Yasmine Tawfik

كل عيد وانتى بخير كل ما بنربط فرحتنا بصورة محدده بنبقى سجننا نفسنا جواها الحقيقة ان اشكال الفرح كتيره وكلها متاحه ...احنا اللى بنقرر هنستخدم ايه من المتاح تركيزنا على الغير متاح بيعمينا عن المتاح كله مثال بسيط ومؤسف كمان..بس حقيقى ...شوفى ازاى وسط دمار الحرب والفقد والموت اهل غزة بيحتفلوا بالعيد المتاح حتى لو قليل ...حتى لو وسط الخراب نقدر نفرح بيه المسألة اختيارك ...ابعدى عينك عن الغير متاح وركزى على المتاح ونصيحة من تجربتى الشخصية ...دفى البيت وسط الاهل مع بيجامة جديدة ...احسن من خروج فى الشارع بقى كله تجاوزات ومناظر بهرجة بدون داعى

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته يعني خليني اتكلم معاك صدقا صدقا انت عندك حق في النقطه دي ان لو تجربتك مع طبيب نفسي واحد عمل كده او مع اكثر من طبيب فخليني اقول لك انه الناس دي استخدمت الطريقه غير المناسبه لمكانهم. ممكن يكون ده هتكون بدايه الكلام لو انا رحت لرجل دين وهو العلم الاكبر عنده هو الامور الدينيه الفقيهة والمعلومات الأقل عنده هي المعلومات اللي ليها علاقه بعلم النفس فطبيعي جدا ان هو يرد جدا لكن طبعا هيكون شيء غريب لو انا رايح للدكتور اللي هو من المفترض انه اكتر جزء عنده هو جزء الخاص بعلم النفس انتظر ان هو يكلمني من اتجاه علم النفس اكثر بدل ما يكون. بيتكلم معايا من الاتجاه الديني اولا كده كده كل الامور مترابطه ايوه كل العوامل لها تاثير في ان الشخص يكتئب او يخرج من الاكتئاب ايوه ولكن حقك انك تكون دي بالنسبه لك تجربه يعني هنقول إنها تجربه سلبيه او تجربه غير مثمرة يعني لو هنحطها تحت سياق مناسب اتمنى إنه كل الاطباء فعلا النفسيين يقدروا ان الشخص جاي عشان يشوف طريقه مختلفه تبدأ توصله اللي هو عاوز يوصل له وأتمنى انك لو دي كانت تجربتك مع الاطباء النفسيين ممكن تجرب العلاج السلوكي. مسألة ان انا حاسس ان عندي مرض نفسي انا مش معاك فيها لانه احساسنا ما بيكونش تشخيصي ولكن خلينا نقول انه انا حاسس ان عندي مشاكل كلها متعلقه بالنفسية كثير محتاجه تفسير محتاجه اشوف أبدأ منين عشان احلها عشان احس إن أنا نفسيا أحسن فأتمنى ان انا اكون كده حاولت اساعدك توصيف افضل علشان تقدر تتحرك في طريقي يوصلك لنتائج تكون مثمره بشكل افضل. خلينا نقول إنك ممكن تبدأ تجرب العلاج السلوكي ده هيكون مع أخصائي نفسي أو مع لايف كوتش والاثنين يقدروا يساعدوك في الطريقه دي الطريقه دي بقى هندخل من نفسه وهنبدأ نشوف الحاجات اللي انت بتشتكي منها والاعراض دي ممكن تكون رايحه في انهي اتجاه هنبدا نشوف المشكله جذورها جايه منين ونبدأ نشوف إيه السلوكيات اللي احنا محتاجين نعدلها او الامور المتازمه او فيها نقط سوداء فنبدأ نتعامل معاها ممكن الطريقه دي تكون هي الطريقه اللي انت بتدور عليها لكن رحت للطبيب النفسي والطبيب النفسي ما ساعدكش بنفس الطريقه دي. أتمنى ليك تكون في أحسن حال وحتى لو عدينا بتجربه سيئه مع طبيب او مع اخصائي او مع اي مختص في أي حاجه دي مش آخر في الدنيا وتجربه او اثنين او شخص او اثنين مش ضروري نعممهم على الباقيين وأتمنى إن شاء الله تجربتك اللي جايه تكون احسن ليك.

🎤 إجابة صوتية

🎤 إجابة صوتية

🎤 إجابة صوتية

🎤 إجابة صوتية

🎤 إجابة صوتية

الحياه مرحله بنعدى فيها وبنجرب وبنستشعر انواع مشاعر مختلفه الحياه ازمات واختبارات الحياه طريق للنهاية ...استعداد وبناء للنهاية

🎤 إجابة صوتية

انتى تقدرى تحبى ملامحك طبعا بس من كلامك انتى مقتنعه ان ده مستحيل . انا شايفه انك لو متأذيه اوى ممكن تفكرى فى حل تجميلى زى الكليبسات اللى بتصغر المناخير

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته طيب بما انه انت شخصيا حكمت على نفسك ان صوتك جميل. إيه شكل التقدير اللي انت منتظره يعني أولا هل أنت بتدندن بالأناشيد دي في وسط صحابك فشايف إنهم مقالولكش الله وقول تاني فأنت كده حسيت بعدم التقدير؟ هل أنت حاسس إنه أنت منتظر حد يكتشفك؟ طيب هو أنا بظهر فين عشان حد يكتشفني وأنا بطور من نفسي إزاي عشان حد يقدرني وأنا منتظر إيه بالظبط يعني دي كلها أسئلة محتاجة إن انت تجاوب عليها قدام نفسك علشان تقدر تشوف انت عاوز إيه.

