كان يامكان

ممارسة تمارين التخلص من الإجهاد والتوتر أثناء الامتحان، مثل: التنفس بعمق، وتمرين استرخاء العضلات. شرب الماء بكميات كافية. أثناء الامتحان يمكن الانتقال إلى الأسئلة السهلة في حالة استصعاب أحد الأسئلة، والعودة له في وقت آخر. مضغ العلكة أو أكل شيء خفيف. سؤال الأستاذ في حال وجود سؤال غير واضح. التفكير بمحفزات ومشجعات لبعد الامتحان لتحفيز الذات. التفكير بإيجابية، للحفاظ على الهدوء. تجنب تناول كميات كبيرة من الطعام قبل الامتحان، وذلك لأن الطعام قد يسبب النعاس، بسبب تركيز طاقة الجسم والأكسجين على الجهاز الهضمي. ممارسة رياضة المشي لتحريك الدم في الجسم قبل الامتحان. ارتداء الملابس المريحة، والتي تسمح للشخص بالاسترخاء. الاستعداد الجيد للامتحان، بتحضير الأدوات اللازمة، مثل: الأقلام، والآلات الحاسبة، وغيرها. البدء بالاستعداد للامتحانات منذ بداية الفصل الدراسي، للحرص على التمكن من المواد وقت الامتحانات. وكمان لما تروحي ماتقول انا مش خايفه وكدا وانتي خايفه لزم تهدي و تكوني فعلا مش خايفه و صدقني ان شاء الله تعمل هدي نفسك راح تلقي نفسك انو ماخفاي و قراء اذكار صباح و نطلقي لي المدرسه بتمنا لكي التوفيق والنجاح و اتمني انو انا فدتك ياقمر 💗💗

في ياحبيبتي هوا بيعمل لك طريقه عشان ماتعرفين انكيريدك او لا. وهوا في الغالب مش صادق انا ايضا كنت زيك ولكن عملت خطوه انك ماعد تكلميه ثلاثه ايام كامله بعدها هوا بسأل عليك اردي عليه وقولي له ماعد اريد ان اكلمك و طلع من حياتي راح يعمل نفسه الضحيه و يقول شو عملت وكدا كدا ماتقوليش السبب خليه كدا قول لو كنت بعدها قولها من تصرفاتك بتقول تصرفات شو قول له انتا عارف شو اقصد راح يبدا يبرر و عمل نفسه مش عارف خليه يبعث الرسايل راح يبعث كتيرر انا اسف وكدا لكن بعدها بساعتين و ابعدي عنه نهائي و عملي له بلوك من حياتك و عرفي الي مايقدر مايستهلك نهائي و صدقني حياتك راح تبقا احسن بمليون مره لما كنتي معه و أيضا عملي حاجات لي نفسك كاتعليم ركزي عليه و متزعليش كتير تفكري الحاجات الي عملهملك خليك قويه راح تشوفي بعدها لما ينتهي الشهر بتكوني انسانه تانيه و اتمني انك تعمليه وصدقني مارح تندمي نهائي و لو حابه تعالي بعد شهر وقولي لي شو صار و كيف بدأتي و كمان تعلمي لغه لنو كتير بتحس انة عملت انجاز حلو كتير ربي يحفظك ويسعدك يارب ويوفقك💗💗

اول حاجه الوضوء: قولي بسم الله قبل الوضوء بعدها عملي الوضوء. كيفية الوضوء لدى السنة أن تغسل يديك ثلاثا، وتتمضمض وتستنشق ثلاثا، والمضمضة: جعل الماء في الفم ومجه وطرحه. ... ثم تغسل وجهك ثلاثا ما بيْن أصولِ الأُذنين عرضاً، وما بين مَنابِتِ شعرِ الرَّأس المعتاد إلى منتهى الذَّقن طولًا . ثم تغسل يديك إلى المرفقين ثلاثا. ثم تمسح رأسك، وتمسح الأذنين، ثم تغسل رجليك إلى الكعبين ثلاثا اما الصلاء يصلي الفجر ركعتين، يقرأ الفاتحة وما تيسر معها في الأولى ثم يركع ويطمئن، ثم يرفع ويعتدل ويطمئن، ثم يسجد سجدتين، ويطمئن فيهما، ويقول فيها: سبحان ربي الأعلى، ويقول في الركوع: سبحان ربي العظيم، ويجلس بين السجدتين ويطمئن ويقول: رب اغفر لي.. رب اغفر لي، ويطمئن ويعتدل بعد الركوع وهو واقف مطمئن بعد الركوع قبل أن يسجد، ثم الركعة الثانية كذلك في الفجر، ثم يجلس ويقرأ التحيات المعروفة، ثم بعد قراءة التحيات والصلاة على النبي ﷺ، يتعوذ بالله من عذاب جهنم، ومن عذاب القبر، ومن فتنة المحيا والممات، ومن فتنة المسيح الدجال ، ويدعو بما تيسر من الدعاء، ومن ذلك اللهم أعني على ذكرك، وشكرك وحسن عبادتك، ثم يسلم تسليمتين: السلام عليكم ورحمة الله عن يمينه، السلام عليكم ورحمة الله عن يساره. وفي الظهر أربع ركعات، يصلي ركعتين بالفاتحة، وما تيسر معها، ثم يجلس للتشهد الأول يقرأ التحيات إلى الشهادتين، وإذا صلى على النبي ﷺ يكون أفضل، ثم يقوم يأتي بالركعة الثالثة والرابعة. والعصر كذلك، والعشاء كذلك أربع ركعات، أما المغرب فثلاث، يصلي ركعتين ويجلس في التشهد الأول، ثم يقوم ويأتي بركعة ثالثة، ويجلس للتشهد الأخير بعد الصلاة على النبي والدعاء يسلم المغرب هكذا. إلا المسافر فإنه يصلي الظهر ركعتين، والعصر ركعتين، والعشاء ركعتين قصرًا، إذا كان مسافرًا، فإنه يصلي الظهر ركعتين يقصرها، والعصر ركعتين، والعشاء ركعتين، أما الفجر فعلى حالها في السفر والحضر، وهكذا المغرب على حالها في السفر والحضر. وربي يوفقك في صلاتك راب تكوني فهمتي شرحي لو في اي سأل تفضلي اساليني .

نعم عادي لو ماتعرفين و اعتبري الايام الاخره اجر يجوز الصوم التقطع ولكن كنصيحه مني لك انو تعملي متتالي لنو بكون معتمده عليه ويكون أسهل ولكن براحتك و حتي انو ماتكلي ملح في الصحور لنو يتعب الصيام و نشف الحلق و يكون ماء و اي حاجه حباها وبس كدا ربي يحفظك 💗💗

العفو ياسكر💞💞

العفو ياقلبي ربي يسعدك💗💗

طب لذي سأل هاا خارج الموضوع يعني سأل هوا كيف اطور نفسي من المهارات و ما افضل المهارات

روعه الجواب يامكان الاصطناعي

شكرا ليكي بجد 💗💗

احلا ذكاء اصطناعي ياختي وربي تجنني ربي يحفظك الي عملك ولكن سأل يعني هل الماء كويس يساعد في تركيز و أيضا ماالاكل الي يساعد في تركيز؟