abdo elmeligy

خطوات بسيطه خالص الانجليزي معتمد علي 3 حاجات 1- كلمات 2- تركيب الكلمات 3- استخدام الكلمات اول حاجه ممكن تحملي برامج زي دولينجو والبرامج الي بتبدا معاكي تعلمك براحه تاني حاجه شوية جرامر اساسية علشان تفهمي تركيب الكلام يبقي ازاي تالت حاجه برامج محادثه وتبادل لغات زي tandem مع افلام بدون ترجمه دا الي عملته وفرق معايا كتير جدا

في البداية انا بحييكي علي كلامك وانه داخل ف الصميم تاني حاجه خلينا نتفق علي شوية حاجات صغيره في ناس بتكون شخصيتها ضعيفه ومش بتواجه مشاكل وبتهرب في ناس تانيه بتكون بتعاني من مرض الاكتئاب ودا مرض مش سهل خالص تالت حاجه في ناس بيكون من الضغط الي هو تعرض ليه والصدمات وصل لمرحله نفسيه سيئه جدا وبيشوف ان دا مخرجه دورنا احنا نحتوي ونتفهم اسبابه ونفكر معاه براحه وبدون ما نجرحه وبعد كدا نوجه طاقة الغضب والاحباط دي لاتجاه مفيد ليه ولحياته الصلاه جزء مهم جدا ف حياتنا وجانب روحي ورابط وعهد لازم الحفاظ عليه لكن برضو مش الكل بيحافظ ع الصلاه

النوم الكتير ممكن يكون له اكتر من سبب زي مثلا مفيش نشاط او رياضه نوم مش منضبط في مواعيده نوم مش كافي وقليل وعلاج دا بيكون رياضه بشكل منضبط بتنشط الجسم بشكل مش هتتخيليه وابعدي عن المنبهات والموبايل قبل النوم بفتره ساعه ع الاقل وضبطي مواعيد نومك هتحسي بفرق كبير جدا

لا يوجد دليل على وجود أورام في نخاع العظام. تسطح بسيط في قرص الفقرة L5-S1 مع وجود بروز صغير يضغط على جذور الأعصاب. لا توجد إصابات كبيرة أو خلل وظيفي بارز. لا يوجد تضخم في الأوعية الدموية.

يا عزيزتي اقدر احساسك وما تشعرين به وطبيعي ان تحزني علي نفسك وعلي ما قدمته لمن لا يقدر لكن لا تحزني لانك قدمتي ما تربيتي عليه وما تعودتي عليه وقررتي انك تتخطي فلا تنظري اي الخلف ابدا وانت قلتي ان الحاليين افضل واحسن ومريحين نفسيا وبيقدرو وجودك والي بتقدميه من وقتك ومجهودك ومشاعرك علشانهم يبقي ما تستهلكيش وقت ف انك تحزني علي حد ما يستحقش زعلك

براحه وخديها واحده واحده 1- تفكير كتير هيكون نتيجته قلق وتوتر وقله نوم وصداع طب الحل افصلي دماغك خالص وارمي علي ربنا ورديي دايما ف سرك استغفار وان ربك دايما عنده حل ومش هيسيبك 2- مذاكرتك محتاجه تنظميها فعلا لان الوقت بقا ضيق جدا ومحتاجاه تبدئي حالا وبدايه مرتبه مش اي بدايه وخلاص 3- فكره الارتباط ليها مسئوليات زي ما هي فتره راحه هي برضو فتره مشاكل مش كلها فتره جميله وحب ورومانسية ومش كلها قلق وتوتر ومشاكل وخناق ف حاولي توازني بين عقلك وقلبك علشان تكسبي الاتنين

لية مش عارفة في اية اية شاغلك ومخليكي مش عارفة تذاكري

بيقول ان في كتلة صلبة وتضخم ف العقد الليمفاوية ينصح بمتابعه ومباشرة الطبيب فورا

اول خطوة هى انك تشترى نفسك وكرامتك وتبعدى عن شخص اذاكى نفسيا وجسديا وعاطفيا وترمية ورا ضهرك تانى خطوة هى انك تتسامحى مع نفسك وتعرفى ان فى غلط حصل وان القلق مش هيغرة ولكن ابدا اتعامل مع الوضع الحالى والاهم توبة وعدم رجوع للغلط مهما حصل تالت حاجه من رايي يكون فى تلميح تمهيد لمصارحه مع الشريك الجديد فلو وافق يكمل يبقي يتشال فوق الراس ولو رفض يكمل يبقي حقة ونحترم رغبته ف الانفصال