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته. يعني بعد ما قرات التعليقات على السؤال وبرضو الاجابات وتعليقك عليها انت عندك تخوف من العيوب بتاعه الجسم وانت شايفه انه ممكن بعد الجواز الزوج ما يتقبلش ده فيحصل مشكله طيب خلينا نقول ان قبل الجواز لو انا شايفه ان انا في عندي حاجه عيب في جسمي فمفيش مشكله خالص ان انا اوضح ده لخطيبي اقول له على فكره انا في عندي في الجسم مثلا كذا هل دي حاجه بالنسبه لك غير مقبوله عادي جدا ايا كانت درجه الحاجه دي وهو ممكن نستعين بصور من على النت انا عندي حاجه شبه دي بس كده بنفس الدرجه دي، دي ممكن تكون خطوه تريحني طيب هل انا كده بكسف نفسي خالص مش بكسف نفسي زيها زي الحاجات الشخصيه اللي احنا بنقول انا عيبي مثلا ان انا بطيئه شويه وانا بعمل شغل البيت انا عيبي ان انا ممكن بتعصب او بيجي عليا وقت بكون محتاجه اخرج فهحتاج ان انت تخرجني كده يعني فعادي جدا زيها زي ده لو انا شايفه ان في عندي حاجه فعلا ممكن تسبب مشكله فاتخلص من العبء ده باني اتكلم عنه فتره الخطوبه موجوده عشان كده والله رد فعل خطيبي او الشخص ده كان رد فعل صادم بالنسبه لي دي بتكون واحده من علامات ان احنا الافضل ما نكملش اصلا للجواز لانه في شكل من اشكال عدم التقبل وهتبقى حاجه هتعمل لنا ازمه قدام. طيب ممكن لا ده احنا ممكن نتناقش فيها قوي يقول لك اه والله حاجة محبهاش بس ايه رايك تعالي ندور على حل ان احنا ممكن نحلها نشوف لو لها علاج ودي تكون حاجه كويسه انه احنا مهما لقينا عيوب او مشاكل ندور على حلولها مع بعض تمام زي ما كده استاذه الاء قالت لك في الاجابه الاخرانيه قالت لك هل انت تفتكري انه كل المتجوزين ما عندهمش عيوب في جسمهم كله كل حد عنده شكل من الديفوهات والعيوب في جسمه يعني وخلينا نقول لك بشكل واقعي مش كل الناس بتدقق في كل حاجه يعني مش كل المتزوجين كمان ممكن لو دققوا في بدايه الجواز بعد كده خلاص يعني الحياه وتفاصيل الحياه العلاقه بيبقى شكلها مختلف تماما والناس ما بتركزش في عيوب جسمهم زي بدايه الجواز خالص يعني احنا بس في بدايه الجواز ممكن الموضوع يكون متركز عليه اكثر عشان دي حاجه جديده او لسه بنستكشف بعض انما بعد كده خلاص يعني بنتعود على بعض وبنتعود على بعض معناها التقبل ده بيكون بدرجه اعلى فاحنا بنحب بعض زي ما احنا كده الحب بيكبر على ان احنا انا حاببها زي ما هي كده حاببها باللسعات اللي في ايديها بسبب الفرن حاببها بظوافرها للكسرت من المواعين عادي جدا. فمش عاوزاكِ تقلقي من الموضوع ده واتمنى ان انا اكون ساعدتك.

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته طبعا مشكله انه هو عنده ازمه في قصه التواصل مع نساء دي واحده من العيوب الشديده احنا ايه هنقول بعد ما انت جربتي الانفصال وبعد ما انت عشت بعيده عن اولادك لو انت عملتي مقارنه وشوفتي انه لا انا ممكن اعيش معاه تاني واتحمل العيب ده قصاد ان انا افضل عايشه مع اولادي فده ممكن يكون قرار عادي جدا تاخديه ما فيش فيه اي مشكله انه مساله الاستمرار في الجواز رغم العيوب او الانفصال الاثنين قرارين ايا كان مين قرر ايه كل واحد قادر يحكم هو ايه اللي يقدر يستحمله فانت ما تستحمليش تفضلي بعيد عن اولادك وما تستحمليش او ما عندكيش مقدره انك تاخديهم وتربيهم انت لوحدك لكن اللي تقدري عليه انك ترجعي وتتحملي العيب بتاع زوج... الراجل ده خلاص يعني عادي جدا قولي انا عايزه ارجع لكن هتحتاجي وقتها تبقي تبعدي نفسك تماما عن انك تعرفي الحاجات اللي بتحصل دي او الامور اللي هو بيعمل فيها الغلط خلاص مش هتشغلي بالك بيها وهتبقي مركزه انك اهم حاجه بالنسبه لك انك عايشه مع اولادك وشايفه المميزات والعيوب بتتحمليها او بتحاولي انك يعني تتغافلي عنها علشان دي الحياه الافضل بالنسبه لك عادي جدا انك يكون ده قرارك وما فيش مشكله.

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته اللي بتتكلمي فيه ده دي صدمه ومساله التحرش او التعدي على الخصوصيه دي حاجه طبعا الاثر بتاعها بيكون عميق ولازم تكوني بتعبري عنها ولازم تقوليها ودي هيكون اول خطوه انك تقولي لحد مقرب انه الشخص ده كان يتعدى خصوصيتي من سنين كثيره وانا ما بحبش اشوفه ضروري جدا تكون دي اول خطوه تزق نفسك عليها علشان يبدأ الموضوع يكون في تقدم فيه والا هتفضلي طول الوقت فيه جواكي شعور محبوس وهو الشعور اللي انت عايزه تعبري عنه انه الشخص ده اذاني وتعدى على خصوصيتي.

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته طبعا بما ان العلاج نتيجه زي السابق فهتحتاج تروح لطبيب الجلديه افضل بما ان المساله متكرره فهنا لازم هنحتاج تعمل تحليل حساسيه بيتاخد بعينة من المنطقه اللي حوالين الفم او من الحبوب ويتعمل بها عشان يتشاف هو ايه الماده اللي انت عندك حساسيه منها فتبدأ تاخذ بالك لانه ممكن الماده دي تكون في الزيتون اللي انت اكلته لو هو زيتون اسود في احيانا بيغشوه بيحطوا فيه صبغه فممكن تكون الماده دي الصبغه دي فهي طلعت لك اعراض الحساسيه خلي بالك وممكن تكون فطريات ممكن تكون حاجات كثير فضروري تعرف التوصيف والطبيب هو ده ايه؟ ولو حساسيه نعرف دي حاسس من ايه بالظبط؟

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته طيب حضرتك والدته تقدري تستخدمي معاه طريقه المشاركه تعال صلي معايا الظهر انا مش هاصلي الا لما هتصلي انا عايزه اكسب ثواب الجماعه فانا عايزك أنت اللي تصلي انا بحب اسمع صوتك في قراءه القران فتعالى صلي بيا الصلاه دي عشان جهريه وهكذا يعني دي ممكن تكون واحده من الطرق الطريقه الثانيه ان انا ممكن لو الشخص ده دائما بيحب يكون قدوه والجزئيه دي عنده مهمه فانا ممكن اقول له انا معتمده عليك عشان تعلم الولد الصغير ده مثلا الصلاه وتشجعه عليه فدي ممكن حاجه تخليه هو يهتم بالالتزام بالصلاه لازم يكون في عندنا مدخل يعني يجي من شخصيه ابن حضرتك فعلى حسب شخصيته ايه اكثر حاجه فعلا بتشده هنبدأ يعني نحفزه عن طريقها. في حاجه كمان يعني حضرتك طبعا التزمي الدعاء ليه وفي دعاء جميل جدا "اللهم رده اليك مردا جميلا" إن شاء الله ربنا يرده جميله وافتكري دائما انك لا تهدي من احببته ولكن الله يهدي من يشاء فحضرتك اكيد عايزاله احسن حاجه فادعي له ربنا يوضع الهدايه في قلبه ويرزقه بنور البصيره عشان يكون متبصر للطريق الصح إن شاء الله وهو بنفسه اللي يتحرك فيه.

