السلام عليكم.. يا جماعه انا مبقتش عارف اعيش حياتي طبيعي .. انا بقيت باخد بالي من كل تفصيله .. كل نظره .. كل نبره صوت غير المعتاده ، بقيت شخص حساس جدًا ممكن تعاملي يتغير مع شخص معين بسبب نبره صوته اللي كانت متغيره بسبب مثلا ان كان مرهق في اللحظه اللي انا كلمته فيها بقيت حاسس ان انا بعمل كل حاجه غلط ، حاسس ان الناس دايمًا اعلي مني مش عارف ليه مش عارف اكّلم مش عارف اعبر عن اللي جوايا مش عارف اسال الاساتذه حتي في الدروس علي الاجزاء اللي انا مش فاهمه ، بقيت حاسس ان انا لما اتعامل مع حد ببقي تقيل عليه كل ده وصلني لدرجه سيئه جدًا بتخليني حتي مش عارف امشي في الشارع حاسس ان كله بيبص عليا و بيعلق عليا ، خطواتي بتبقي تقيييله اوي كل ده مخليني افكر في اني مش هعرف اكون اب كويس و لا حتي شريك حياه كويس و لا هعرف اجوز (و دي مشكله تانيه ان انا حتي مش هلاقي اللي ترضي بيا بسبب ان انا مش زي بقيت صحابي .. شكلي مش ممكن يجذبهم و لا حتي طريقتي بسبب انطوائيتي ) بالاضافه ان انا بتجيلي افكار زي ان هو استغفر الله العظيم ان * انا مكاني مش هنا و فكره كوني اني انا بني ادم بتتعبني و عايز اموت عشان انا مليش في العيشه* دي بس انا بحاول اقاوم الافكار دي لاني بحسها حرام و ميصحش افكر فيها ، و اللي تاعبني اكتر ان انا مش معايا فلوس حتي اروح لدكتور نفساني او معالج نفسي ده زائد ان اهلي اصلا مش مقتنعين بـ ان التعب النفسي زيه زي اي تعب جسدي و لازم يتعالج بسرعه انا مقهور يا جماعه و مش قادر اعيش طبيعي مش عارف اعمل ايه مع ان علاقتي مع ربنا الحمد لله كويسه و منتظم في الصلاه
تم النشر الاثنين، ١٧ فبراير ٢٠٢٥
إحساسك ده طبيعي جدًا، وناس كتير بتمر بيه، خصوصًا في العشرينات، لأنها مرحلة مليانة ضغط نفسي ومقارنات وتساؤلات عن المستقبل. بس الحقيقة إن الإنجاز مش معناه حاجة ضخمة الكل يشوفها، ممكن يكون في حاجات صغيرة إنت بتعملها ومش واخد بالك إنها نجاحات في حد ذاتها. إنت مش فاشل، الفشل الحقيقي هو الاستسلام، وطالما إنت لسه بتفكر وبتسأل نفسك الأسئلة دي، فده معناه إن عندك رغبة في التغيير والتقدم. الإنجازات مش شرط تكون ضخمة، ممكن تكون حاجة بسيطة زي إنك تتعلم حاجة جديدة، تحسن من نفسك في حاجة معينة، أو حتى تتعامل مع تحدياتك اليومية بشكل أحسن. والتقدير مش لازم ييجي من الناس، أحيانًا بنكون مستنيين التقدير من اللي حوالينا، بس في الحقيقة التقدير الأهم هو اللي بييجي من نفسك، إنت الوحيد اللي عارف الرحلة اللي عديت بيها والتحديات اللي واجهتها. لو حاسس إنك مش محقق حاجة، جرب تبدأ بحاجة صغيرة جدًا، زي تعلم مهارة جديدة أو تحسين جزء معين من حياتك، ومع الوقت هتحس بالفرق. وابعد عن المقارنات، لأن المقارنة بالناس اللي ظاهر إنهم ناجحين ممكن تخلينا نحس إننا متأخرين، بس الحقيقة إن كل واحد ليه رحلته وظروفه، والنجاح بييجي بطرق مختلفة لكل شخص. في النهاية، الحياة مش سباق، ومافيش سن معين لازم تكون فيه حققت حاجة ضخمة، المهم إنك تفضل تحاول وتطور من نفسك حتى لو كان التطور بطيء.
تم النشر الاثنين، ١٧ فبراير ٢٠٢٥
بص انت مشكلتك انك بتكتم جواك كل حاجة و ده بيخليك توصل لمرحلة الانفجار لأنك مش متعود تفضفض مع حد و كل ما تحاول تحكي تحس ان محدش هيفهمك او تحس انك تقيل على الناس فترجع تندم و تقفل تاني اللي ممكن يساعدك انك تبدأ تكتب كل اللي حاسس بيه في نوتة او حتى على الموبايل بدل ما تخليه جواك لأن الكتابة هتساعدك تفكر بشكل اوضح و تخفف عنك شوية كمان حاول تختار حد ترتاح له و تبدأ تحكي له حاجة بسيطة الأول مش لازم كل حاجة مرة واحدة المهم انك تبدأ و مع الوقت هتلاقي الموضوع بقى اسهل و طبيعي كمان لو شايف انك مش قادر تحكي لحد جرب تمارين الاسترخاء او التأمل لأنها ممكن تساعدك تهدى شوية و متحسش بالذنب لو اتكلمت او لا الأهم انك تلاقي طريقة تناسبك عشان متوصلش للانفجار ده تاني .. ربنا يروق بالِك ❤️
تم النشر الجمعة، ٧ فبراير ٢٠٢٥
طب ما طبيعي تزعل .. احنا منقدرش نحكم علي شخص و نقوله ازعل او متزعلش او حتي نحكم علي الموقف بذات نفسه انه يستحق الزعل و لا لا ، الحل ان انتو تلحقو الموضوع من اوله و تبطلو تتكلمو في الموضوع ده و تثبتو لها العكس ان هي جميله بقصرها ده و مش عيب في خلقها و لا حاجه بالعكس هي جميله زي ما هي .. اهم حاجه تبطلو تتكلمو و تحسسوها ان هي فيها مشكله و حاولي توعي كل اللي حواليك/ي من من اهلك بخطوره الحكايه علي البنت دي لما تكبر .. ربنا يروق بالكم
تم النشر الخميس، ٦ فبراير ٢٠٢٥
لعرض الملف الشخصي في فدني اضغط هنا