اللهم امين يا رب شكرا ليكي ولردك ولاهتمامك

اكيد مكنتش اتمني اني اسيبه الا لما يكون عندي بديل لكن في عقد وفيه شرط جزائي اما انفذ دلوقت واما لو بدات الشهر الجديد اتعرض للشرط الجزائي لو جت فرصة والحمد لله وصلي 2 job offers وبفاضل بينهم

تسلميلي يا رب ربنا يوفقك ويعينك في امتحاناتك

في ناس شخصيتها بطبعها بتهرب زي مثلا (كان نفسي ف باميه امي عملت ملوخيه فهنتحر) جوزي بصلي بطرف عينه هنتحر ابويا قالي انت قليل الادب ف هنتحر بنشوف من دول كتير ودول في منهم ناس بتكون عايزه تعاطف وبس وتفضل متعاطف معاها وبس ومش عايزه تتحمل اي مسئولية

الطريقه نفسها حضرتك هي الي تخلي الي قدامك متقبل او قافل دماغه وكل واحد وله مفتاح نقدر ندخل منه لقلبه ونخلي عنده استعداد يسمع

حاولي تغيري براحه وبخطوات خفيفه تظاهري بالحب وسمعي زوجك الكلمه الي انتي حابه تسمعيها ومع الوقت هتبقي هي الكلمه الي علي لسانه دايما حاولي ما تكونيش عصبيه وتكوني متفهمه وف نفس الوقت حاولي تتواصلي معاه وتوضحي ليه احتياجاتك النفسيه والعاطفية

تسلميلي يا رب وربنا يطمن قلبك دايما

شكرا جدا لذوقك ولنصيحتك

عندك نت صح عندك يوتوب صح برضو ممكن تشوفي ع النت واليوتوب برامج تدريب في البيت وتمشي عليها فتره وتشوفي تقدمك وبعد كدا تدخلي جروبات الفيس للناس الي بتخس وبتعمل رياضه وهتلاقي كتير يساعدك وبمشي معاكي طريقك

انا بشكر كل الناس الي حاولت انها تقدم نصيحتها وسبب تركي للشغل بدون ما يكون في بديل تاني هو ان في عقد واذا تم تجديده لازم اني اكمله لاخره واما ادفع شرط جزائي وبالتالي لو جت فرصه كويسة اما ادفع الشرط الجزائي او اتخلي عن الفرصه وعلشان كدا قررت اني اسيب العمل وابدأ ابحث عن مكان تاني علشان ما اجددش العقد

مكنتش اتمني اني اسيبه اكيد من غير ما اكون ضامن مكان تاني لكن في عقد واذا تم تجديد العقد لازم اكمله لاخره والا ادفع شرط جزائي وبالتالي لو جت ليا فرصه احسن يبقي اما ادفع الشرط الجزائي واما اتخلي عنها

لينا احنا علشان نفهم العادة السرية بتكون للبالغين طفل زي دا لسا مش بلغ وبيلعب ف المنطقه دي ممكن يكون في حاجه مسببه الم له او طفح جلدي ف بتخليه يحكها ف نفتكر انه بيعمل حاجه هو مش عارفها ف الاول تقولي ليه عيب كدا ما ينفعش تعمل كدا وتشوفي هو رده ايه لكن ما اتسرعش ف الحكم عليه

فاهمك والكتاب دا هيفهمك ازاي تتعاملي بعقلية الشخص الي قصادك وازاي تقدري تتحكملي في تصرفاتك ومش بس كدا كمان تأثري عليهم وتوجهيهم

البداية قبل جلد الذات محتاجين نحدد اولوياتنا في الحياه ونرتبها هل التعليم والدراسه هي الاولوية ام البيت و الاولاد مع العلم ان هيكون في تقصير في موضوع علي حساب الموضوع الاخر وبعدها تقرر ايه الي صح يتعمل مع تقديري واحترامي الشديد للمجهود الصعب جدا الي بتعمليه في محاولة توفيقك بين بيتك ودراستك