جميل انك تفكرى وتراجعى تصرفاتك فى حاجات بتتوقف على طبيعة وحدود صداقتكم وفهمكم لبعض فممكن يكون عادى ومش إحراج الافضل طبعا نتكلم بشكل لطيف عموما حتى لو صحاب قريبين اوى.

عليه او اني اقول له اني مش مسامحاه ده مش معناه ان هو هيرتجع يعني مش بالضروره خالص فمش محتاجين ان احنا نجرب التجربه دي لكن انت محتاجه تشوفي انك احتياجك انت الشخصي في انك تعبري عن وجعك عبري عنه ولو بعتي الرساله دي بس عشان تعبري عن وجعك فانا بقول لك ابعتيها لكن لو هيكون ده هدفها الوحيد لكن لو هدفها. كي يكون في احتماليه ان الشخص ده يندم على فعلته فانت كده ترتاح نفسيا فلا زي ما كل نصايح قالت لك ما تبعتيهاش لانه الاحتمال هنا ضعيف ان الشخص بسبب بس كلمه انا مش مسامحاك يعني يرتجع او يندم على اللي هو عنده.

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته يعني دي دي حاجه جميله دي مش مشكله المشكله مش انك بتحبيهم المشكله ان انت مش بتعرفي تعبري لهم. خلينا نشوف النقطه دي مهمه جدا هي بتبقى غصبا عن ظروف البيت كلها انه ما حدش عود الولاد في البيت يعني انتوا اكيد ما تعودتوش في البيت ان انتوا تعبروا لبعض عن الحب بطريقه معينه فكل واحد طبعا بيستخدم طريقته ممكن انت طريقتك انك تعبري بالكلام بس لانك مش شايفه في البيت انهم بيعبروا بالكلام فمش قادره تستخدمي معاهم نفس الطريقه لان هم ما بيستخدموهاش او ممكن هم يكونوا الطريقه دي بيوقفوا قدامها مستغربين مثلا فايا كان اختلاف الطرق ولكن انت محتاجه تكوني بشخصيتك فدلوقتي انت بتحبي تعبري بالكلام مثلا فبتحبي تقولي يا ماما انا بحبك طب علشان ازق الموضوع اعمل ايه انا ممكن ابقى في وسط الكلام كده، ماما انت عارفه انت عارفه ان انا عملت الموقف ده عشان انا بحبك، عادي جدا ممكن بقى وانا ايه وانا متعصبه عادي جدا متعصب قاصده، ده هيبقى ايه هيبقى تدريب بيبدأ يفك الجليد كده يعني يفك بقى الموضوع وتبقى ماما سمعت مني فعلا كلمه ان انا بحبها حتى لو في وسط موقف مش لطيف بعد كده بالتدريج هبدا يبقى عادي بالنسبه لي ان انا اطلع على لساني كلمه انا بحبك يا ماما او انت غاليه عندي يا ماما او انا مستغناش عنك انا جاية اسالك عشان خاطر انا ما بستغناش عنك لازم اطلع الكلمات دي في المواقف المختلفه لحد ما اتعود عليها وبعد كده يبقى ايه بابتسامه وانا رايحه صباح الخير يا ماما يا حبيبتي مثلا يعني. ثاني حاجه لو دي مش طريقتك فالطريقه اللي هي بتناسب الاشخاص اللي قدامنا دي بتكون احسن طريقه فدلوقتي ماما ايه اكثر حاجه بتحبها او ايه اكتر حاجه ماما بتقعد بقى تقول لنا ياه ده كويس ده انا يعني مبسوطه قوي ان انتوا عملتوا كده ان مثلا لما بنساعدها او لما بنجيب لها هديه حتى ولو بسيطه بدون مناسبه اشوف هي ماما بيوصل لها المشاعر وبيوصل لها الحب ازاي لما بشوف هي بيوصل لها ده ازاي الموضوع يبقى اسهل كتير. فانا مش محتاجه أدوخ نفسي هي ماما بتحب تحب لما حد بس خلاص انا لما احب اقول لماما انا بحبك انا اخش اساعدها في المطبخ انا لما احب اقول لبابا انا بحبك وانت مهم عندي قوي هاعمل له الكيكه اللي هو بيحبها بص انا عملت دي لك وممكن من غير ما اقول حاجه يعني ممكن من غير ما اقول اي حاجه وانا بقدم له الكيكه وهو يعرف ان انا باقول له ان انا بحبه لان هو بالنسبه له اللي بيعمل لك كيكه اللي انا بحبها يبقى هو بيحبني فهو هيستقبل اللي انت بتقوليه فحاولي كده تجربي تعملي الحاجات دي وان شاء الله همم تبقوا زي الفل مع بعض كلكم.

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته انا مش هقول يعني اسامي كتب محدده لانه يعني استثاغة الكتب متوقف على الحصيله اللغويه بتاعتك يعني لو انت العربي بتاعك ضعيف وثقيل عليك انك تقرأ مصطلحات عربيه كبيره فممكن في ترشيحات كتب بتبقى بالنسبه لك تقفلك اكتر ما هي تساعدك يعني فانا مش هقول لك ترشيحات معينه بس انا هقول لك ان شوف اي كتاب يكون بيتكلم عن السيره النبويه سيدنا محمد صلى الله عليه وسلم واقرأها شوف كتاب بيكون بيتكلم عن اسماء الله الحسنى. وده ممكن تلاقيه في كتاب خفيف كده كان يعني مشهور جدا الفتره اللي فاتت اسمه لانك الله هتلاقيه يعني بيتكلم عن صفات من من اسماء الله الحسنى والاثنين دولت ممكن يكونوا كبدايه. ابدا اقرا عن التوحيد ومعناه وشوف معناه العميق ابدا اقرا عن الاركان بتاعت بتاعت الايمان بس بشكل عميق. في حاليا برنامج يعني ده مش كتاب لكن ده برنامج انا ارشحه لك موجود حاليا في رمضان للشيخ الدكتور عمر عبد الكافي اسمه لا اله الا الله بفضل الله لا اله الا الله اهو معنى لا اله الا الله البرنامج ده جميل جدا وبيشرح بعمق لا اله الا الله احنا بنقولها على طول لكن هي بعمقها ممكن نشوف بيها الحياه ونشوف بيها ربنا بشكل مختلف فيعني لو حبيت ان انت تتفرج برضه على الحاجه ده ممكن يفيدك ربنا يقويك. وابعد عن المحتوى اللي هو مقتطفات يعني بلاش الحاجات اللي هي مجرد صفحه او حاجه فعلا نركز في انك تمسك كتاب وتخلصه وربنا يقويك ان شاء الله.

