Roaa atef

إجمالي النقاط: 760

2 سؤال

كيفية الخروج من الضغط النفسي

عندى ضغط كبير و مع كل الاسف اهلى كمان ضغطين عليا بشغلهم و دراستى و شغل مش بتاعى يعنى انا مش مستفاده منه حاجه و بعد كل ده بيقولولى انى انا انانيه و مع العلم هم ال بقو كلاب فلوس نفسى القى حد يفهمني انا مش قادره اذاكر أو اصلى أو اعمل اى حاجه و مفيش اى تقدير مع ذالك انا مجبره اعمل ال هم عايزين مش هينفع اقول لا وله أنا نفسى حد فيهم يدينى شويه وقت اعبر عن االفى نفسى زيهم

تم النشر الخميس، ٢٨ مارس ٢٠٢٤


أريد حل لمتلازمه چوسيكا؟

انا عندي 16 سنه انت متلازمه چوسيكا ديه متلازمه عقليه بقغد اتخيل ناس ة قصص الانسان الطبيعي ممكن تحصله لكن بكتير اوى ساعه قبل ما بنام أ نما أصحاب المتلازمة ديه ممكن يقعد 8/10 ساعات يتخيلو و يعيشو حياه مش حياتهم و يتكلمو مع ناس مش موجوده فى الحقيقه بس موجوده فى دماغهم هم مش بيشوف ال حاجه بس هما بيعيشو واقع التعامل معاهم بدات تأثر عليا من وانا فى أوله ثانوي بق الموضوع مرعب بداء مستوى الدراسى يقل طبعا و انا عندى اخت اكبر منى مشغوله فى حياته و عندى ام بس بتشتغل اوقات كتير و بقيت الوقت مسافره عند تاتا عندى اب العلاقه بنا مش كويسه خالص هو عاطل عن العمل لانه عامل 6 عمليات قطع فى رجله بسبب سكر المتلازمة وراثيه مش بقول لاهلى لان امى مستحيل تساعد آخرها تسمعنى شويه وخلاص وتقعد تقول هشوفلك دكتور علاج نفسى لكن كل الكلام ده مش بيحصل انا مبقتش عارفه اعيش انا بقيت مش بعيط من كتير اللامبالاة و الوجع ال وجايه و لم باجى اعيط بيحصل زى حاله هلع الموضوع تعبنى و مفيش فى ايدى اى حاجه و بسبب اسعار الدكاتره الأوفر انا مش هقدر اتعالج

تم النشر السبت، ١٦ مارس ٢٠٢٤

12 إجابة

لم تنجحى محدش بيحب حد فاشل حتى انت لو فاشله مش هتحبي نفسك هو ممكن يكون رد في نبره من نبرات البرود لكن هي دي الحقيقه انت مش محتاجه تعملي اي حاجه غير ان انت تبصي لحياتك وهتلاقي كل الناس حواليك وبتحبك وعايزه تبقى معاكي 🤍🤍 حتى لو هتبصي على حواليك دايما الانسان المحبوب للناس كلها بتاخد برايي وبتحترمه انسان ناجح وشاطر في شغله ودروسته في حياته

تم النشر الأحد، ١ سبتمبر ٢٠٢٤


شعور العجز والفشل ده كويس في بعض الاوقات لان ما فيش حاجه بتبقى 10 على 10 في يوم وليله لا انت محتاجه توقعيه وتقومي وتحسي ان انت فاشله وتنجحي فتوصلي للنجاح ده ازاي انك تشتغلي على نفسك وما تبصيش لغيرك ما تحطيش نفسك في المقارنات كل واحد له ظروفه ولا انت ظروفك زي ظروف غيرك ولا غيرك ظروفه زيك فما تبصيش لحد وخدي فتره راحه وبصي لحياتك انت عايزه تمشيها ازاي وعايزه توصلي لايه واللي انت عايزه توصلي له ده ايه اللي انت ممكن تعمليه دلوقتي عشان توصلي له وربنا يوفقك ويسعدك وتوصلي لكل اللي بتتمنيه