زياره المريض واجب وكمان هي صديقتك وفي حاجه حابب اخليكي تاخدي بالك منها وهي ان الي بينكم منافسه مؤقته ومش في حد هيكسب التاني ف الاخر ف كل واحده فيكم هرتوح كليه مختلفة وممكن جامعه مختلفه ومش هيبقي غير ذكريات بينكم اما حلوه واما وحشه

ان شاء الله تنفع انتي ما شاء الله عليكي عاقله جدا وعندك ذكاء عاطفي وقدره علي التفكير ما شاء الله عجبتني جدا وعقلك وروحك حاضرين ما شاء الله تبقي شوية حاجات صغيره جدا انا واثق في قدرتك انك تتجاوزيها وانتي قدها باذن الله وكمان لاحظت من كلامك انك قادره تحطي ايدك علي المشكله فين بالضبط ودا مش اي حد يقدر يعمله وكمان عارفه الحل بنسبه كبيره ويمكن من رايي انتي كنتي محتاجه تطلعي الي جواكي وتحكي وانا سعيد جدا باني شوفت كتابتك دي ومستني منك تبلغيني نتيجه الي عملتيه

ابدئي وفرغي عقلك كله جوا ورقه علشان تطلعي الخيط المعقد من جوا عقلك وقلبك لورقه وتقدري تمسكي طرفة وتحليه اتمنالك التوفيق ف حياتك وراحه البال

ممكن تقريبا تكون التكلفة ف حدود من 300 ل500 جنيه علي حسب هتستلمي البطاقة امتي ممكن تجدديها عن طريق موقع مصر الرقمية وتجيلك بالبريد وممكن تروحي السجل المدني وتسحبي استماره وتجديدها من هناك لو البطاقة مش محتاجه تتختم من جهات عملك وتأمينات

متخيله ان ربنا بيقولك (ان الله لا يغفر ان يشرك به ويغفر ما دون ذلك ) يعني بيقولك انا بغفر وبقبل التوبة وكمان ربنا بيقولك ( ولا تيأسوا من روح الله إنه لا ييأس من روح الله الا القوم الكافرون) وكمان بيقولك (قل ياعبادي الذين أسرفوا على أنفسهم لا تقنطوا من رحمة الله إن الله يغفر الذنوب جميعا إنه هو الغفور الرحيم) كل دي علشان يقو ليكي انا مستنيكي وانتي تبقي مش عايزه تروحي له ؟ وخلينا ناخدها مراحل صغيره اول حاجه ندمك وزعلك علي وضعك بدايه كويسة ويقدر يخليكي تروحي طريقك الصح وتاني حاجه ما تقدريش تحكمي علي نفسك بان تم فض الغشاء او لا ومش بسهوله كدا تالت حاجه العاده السريه مش زنا ف متزقيش ف نفسك صفه الزنا رابع حاجه في برامج زي واعي تقدر تساعدك تبطلي ويكون ليكي منها اصدقاء وصحبه صالحه تساعدك تبعدي عن الطريق دا

طيب محتاجه تقري اكتر عنها لان طفل ف السن دا لسا ما بلغش علشان يعرفها او يعملها وخلي بالك انك تفتحي عينه لحاجه زي كدا ف يبقي انا الي وديته لطريقها من صغره

9 سنين ما زال صغير وغير واعي ولم يبلغ بعد

في برامج بتساعد ع دا زي واعي و stay focused

في كتاب اسمه (كيف تؤثر علي الاخرين وتكتسب الاصدقاء) للمؤلف ديل كارنيجي كتاب جميل وهيساعدك تحل المشكله دي

الامر يتعلق بنظام اللائحه الداخليه للشركة ونظام التأمين الطبي لديها لو مؤمن عليك حاول تعمل بطاقة تأمين صحي في اسوأ الظروف

اول حاجه هل نزول الغرامات كانت بعلمك بانك مسجل بالقيمة المضافة ام لا

اقفلي صفحه الماضي واقطعيها من حياتك واياكى تفكري فيها او ترجعي ليها تانى

تاكدى ان الى سامح عمرة ما يعاير وبما انه سامح ف دا معناه انه تجاوزها ولكن هل لمحتي له بان تجاوزات فقط ولا عرفتيه بان حصل ما بعد ذلك

كله الا قليل جدا بيعانى من الموضوع دا تابعي برنامج واعي