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته يعني اولا هقول لك انت بني ادم جميل جدا جدا وعايزاك تمسك بايدك وسنانك في الجمال اللي طلع منك ده دلوقتي وانت 16 سنه وتسجد كده شكر لله بانه يعني منور لك دلوقتي طريق لو ما لحقتهوش هتزعل لقدام انا بقول لك اهو عشان حد كبير وفاهم الحياة قُدام عامله ازاي فأكثر حاجه تهتم بيها في الفتره اللي انت فيها دي دلوقتي انك يكون عندك صحبه صالحه كل ما تلاقي نفسك وسط ناس بيتصرفوا تصرفات يعني مش هقول لك وحشه بس هقول لك تصرفات قدام هتزعل ربنا وهتزعل الاهل اوعى ابدا تمشي مع مع الناس دي ولا تقعد معاهم. اللي انت هتسيبهم النهارده وحتى لو في كده استمتاع في اللحظات اللي هتقضيها معاهم ما يسواش ابدا اللي انت هتكسبه قدام فاهتم بالنقطه دي كويس قوي الصحب بتفرق جدا جدا في السن اللي انت فيه ده. ثاني حاجه، مساله التحقيق او انك تنجز شيء او انك توصل لنتيجه انا عايزاك بقى تغير المعنى ده خالص يعني عايزاك تبدا طول الوقت تركز في انه اكثر حاجه انا محتاجه اعملها ان انا اجتهد يعني ايه اجتهد؟ يعني في ايدي دلوقتي مجهود هعمله بس كده بس كده مش اكتر من كده انت مش محتاج تحقق شيء كل حاجه انت بتعملها هي اجتهاد هي سعي ليه لانه ده اللي ربنا طالبه مننا جميعا بقى واحنا سننا صغير واحنا سننا كبير ربنا بيقول لنا شوفوا إيه في ايديكم دلوقتي من نعم ومن ادوات موجوده حواليكم استخدمها. استخدمها طبعا في كويس مش في الوحش استخدمها بس كده طب استخدامي ده. هيجيب لي النتيجه كويسه او هاوصل لنتيجه فظيعه؟ الله اعلم ودي حقيقه الدنيا انه دائما الله اعلم انا ممكن اعمل جهد كبير جدا بس ربنا ما يقدرليش ان الجهد ده يخليني اكون الاول على الجمهورية عادي جدا عادي جدا هل لازعل عن مجهود ده لا طبعا مش هزعل عليه لانه انا عملت المطلوب مني انا عملت اقصى جهد عندي وما قصرتش النتيجه دي اللي هي اللي ربنا قال لي خد دي نتيجتك دي اللي انا كتبتها لك فانا هقول له شكرا يا رب بس كده انا عايزاك تركز على النقطتين دول الصحبة الصالحة وانك تسعى تجتهد بكل حاجه موجوده في ايدك وبس.

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته الحقيقه ان فقدان الاشخاص الاساسيين في الاهل من اصحاب الحاجات اللي مش هنقول ان هي محتاجين نعمل لها تخطي لانك مش هتتعايش عادي وكانه كانك مش مفتقد امك وابوك هتفضل مفتقدهم هتفضل بيفرق معاك جدا لما بتشوف ام واب ده هيفضل موجود يعني بنسبه كبيره ده هيفضل موجود ااا صعب ان هو يتلاشى تماما فتبقى متاثرش لكن خلينا نقول بنتاثر بانهي درجه طب نعمل ايه علشان خاطر التاثر ده ما يدخلش معانا في مرحله سلبيه هو ده المهم. انا لما تيجي لي حاله التاثر دي لازم اخذ فعل يوازن شويه حاله التاثر دي فمثلا انا شفت ام واب دلوقتي وقاعدين مع ولادهم فانا تاثرت انه انا ما عنديش ام واب وقاعد لوحدي الحاجه اللي لازم اعملها ان انا ادعي لهم ربنا يبارك لهم في لمتهم ربنا يجعل ولادهم دول بارين بيهم ويحسوا بقيمتهم انت ممكن اعمله لو انا شايف مشهد من بعيد طب لو دولت ناس يعني قريبين مني انا اتعزمت عند حد من صحابي وبصيت كده على اللمه بتاعتهم فيعني برده وحشني نفس اللمه دي في بيتي انا كنت انا وامي وابويا هعبر عن ده قدامهم وهقول لهم يا جماعه اللمه اللي انتم فيها دي وان امكم وابوكم موجودين دي حاجه قيمه جدا اوعوا تستهونوا بها انا اكثر حد حاسس بيها انا محتاجه اعبر عن ده عشان التاثر ده كل ما اتخزن جوايا كل ما من غير ما احس ممكن يتقلب بحاجه سلبيه ممكن بعد كده اخده واروح بيه واعاني من النقطه الثانيه اللي احنا محتاجين نعملها عشان بس يبقى عندنا توازن نفسي يساعدنا على يعني تقليل الاثر التاثر ده ان احنا يكون في عندنا شخص انا بعتبره في نفس المقام بتاع الاب يكون في عندي حد بعتبره في نفس مقام الام فلما احس انه انا واحشني ابويا واحشني وامي انا هاقضي وقت مع الاشخاص دول او من غير ما يوحشوني انا يكون ليا روتين بسال على الناس دي عشان انا شايفه ان هم. يعني بيتعاملوا معايا معامله الاب والام طبعا مش هبقى معاهم بنفس صفات الاب والام رغم ان ده ممكن. مافيهوش مشكله خالص لكن حتى لو ما عملتش ده فيبقى دول ناس موضوع عامل زي الجرح المفتوح كل شويه ربنا يصبرك ويجعلك انت تقدر تبني ان شاء الله قريب بيت ااا جميل يكون فيه اب وام جمال واولاد ويملكهم نفسهم كثير قوي ويعوضوك عن اللي انت مفتقده. انا بودهم كل فتره قريبه مش كل فتره بعيده ناس دول ممكن يكون من القرايب ممكن يكونوا من اهل الصحاب ممكن يكونوا من الجيران ممكن يكونوا من المديرين بتوعي او المعلمين بتوعي او ممكن من اي اتجاه بس المهم انه انا بالنسبه لي من جوايا شفت الاب في الشخص ده او شفت الام في الشخصيه دي فممكن لحظات بسيطه معاهم هتملاني نفسيا بقدر يخليني متزن خليني مرتاح وما يبق. احاسيس سيئه لمده طويله واحنا مش محتاجين ده لكن طول الوقت وكل ما انت بتفتكرهم. ادعي لهم كل ما تشوف احد قدامك ادعي له ان هو يديم عليه النعمه دي لان دي واحده طبعا من اكبر النعم ادعي له يديم عليه النعمه دي نعمه وجود الاب والام وادعي ان هو يكون مقدرها وبيكون بيبرهم في نقطه ثانيه ممكن انت تعملها على نفسك عشان يكون في توازن نفسي برده شويه.