تم النشر الأحد، ١ سبتمبر ٢٠٢٤


انك تعيش الحياه ببساطه انت ممكن تحس أنه رد بارد بس والله بجد هو ده أدى نفسك فرصه تعيش الدنيا انزل اتكلم حته لو. الموضوع مش مهم قرب من اخواتك و من قرايبك اى نعم مش كتير ربنا رزقهم بأهل و قرايب كويسين بس حقيقى التعامل معاهم هيوضيك فى حته تانيه وشوف واسال اخواتك هو اى ال مش بتحبه فيه طب اى ال لو غيرته هكون احسن بس تتقابل رأيهم و تحاول تتحسن علشان نفسك و حياتك الجايه و ربنا يعودك و يعينك ويوفقك

تم النشر الأحد، ١ سبتمبر ٢٠٢٤


معروفه ان مفيش حد بيحب حد يكون احسن منه فانت بكل بساطه ما تديهاش فرصه انها تعلق وما ترديش على كلامها الحقد والغيره ممكن يكون في اقرب الناس ليكي عادي جدا فانت حصنى نفسك بل الاذكار من اي حاجه وتابعي مع الدكتور او مع حد متخصص علشان ترجعي بشرتك تاني واهتمي بنفسك وباكلك وبصحتك و حقيقى هو ده الهيرجع ثقتك بنفسك احسن من الاول وربنا يوفقك ويسعدك

تم النشر الأحد، ١ سبتمبر ٢٠٢٤


بصى يا قمر هو الزعل والضغط والخناق على اتفه الاسباب دي معروفه جدا في فتره قبل الفرح الكل بيبقى مضغوط و الكل اعصابه مشدوده وكله عايز كل حاجه تطلع تمام والشيطان بيبقى بيبوسوس ليكي ودائما بيخليكي تشوفي العيوب حتى لو مش موجوده بس هو بيوهمك لان هي موجوده بس علشان ما يكملش حاجه كويسه هو كده كده هدفه ان احنا ما نبقاش كويسين فلا ده شيء طبيعي انت حاولي تستمتعي بكل لحظه صوري كل لحظه مع اهلك افرحي لان هي ايام جميله جدا و بعد فتره هتلاقي بجد ان ايه ده الايام دي عدت كده ليه وهتعدي بسرعه وما حسيتش بيها فلا حاولي تستمتعي بالايام دي لانها مش هتتكرر تاني

تم النشر الأحد، ١ سبتمبر ٢٠٢٤


بصى يا حبيبتى هو الموضوع مش بسيط اصلا انتى فى فتره المفروض فيها الدلع كله و فتره الخطوبه دى اجمل ايامك بصى هو عيب أوى موضوع أنه ياخد منك فلوس حاجه جبهالك حته لو بسيطه و موضوع لا انزلى خديها دى طبعا لا ازاى ده انتم مخطوبين هو لو بيعمل كده كمان مع اهل بيته فا انصحك لا لان ثلاثه لاينظهر الله لهم يوم القيامة الكاسيات العاريات والمتشبهات من النساء بالرجال والديوث فى فكرى هو فعلاوبخيل أو لا هو فعلا مش بيغير أو لا انت اكترر واحده هتعرف تقيمى العلاقه و ربنا يهديك الحال

تم النشر الأحد، ١ سبتمبر ٢٠٢٤


محتاج تقعد مع نفسك وتصدق ان كلام الناس غايه لا تدرك دي حياتك انت وانت شايف ده هل انت هتكون حابب ان انت تكون فيك عيب او انت تكون شخص متكاسل كل حاجه بتبدا بخطوه خذ الخطوه وابحث عن ازاي تحسن من شكل جسمك ومن صحتك واهتم بدراستك ومستقبلك لان هو ده اللي بيعمل الانسان وكل ما تكون متفوق في حاجه ده هيزود ثقتك من نفسك اكثر واكثر والله يصلح لك الحال

