Mai Hassn

بصي اللي انتي عايزاه هو انك تفوقي لنفسك بس هو ده الحل وأول شيء هيفوقك هو قراءة القران خصوصا سورة الدخان سورة البقرة أو الرقية الشرعية، دايما تشغيلها وثانيا، الهدوء النفسي والرياضة لانك محتاجة فعلا تفضي دماغك من كل ده والهدوء النفسي يعني يوجا أو تسمعي موسيقى هادئة أو حتى تقعدي مع نفسك وحاولي متفكريش. ثالثاً بقى ودي الأفضل اكتر هو قيام الليل اقعدي كدا مع نفسك علي سجادة الصلاة واقرأي قرآن بكل هدوء خصوصا بعد نهاية يومك وصلي حتي الفجر وبعدها صلي الضحى نامي واستهدي بالله وأهم شيء الهدوء النفسي وصدقيني انا بعمل كدا وحرفيا مرتاحه جدآ وخصوصا لما بتخلص صلوات ربنا كلها وأقعد علي سجادة الصلاة وأقرأ قرآن بجد برتاح جدا. وبس، انتي اللي موترهة نفسك حاولي تقولي كلام إيجابي لنفسك هايفرق زي انا جميله لا مش مستاهلة إني أتوتر لا مش هاتعصب انا قدها انا قويه انا هادئئ انا وانا وغيرها من الكلام اللي هيفرق معاكي جدا ياحبيبتي ❤️

شكرا جدا لحضرتك باذن الله خير حاضر هعمل كدا ومعنا جميعا

شكرا لحضرتك انا فهمت و عجبني التشبيه. وفهمتو حاضر ها تابع مع مختص بس لو بقا معلش حد عارف برامج فيها كدا كويسه خلاص أتابع من خلالها اوكي باذن الله تعالى خير ربنا يبارك في حضرتك شكرا بجد

واجهه نظر حضرتك صح برده الموضوع بدأ من وانا صغيرا انا كنت شقيه وانا صغيرا ماما وبابا كان. لما اغلط اضرب منهم فا دي عملتلي عقده خلتني كل ماكبر اخف اكتر اخاف اقول راقي اخاف اتكلم حتيي بابا وماما لما كبرت ندمو علي انهم كانو كل غلطه ضررب واكتر الأسباب ااااي خلتني بدون شخصية ول حتي عارفه اكون شخصيه اني كنت بضرب قدام اخواتي الصغيرين اخت في تانيه اعدادي والتانيه في رابعه ابتدائي و التالته في سته ابتدائي فا لما اجي أقلهم غلط بيزعقو و في منهم بتضربني مصدر الخوف هو اللي منعني أن أكون شخصية كويسه بتدحك وتهزر وليها كلمتها كلمه تعبانه شيله كتير اووي انا بخاف ازاكر منجحش اخف اتكلم اهزر بعده نفسي عن الحياه تمام وفي ركن لوحدي وصلت حليا لمرحله اني ابتديت أته أته في الكلام وأيدي بتترعش وسعات النص اليمين بيقف بس اسفه اني طولت شكرا

شكرا بجد ليك جدا معلش تعبتك معيا أننا عارفه

لا إله إلا الله وحده لا شريك له بجد شكرا ليك جدا وشكرا لكل الناس اللي ردت عاليه بجد أننا ارتحت شيوي وحضرتك كلامك صح جدا انا هاحوا وهكون ققدها باذن الله تعالى

شكرا بجد ليكون انا اسفه تعبتك معيا

تمام هحاول شكرا

بمعني