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته ان الانسان يكون عنده عاطفه دي حاجه طبيعيه جدا ان الانسان لما بتتقاله كلمه بتجرح فعلا بينجرح وبتاثر دي حاجه عاديه جدا يكون ده انسان طبيعي الفكره هنا انا بتعامل ازاي مع العاطفه دي او مع الاحساس ده هو هنا بقى اللي بيفرق الاشخاص من بعض في حد ما بيتعاملش وبيسيب الدنيا بقى تطلع زي ما تطلع واحساس وده يبدا هو اللي يحركه او ااا يعرف يعبر عن احساسه او مايعرفش يعبر عن احساسه فيبدا الاحساس هو اللي يطلع باي شكل من الاشكال زي العياط وكل الكلام ده يبقى عمال على بطال هو هنا الموضوع كله انا اتعاملت مع الاحساس ازاي فخليني اقول لك على حاجه مهمه جدا اول حاجه محتاجين نعملها مع الاساس هو ان احنا نحترمه انا دلوقتي حاسه بايه انا دلوقتي حاسه باني مجروح طب تمام يعني. طبيعي انه بعد الموقف اللي حصل له اكون مجروح فما ينفعش انكر ده على ن بشكل يكون مناسب لك قبل ما يكون لاي حد وبعد كده هنبدا بقى نفكر طب خلاص دي موضوع مواضيع وخلصت اقدر استفيد ازاي بان دمع ما يتكررش معايا ايه انا ممكن اغيره في نفسي وطبعا مش اللي محتاجين نغيره في نفسنا ان احنا ما نكونش بني ادمين انا مش هنبطل نكون عندنا احساس لا احنا محتاجين نبطل الافعال اللي خ اتفضل.لت الناس ممكن ااا ما يقدروش احساسنا بس كده واحده واحده ولو حابه تحكي المواقف اللي حصلت معاكي فاقدر احللها معاكي واساعدك فيهافسي ما ينفعش اقول انا مش عايزه احس بالاحساس ده مش هيروح مش هيختفي لا انا هحترم الاحساس ده وهراعي انه انا دلوقتي جوايا الاحساس ده فلازم انا بنفس اللي اعبر عنه اعبر عنه بقى باي طريقه مش بحب اعيط قدام الناس بس فعلا دلوقتي اقدر تعبير عن الاحساس باني مجروحه خلاص انا هاخد بعضي واخش اوضه واقفل عليا. اخلص عياط وبعد كده ابقى تمام خلاص هبقى عبرت عن الشهور هبقى كده احترمته مش هيبقى بيضغط عليا في اوقات ثانيه.

وعليكم السلام ورحمه الله وبركاته بصي احنا ليه بنروح للطبيب النفسي لما بيكون في عندنا حاجه بدأت تكون خارجه عن السيطره وبقينا احنا مش قادرين نتحكم فيها والحاجه دي هي اللي متحكمه فينا فأنت دلوقتي قدامك اختيارين يا اما هتروحي للدكتور عشان يساعدك ويدعمك في انك تعرفي تتحكمي انت وما تبقاش الحاجه هي اللي متحكمه فيكي يا اما انت هتبدئي تشتغلي مع نفسك بنفسك علشان انت اللي تتحكمي وده هيجي بايه وده هيجي بانك هتمسكي نفسك في اوقات وهتشتغلي بعلاج سلوكي ممكن تعمليه بنفسك اللي هو انت اللي هتبقي بتدربي نفسك على انك توقفي رغم كل الألم اللي هتبقي حساه داخليا ورغم كل التوتر اللي هتبقي فيه لكن هتوقفي الفعل اللي انت بتعمليه لانه هو الوسواس بيقف بان احنا نوقف الافعال اللي بتكملها لانه طالما انا قمت ومثلا بسبب الوسواس فقمت بقيت كل يوم الصبح لازم اقوم اغتسل فانا كده بعمل ايه كده الوسواس هو المتحكم فيها مش انا انا ما عنديش حاجه اصلا توجب الغسل دلوقتي فانا فانا بغتسل ليه فلما ابدا امسك نفسي ولا ما اغتسلش الا لما يوجب الغسل يبقى انا كده اللي اتحكمت ومش الوسواس هو اللي اتحكم فده اللي هتحتاجي تعمليه اختاري عايزه تعملي انهي من الاثنين وده اللي هيخليك يا اما تتبعي النصائح الكثير اللي قالت لك في التعليقات او الاجابات فهتبقي مقرره انك انت اللي تبداي تدربي نفسك انك تتحكمي او مش هيكون في اي حلول اخرى عشان اكون صريحه معاكي يعني.

