fly sky

القيام بتمارين كيجل لتقوية عضلات المثانة ، وتدريبها على الاحتفاظ بالبول لمدّة أطول. التقليل من تناول الأطعمة المدرّة للبول، مثل المشروبات الغازيّة، والشاي والقهوة، والبندورة، والأطعمة المتبّلة، والشوكولاتة، والكحول. تناول كميّات كافية من السوائل ولكن ليس بإفراط، وبفترات متباعدة، وتجنب شرب السوائل قبل الذهاب للنوم.

اكتب سعد محمود باليوتيوب هو شخص مر بهذه المرحلة وانا شخصيا استفدت منه

لا يجوز دعاء غير الله؛ لأن الدعاء عِبادة، ولا يجوز صرف شيء من العبادة لغير الله، لقوله تعالى: قُلْ إِنَّ صَلاتِي وَنُسُكِي وَمَحْيَايَ وَمَمَاتِي لِلَّهِ رَبِّ الْعَالَمِينَ 162 لا شَرِيكَ لَهُ وَبِذَلِكَ أُمِرْتُ وَأَنَا أَوَّلُ الْمُسْلِمِينَ. ولقوله عليه الصلاة والسلام: الدعاء هوالعبادة. رواه الإمام أحمد وأبوداود والترمذي والنسائي وابن ماجه. فمن صَرَف شيئا من ذلك لِغير الله فقد أشرَك مع الله غيره

google

نعم احذف جميع مواقع التواصل الاجتماعي و جميع التطبيقات التي تضهر فيها صور نساء و إعلانات وبعد مرور شهر على الأقل و من الاحسن اكثر لا تكثر من التصفح ورح تشوف الفرق

من الاخر ادرس شخصيات الرسل وخاصة نبينا محمد عليه الصلاة و السلام و الصحابة و اقتدي بهم

اتوقع انك تملين بسرعة بسبب عدم اتقانك للعمل او الهواية او الدراسة لي تسوينها و اصلن في البداية ماراح تكوني سعيدة بقدر سعادتك لما تعتادين على العمل او الشي لي توسينه

اكتب سعد محمود باليوتيوب هو شخص مر بهذه المرحلة وانا شخصيا استفدت منه

تذكر انهم خدعوك بتلك المدخلات غير الحقيقة و بطريقة تمثيلهم و ان هذه المتعة غير حقيقة ومدتها قصيرة و مضارها اكثر من منافعها

لا العادة السرية مو حلها الزاوج أبدا لان معضم الأشخاص اللي كانو يعانون من الادمان طلقو زوجاتهم بسبب ان النشوة عن طريق العادة و الافلام التي يستعملون فيها نساء مدربات في الوضعيات المثيرة و ذات جمال و تعلمهم طريقة تمثيل تجذب المشاهد و هذه الاشياء ماراح تجدها عند زوجتك و خاصة ان مدة الجنس تختلف عن اللي تشوفه في الافلام