تم النشر الخميس، ٢٥ أبريل ٢٠٢٤


انا مش هقعد اقول لك كلام زي عادي والدنيا ما بتقفش على حد ومش عارف ايه بصي فعلا الحياه ما بتقفش على حد بس الحياه بتتغير بفقدان حد اكيد باباك لو كان موجود كان عمره ما هيكون مبسوط لو شافك كده وان ربنا توفاه قبل ما يشوف الغدر واللي انت بتقولي عليه من اهل بيته ده رحمه من عند ربنا دي مش حاجه تزعلك كل واحد هيتحاسب على قد عمله ونيته انا ما بشوفش ان العلاج النفسى مش فيدك قد ما انت علاج نفسك استعيني بالله وحاولي تخرجي من الفتره اللي انت فيها دي انت بتقولي بقى لك اربع سنين انت عارفه الاربع سنين كنت عملت فيهم ايه بس ما فيش حاجه بالساهل اسعي وتعمليه في حياتك لانها دي حياتك انت وما حدش هيضطر قد ما انت اللي هتضري ولو مامتك عايشه صدقيني انت بتتعبيها جدا باللي بتعملي في نفسك

تم النشر الخميس، ٢٥ أبريل ٢٠٢٤


بشوف في حالتك دي ان انت مش واثقه في نفسك لا انت بتوهمي نفسك ان انت واثقه فيها او ممكن يكون عندك تروما من علاقات قبل كده كل اللي انا عايزه اقوله لك الفشل حقيقي هو ان الانسان ما يحاولش في حاجه ويقول لا انا كده كده هفشل استعيني بالله وما تزعليش على اي علاقه ما كملتيش فيها لان اكيد ربنا مختار لك الاحسن شايفه ان الناس اللي معاكي كويسين كملي معاهم ثقي في نفسك وحبيها اقراي عن موضوع الثقه بالنفس اكثر ابحثي عنه اكثر وان شاء الله ربنا يسهل لك الحال

تم النشر الخميس، ٢٥ أبريل ٢٠٢٤


كل حاجه هتتحسن لما تهدي لما تلاقي نفسك بتاخدي وقتك في كل حاجه تاخدي وقتك وتقولي لا انا مش هقدر اعمل ده لاني مش عايزه اجي على نفسي او ان انا مش قادره انى اعمله ما اعرفش تفاصيل مشكلتك قوي بس كل حاجه هتتحل لما تهديه وما تجيش على نفسك وتستعيني بربنا اول شيء

تم النشر الخميس، ٢٥ أبريل ٢٠٢٤


ما يمكن هم صح عيش سنك و مراهقتك و اعمل اى تصرف تايش منك لأن ده السن بتاعك عيش ايامك بترتيب و ربنا سبحانه وتعالى من رحمته مرتب كل عمر وليه تصرفاته متشيلش مسئوليه اكبر منك او مش وقتها

تم النشر الخميس، ٢٨ مارس ٢٠٢٤


ممكن لانك مش قادره على حاجه حاسه انك خلاص كل حاجه فيكى اتكسرت و انتهت بس احب اقولك انك تدورى على حل ده فى ذات نفسه تفكير و شجاعه منك لانك مش عايزه تعيشى فى دور الضحيه وسط مجتمع كله كده ابداء فى جلسات نفسيه و اقربى من ربنا و ادعيى كتير أن ربنا يهون عليك ال حصلك

تم النشر الخميس، ٢٨ مارس ٢٠٢٤

11 تعليق

هو رأيه كده و هو اب يعنى عايز الاحسن لبنته فانت بلاش تضيع وقت فى علاقه مش ناجحه و عسى أن تكرهوا شيئا و هو خيرا لكم وعسى ان تحبوا شيئا وهو شر لكم ربنا يعينك ويوفقك ويفتحها عليك و هو لو مفيش نصيب بنكم تأكد ربنا شايل ليك حاجه افضل

تم النشر الأحد، ١ سبتمبر ٢٠٢٤


بصي يا حبيبتي هو اكيد الموضوع صعب عليك ربنا يعينك بس دايما دايما حطي النيه في انك بتعملي لوجه الله مش عشان حد ولا عشان جوزك ولا عشان اهله ولا عشان اهلك ولا عشان اي حاجه هو انت بتعملي الحاجه ومستنيه العوض من ربنا سبحانه وتعالى ووكلي امورك كلها على الله ولاني يصيبنا الا ما كتب الله لنا ما تقلقيش ان شاء الله خير