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته بصي مسألة فقدان الشغف دي كده يعني حدوته لوحدها خالص ويعني مش اي وقت هنحس ان احنا مش قادرين نعمل فيه الحاجات اللي ورانا او اي حاجه عموما هنقول ان احنا فاقدين الشغف يعني ده كده مفهوم خاطئ خلينا نتكلم على كل التفاصيل اللي انت بتقوليها وانك حاسه ان روحك مستهلكه والكلام ده هنا احنا في عندنا نقص في التوازن بتاع كل حاجه يعني وارد جدا تكوني عدت عليك الفتره اللي قبل دي تكوني كنت بتدي كتير جدا جدا جدا جدا وكنت مستنيه حاجات وما جتش فلذلك جايلك الاحساس بانك مستهلكه كده. وارد جدا برده تكوني في عندك احتياج عاطفي حصل فيه مشكله. فجأة حسيت انه خلاص بقى إنك متضايقه جدا ومسيطر عليك الاحساس ده من وقتها ومش قادره تكوني في حاله احسن. وارد جدًا تكوني بدأت تفقدي معنى انك موجوده بتعملي ايه اصلا؟ ده ممكن يكون له أسباب كثيره جدا في حياتك و ضروري بقى نسترجع المعنى انا موجود في موجود في الحياه عشان اعبد ربنا وانا موجود في الحياه عشان خاطر لازم يكون لي دور ايا كان انا سني قد ايه ايا كان انا بدرس دلوقتي ولا بشتغل لازم يكون ليا دور فعال من ساعة ما بصحى من النوم مش موجود وخلاص مش باكل وبشرب بس مش ماسك الموبايل بس لازم احس بقيمتي من خلال الحاجات اللي انا بقدمها اصلا ففكري كده انت بتقدمي ايه عموما وفكري برده انت بتاخدي ايه علشان تشوفي اذا كان في توازن ما بين اللي بتقدميه وبتاخديه ولا لا؟ ونبدأ من هنا ان شاء الله.

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته طيب دي حاجه خلصت بس احنا عايزين نتاكد ان احنا قادرين نحتفظ بيها جوانا صح عشان ما تبوظش الدنيا هل تقدر تحكي القصه دي من اولها لاخرها كانك بتقرا روايه وتقدر تحط النهايه فعلا وتقفل الكتاب هو هنا المشكله كلها ان انا حتى لو مقتنع بكل الكلام وحتى لو شايف انه نصيب وكل الكلام ده بس انا مش قادر اقفل الكتاب لانه قفلت الكتاب دي معناها ان انا خلاص مش شايف الكلام مش شايف التفاصيل وشفت النهايه والموضوع خلص واقدر ابدا اكمل في تفاصيل حياتي من غير ما تبقى تفاصيل الكتاب قدام عيني او من غير ما كل شويه عايزه افتح الكتاب واقرأ نفس الحته دي تاني. القصص اللي بتعدي علينا في حياتنا او التجارب اللي بتعدي علينا لما بنفضل ماسكين الكتاب بتاعها مش قادرين نقفله ومش قادرين نحطه على الرف هو ده اللي بيخلينا مش قادرين نتجاوز. ضروري جدا تكون تحاول تعمل ده بالشكل زي ما انا بقوله كده تعرف تحكي الحدوته تقول انا كنت زي ما كتبتها لنا كده في السؤال انا كنت مرتبط بس من غير ما يكون جوه الحكايه وانا بتكلم المشاعر طالعه جياشة كده، طول ما المشاعر طالعه جاياشه كده يبقى لا لسه انا قدامي شويه وطبيعي الموضوع ياخد وقت لانهم ثلاث سنين بتفاصيل كتير. انه التفاصيل دي يتردم عليا فجاه طبعا ده ما بيحصلش مع اي بني ادم يعني خلينا بقى نقول على نقطه ثانيه مهمه وهي نقطه الإحلال والتبديل الإحلال والتبديل انا كان في تفاصيل كتير بعيشها مع البنت دي فبقى مكان التفاصيل دي فاضي فما ينفعش نسيبه فاضي ليه عشان ما ينطش فيه حاجه زي ما انت قلت كده حاجه حرام وغلط من غير ما انا اخد بالي او يعني بسبب ضعفي يحصل ده فهحتاج انا اللي بايدي اعمل الاحلال والتبديل يعني احلى كان فيه توقيت كنا اا واحنا في مكان العمل بنوقف ونتكلم مع بعض انا لازم في التوقيت ده احط بداله حاجه ثانيه اعملها وفعلا برده تكون حاجه لطيفه واستمتع بها اللي هو اشوف حد من زمايلي في الوقت ده هنروح نشرب فنجان قهوه لو انت بتحب القهوه او نشرب كوبايه شاي او تعال اعزمك على حاجه حلوه لازم انا احط لنفسي في التوقيت ده حاجه ثانيه بديله للحظه اللي انا كنت بعيشها مع البنت دي قيس على ده بقى كل الحاجات اللي انت هتلاقيها ذكريات بتنطلق علشان انت عشتها معاها او تفاصيل كنت متعود عليها معاها ضروري تحط بدالها حاجه ثانيه علشان يحصل اشباع في نفسك وما تبقاش الدنيا فراغ والفراغ ده يؤدي إلى حاجات مش كويسه الموضوع كده كده هياخد وقت لانهم ثلاث سنين بتفاصيل كتير بتحمل الوقت ده هيمشي تدريجيا بس لازم انت تكون في الوقت ده وانت اللي تكون بتدير الوقت ده وبتعمل فيه الامور الصح واهمها الحاجات اللي انا شرحتها لك دي وربنا معاك.

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته طبعا دي كلها حاجات بتقول انه احنا ما عندناش سيطره ولا تحكم في نفسنا نهائي ما بنعرفش نجاهد نفسنا كده ولا احنا اللي نمشيها يعني في ابسط الحاجات والحاجات دي بتحتاج طول الوقت جهد من البني ادم علشان ما ينفعش نفسنا هي اللي تبقى ممشيانة ان ربنا عز وجل قال لنا انه النفس بتكون اماره بالسوء يعني ايه هتيجي اصلا تقول لك اعمل الحاجات الوحشه وربنا علمنا علم كل بني ادم من ساعه ما اتولد ففترته الطبيعيه ان هو اعلمه نفسه دي جواها ايه حلو وجواها ايه وحش فأنت بقى اللي عليك عهدة الاختيار انت هتقرر انك تبدا تغذي الجزء الحلو علشان تخليه هو اللي يبقى اللي بيحركك في حياتك ولا هتسيب الجزء الوحش اي حاجه تغذيه ومفيش مشكله اي حاجه جايه فيبقى الجزء الوحش هو اللي مشيك هنا اللي انت بتقوله كله انا ما عنديش اي اراده ذاتيه ما عنديش اي تحكم في نفسي وهي بتطلب ايه خلاص هي اللي بتغلب وبديه لها هي عايزه ايه باديه لها في سبيل ايه في سبيل ان هي نفسك بتقنعك انه انا هديلك احساس حلو هتاكل حاجه مسكره هتتبسط هتعمل للاسف العاده فهيجي لك شعور حلو ويبسط رغم ان هو شعور لحظي. وهكذا. ا فالكلام ده بيحتاج انه البني ادم يبدا يغذي الجزء السليم من النفس يغذيه ازاي بقى بحط نفسي في الاماكن اللي بتدي الكلام الصح بروح أقعد في المسجد انا مش بصلي اروح اقعد في المسجد حتى لو مش بصلي أقعد ابقى جوه الاجواء اللي هتغذي الجزء الصحيح من النفس لكن اسيب نفسي أقعد واسمع الكلام الغلط او امسك الموبايل واشوف كل الحاجات اللي غلط وتعدي عليا كل الحاجات الغلط فيبقى ده العادي وتبقى دي النفس العاديه لا محتاج يعني تغير من الحاجات اللي بتغذي نفسك بيها يعني الله المستعان اتمنى اكون افدتك.

