن الناس مش مهم

يعني تبقي واثقة انك هتنجحي وانك حلوة وان مفيش زيك طبعا بعد الثقة بالله

اولا اقرأي كتير اوووي في علم النفس انا كمان كلية تربية علم نفس وعارفة ان مش سهل انك تكوني اخصائية نفسية لاااازم تقري كتير

تطبيق ديولينجو رائع وممكن كمان اليوتيوب هتلاقي فيه كتير اوي للغة الانجليزية

انا كنت زيك زمان وكانت من اولوياتي اني اعمل اللي يعجب الناس بس لما نضجت شوية فهمت اني اعمل الي يريحني انا واللي يعجبني انااا طول ما هو مش غلط ولا حرام يعني لازم تعرفي ان اللي بيبقي راضي عن نفسه الناس بتشوفه كويس

يبقي حاولي تتحكمي في نفسك اتدربي ع دة خدي كورسات تنمية بشرية

تطبيق هتلاقيه ع جوجل بلاي

مكتبتي

انجحي انتي كمان واعملي لنفسك حياه اشتغلي وخدي كورسات واتعرفي علي ناس جديدة وقربي من ربنا ساعتها هتنسيها

ادخلي اللي انتي عايزاه وبس علشان تقدري تنجحي فيه

ابدأي اكتبي علي الواتباد واعملي جروب واتساب اكتبي فيه

انا شايفة انك خليكي علي طبيعتك وبس ......

لازم اول حاجة تعرفي قيمة نفسك ... وبعدين تعرفي ازاي تختاري الناس صح ... واتفرجي علي فيديوز ثقة بالنفس

انا شايفة انك تكلميها كأنك بتسألي عليها وشوفي لو هي ردت عليكي وحش يبقي انتي عملتي اللي عليكي لو كلمتك حلو ورجعتو صحاب حاولي تخلي العلاقة سطحية