تم النشر السبت، ٣١ أغسطس ٢٠٢٤


بصي يا حبيبتي ده نصيب وعسى ان تكرهوا شيئا وهو خير لكم وعسى ان تحبون شيئا و هو شر لكم ما تستعجليش وهيجي لك نصيبك اللي يعوضك انا عارفه ان الانتظار صعب وكلام الناس ونفسيتك وشايفه ان الناس كلها بتتخطب وبتتجوز وبقى عندها عيال وانت لا بس حقيقي اصبري وان الله مع الصابرين

تم النشر السبت، ٣١ أغسطس ٢٠٢٤


محتاجه تعرفى و تفهمى نفسك اكثر و تحبيها و الصح أن لو فى ضايقتك تواضحى أنه ضايقك مش تسكوتى علشان تكونى مرتاحه

تم النشر الخميس، ٢٥ أبريل ٢٠٢٤


دليل على انك مش مرتاحه و لم بتكونى لواحدك أو بتزهقى من الوحده بتروحى ليهم تانى على أمل أنهم يفهموكى و يحسو يبكى ولم تتاكدى أن لا مش دول تبعدى و ترجعى تقربى انتى محتاجه تفهمى نفسك و صدقينى هتعرفى تتعملى كويس جدا

تم النشر الخميس، ٢٥ أبريل ٢٠٢٤


ربنا يصلح حالك وينور بصيرتك و يهديلك الحال

تم النشر الجمعة، ٢٩ مارس ٢٠٢٤


يا دكتور انا مضغوطه او ممكن نقول مقهوره لان انا الشغل ده مش عايزه اشتغله الشغل ده بتاع اختي فانا بوصله انا عندي دراستي انا في ثانوي فانا تعبت من دروسي ومن حياتي فانا مش ناقصه تعب ثاني واقعد الف في شوارع وكل يوم ارجع واحده و12 بالليل وما المفروض في وقت زي ده اكون قاعده بذاكر او اكون بعمل حاجه غير كده ايا كان ايه اللي بعمله هو ما فيش اي تقدير ما فيش اي تقدير خالص انا محتاجه حد يقدرني يا دكتور محتاجه الاقي حد جنبي لما اتعب انا ما حدش فيهم كان جنبي في اي شيء عملته في حياتي انا كنت لوحدي طول الوقت وبعمل كل حاجه لوحدي ففكره ان انا كل ما افكر في موضوع ان انا بعمل حاجه وانا مش عايزاها وانا مجبوره عليها علشان ضغط علشان مش عارف ايه بتعب وبتضايق وبحزن على نفسي جدا

تم النشر الخميس، ٢٨ مارس ٢٠٢٤


اكيد مش كده بس انك تخرج و تضحك من قلبك و تعمل كل حاجه و انت مش مضغوط اوى فى حد مش. مستنيك علشان يطلب منك حاجه انك تكون عايش لنفسك شويه + انا مش بهجمك انا عايزه اساعدك

تم النشر الخميس، ٢٨ مارس ٢٠٢٤


ممكن لانك تعرضت لانتقادات كتير في مره من المرات اللي كنت بتتكلم فيها ممكن تحاول تحلها بانك تتكلم مع ناس كثير ومن دول مختلفه وتحاول يكون عندك ثقه فى نفسك اكثر وانك تتاكد ان ممكن اي حد يغلط وهو بيتكلم عادي جدا او يقول كلام ما يليقش على الموقف بس د كل ده شيء طبيعي فيه

تم النشر الأربعاء، ٢٠ مارس ٢٠٢٤


احب اقولك مش علشان هو معاكى انك كده بتحافظ على عيالك لا بل عكس واضحى الصور لاولادك كويس و عرفيهم كل حاجه و اساليهم هم عايزين ايه و اكيد تحاولى توضحى العيش مع الراجل ده هتكون ايه و العيش بعد الطلاق هتكون ايه حرام عليكى تكملى مع حد بس علشان شكل عيالك قدام الناس طب و عيالك دول فين حقهم أنهم يعيشو مع اب كويس

تم النشر الأربعاء، ٢٠ مارس ٢٠٢٤


تمام ممكن نبداء فى العلاج ازاى

تم النشر السبت، ١٦ مارس ٢٠٢٤

لعرض الملف الشخصي في فدني اضغط هنا

عندك مشكلة؟ محتاج استشارة؟ فدني مجتمع يساعدك في حل مشاكلك ويجيب عن أسئلتك