وعليكم السلام ورحمه الله وبركاته. للاسف زي ما في ناس في الاجابات قالت لك نفس النقطه فانا لازم ابدا معاك بنفس النقطه احنا بدانا البدايه غلط للاسف بدات النتائج تتراكم على بعضها بسبب البدايه الغلط انا لما رحت مكان المكان ده طباعه عكس طباعي تماما كان ضروري جدا من البدايه يكون في اتفاق مع الزوج مع اهل الزوج على اللي انا اقدر اتحمله اللي انا اعمله بطيب خاطر لكن لو هنتكلم من ناحيه حماتك فيا حماتك ما تقصدش انها تضايقك هو ده العادي في الارياف يعني ده الطبيعي دي السمه بتاعه الارياف وبتاعه بيت العيله في الارياف ان هم بينتظروا الحياه بتبدا من الصبح بدري جدا وهي دي طبيعه الحياه هناك طبعا دي مختلفه عن طبيعه الحياه اللي انت تعيشت فيها. في المدينه. علشان نتدارك الخطا اللي حصل من الاول هنحتاج ان احنا نتعب شويه كمان بس التعب اللي جاي ده هيكون ان شاء الله في مصلحتنا التعب ده هيبقى ان احنا هنبدا تدريجيا نعمل نظام لنفسنا ومهما اتقال الكلام اللي هو هيكون ااا اقول لك. بلغه الارياف تقطيم فيك الكلام ده ما تعمليهوش وزن خالص لان خليني اقول لك انه حتى لو حماتك بتحبك جدا جدا جدا وانت بتنزلي من الساعه سبعه الصبح مش هتبقى بتقول فيكي شعر ودي برضه سمت الارياف هي هتبقى شايفه انه ده الطبيعي وانت مش بتعملي حاجه زياده يعني فهي مش هتشكرك عليها. زي ما هي قالت كده هي الواحده دي بتستنى ابنها يتجوز فدي حاجه طبيعيه انها تحصل فانت علشان خاطر اختلافك في الحياه هتبقي بتستحملي لكن ما ينفعش تستحملي المجهود البدني اللي هو فوق فوق طاقه تحملك وكده كده مش بتستفيدي منه حاجه بالوضع والشكل اللي حاصل ده كل اللي تقدري انك تعمليه انك تبداي تقولي والله يعني احنا الفتره اللي فاتت دي كلها وانا مهما بعمل ااا ما بيحصلش اي رضا يعني وانا مش عارفه اتاقلم على النظام بتاعكم هنا في الريش فالوضع هيكون يا اما باني احاول اكون وسط في الموضوع انا اول ما اصحى اخلص حاجتي انا في بيتي وانزل اشوف لحضرتك انت محتاجه ايه وانا اعمله وده هيكون فعلا ان انا اقدر عليه لانه الفتره اللي فاتت دي ده اثر عليا صحيا بشكل سلبي. وكده كده لو صحتي ضاعت ولا انا هستفيد ولا انت كمان هتستفيدي مني انا هبقى تعبانه ومش هقدر اعمل لك برضه حاجه فده اللي ايه ضروري جدا الاول تتكلمي فيه مع زوجك وتوضحي له انه ان انت مش هتقدري تعملي اكثر من كده وان اللي اكثر من كده هيكون خارج نطاق تحملك فحتى لو قال لك استحملي قولي لي هو ده اللي انا اقدر استحمله ما اقدرش استحمله اكثر من كده لانه ادي النتايج كلها جايه على صحتي انا في الاخر ولو على المساله النفسيه فانا يعني دي ايه هسيبها على ربنا وكده كده انا بالنسبه لها مش مش بعمل زي ما هم معتدين وانا عمري ما هعرف اعمل زي ما انتم معتدين لا اعرف اخبز ولا هعرف اصحى من الساعه 7:00 الصبح اقوم اطبخ زي ما هم محتاجين فده اللي ضروري جدا توضحي وان كان اللي هيتقال قدامك لانه طبيعي جدا هيقاومه التغيير ده او هيقاومه الاختلاف ده فانت لازم تتحملي المقاومه والله استسلمتي للمقاومه يبقى انت قررت تيجي على نفسك وتسيبيهم هم اللي نظامهم يمشي وتبقي مجبره عايزه تخلي الوضع افضل اعملي كده او خدي بنصيحه زي اللي كتبها احد الاعضاء في اجابته انك تطلبي من زوجك ان انتوا تنفصلوا في بيت بعيد عن بيت العيله. حاولي تعملي. ان شاء الله ان شاء الله ربنا.

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته. جميل جدا احساسك بوالدك بان الظروف الماديه مش احسن حاجه خلينا نقول ان انت تقدر في الاجازه إن شاء الله ما بين ثانيه ثانوي ثالثه ثانويا عارفه طبعا ان الدروس والحاجات دي بتبدا من بدري ولكن ممكن تستغل الوقت ده بإنك حتى لو اشتغلت شهر واحد تشتغل في اي مكان مثلا في محل ملابس او تشتغل في سوبر ماركت يعني ممكن تكون دي الحاجات اللي هتكون اقرب لك حواليك ممكن كمان لو في مساحه انك يكون في عجله او يكون فيه حد يقدر ان هو يوفر لك عجله ممكن تبدأ تشتغل توصيل على التطبيقات زي طلبات او غيرها دول بيوفروا يعني خدمه التوصيل دي هتكون برده كويسه بالنسبه لك دي الحاجات اللي ممكن تكون قريبه وسهل توصل لها في حاجات ثانيه بقى والله في اييي اماكن زي المولات الكبيره ممكن يكون في شغل زي شغل الاعمال بقى اللي هي كلها بتكون مثلا شغل جوه المخازن او غيره ده مش بيشترطوا فيه سن معين ولا بيشترطوا حد يكون متخرج ولا حاجه فالنوعيه دي من الشغل هي بس اللي هتكون مناسبه في الفتره دي تقدر تستغلها علشان في فتره صغيره يعني تعمل مبلغ مادي تقدري انك تتعامل بيه في الفتره بتاعه ثانوي حتى ولو كبدايه. ولو في عندك مهارات يعني زي انك لو بتتكلم انجلش كويس او اي حاجه فممكن تقدم في الحاجات اللي بيكون فيها كول سنتر او رد على تليفونات او شات يعني ده برده ممكن يكون متاح للطلبه. ربنا يوفقك ان شاء الله ويقدرك ويقدر والدك ويرزقه الدنيا تكون احسن باذن الله.

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته. الطبيعي انه طبعا كل الناس هتكون مختلفه عننا والاختلافات هتكون متباينه يعني في حد هيكون مختلف عني تماما يعني ده 100% مختلف عني انا في حته وفي حد ثاني يعني مختلف عني 50% في حد غيره مختلف 30% فالنسب هتختلف الفكره هنا في انه انا لازم اول حاجه اعملها اتقبل ان الناس مختلفين لما بيكون عندنا توقعات في الحياه او نظره كده بانه انا عايزه الاقي حد يديني زي ما انا بدي بالضبط. طيب ده كده معناه ايه ده معناه ان انا بصعب اصلا على نفسي الحياه المساله بتبدا ايوه من الافكار اللي جوانا ده مش معناه انه انت اللي عليك مسؤوليه كلها لا طبعا فيه مسؤوليه دائما على الطرفين في اي علاقة سواء مع اصحابك او مع اهلك ايوه انت من حقك انك لما يكون في حاجه انت بتدوري عليها هم يهتموا ويحاولوا ان هم يوفروا لك الحاجه اللي انت بتدوري عليها دي ونفسك فيها بس خلينا نقول هل هم فعلا يعرفوا انت محتاجه ايه ولا انت مستنيه دادا ضمنيا اللي هو يعني هم المفروض يعملوا كده لوحدهم دي بقى هي بتبقى من تاني الحاجات اللي هي افكار غلط مش المفروض ان احنا نتعايش بيها لانه مش كل الناس هتفهم كده لوحدها ده نادرا لما هنقابل شخص عشان كده بنتمسك بيه بقى ونقول بس ده اللي بيفهمني من غير كلام وبرضه مش هيبقى 100% بيفهمني او طول الوقت بيفهمني من غير كلام انا محتاجه اني اعبر واوضح اللي انا محتاجاه وهنا بقى تبقى ايه العهده على اللي حواليا انه لو حتى كمان انا عبرت بشكل واضح جدا يا جماعه انا محتاجه كذا ده هيخليني في وضع احسن وانتوا اكثر ناس انا مستنيه منهم ده ولو مهتموش بده هنا يبقى خلاص بقى ايه دي مسأله ثانيه خالص. خلي بالك من النقط دي كويس عشان فعلا تقدري تبقي مرتاحه في المحيط اللي انت فيه ما تبقيش طول الوقت باصة اللي حواليكي بانك شايله بينهم وزعلانه منهم قوي ان هم مش شبهك او تحسي انك من في مكان انت مش مرتاحه فيه لانه مهما رحت في اي مكان هتلاقي انه الناس اللي حواليكي مش شبهك وان انت مختلفه عنهم وده الطبيعي.

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته طيب هو هنا الخوف غالبا نابع من الحاجه القريبه دي الحد اللي انت بتحبيه واحنا عليه قوي ولكن هي مش بتبدلك نفس الخوف او مش بدلك نفس الحب والحنيه دي ومش بتردها لك بالمقابل بنفس الطريقه ااا فانتي اعتبرتي ان المثال ده خلاص مثال عام وهيحصل مع الناس كلها او مع اي حد وطبعا دي معلومه خاطئه ومش هو ده اللي بيحصل ااا انت تقدري انك. تنفتحي على كل حاجه وازاي تتعاملي مع كل اللي هيحصل بانك قبل ما تتحركي وقبل ما تعملي الحاجه تعرفي ان في احتمالات يعني الحاجه ممكن تصيب او تخيب حاجه ممكن تنجح او تفشل طيب هو نسال بقى انا ليه عندي مشكله اصلا مع الفشل. ليه انا ما اقدرش وما استحملش اشوف نفسي فشلت او اشوف نفسي ما حققتش اللي انا عماله احط فيه مجهود ده. مساله الرفض ممكن تكلميني فيها اكتر من الموقف اللي انت قلتيه ده انه يعني انا ما عرفتش اقلي حد حنين عليا هو ما فيش حاجه اسمها كده هو الشخص الحنين حنين فا دي مش حاجه انت هتخلي الشخص يعملها وده مش معناه ان هو رفضك اصلا هو لا يملك ذلك ببساطه.

وعليكم السلام ورحمه الله وبركاته. اولا احييك ان انت عمال بتراجع نفسك وزعلان من حالك وعاوز تغيره ودي حاجه جميله جدا ومهمه جدا وبتقول انه الجزء الكويس جواك اكبر كتير إن شاء الله من الجزء الوحش اللي يعني ممكن يكون مسيطر عليك دلوقتي ومخليك بتعمل ذنوب كتير اول حاجه اول نقطه هل ممكن الانسان حياته تبقى خاليه من الذنوب؟ هو مفيش حاجه اسمها كده اصلا احنا طول ما احنا ماشيين في يومنا بنقع في ذنوب لذلك احنا محتاجين ان احنا نداوم على الاستغفار لان في حاجات بنقع فيها ممكن احنا مش واخدين بالنا منها اصلا إن احنا اذنبنا يعني ممكن اكون وانا بكلم مامتي وطلبت مني طلب فروحت متأفف كده وحاضر طيب هروح انا مش واخد بالي اصلا انا كده عملت ذنب انا موضوع عدى وما خدتش بالي فعشان كده في حاجات صغيره جدا بتعدي من البني ادم وهي ذنوب لانه مفيش انسان مش هيوزني يعني ربنا لو كان عاوز منذنبش كان عادي جدا خلق نوع من البشر ما بيذنبش خالص لكن ربنا لو انتم مش بتذنبوا انا هشيلكم كلكم وهبدلكم بقوم اخرين يذنبوا ويخطؤوا ويستغفروا. تمام كده ثاني نقطه. على قد ما انت زعلان على الحال اللي انت فيه على قد ما محتاج تمسك بايدك واسنانك في الصلاه يعني سيبك بقى من كل حاجه انت اتكلمت فيها امسك بايدك واسنانك في الصلاة يعني ايه ما بصليش في رمضان يعني ازاي كده ازاي تبقى صيامي كده راح فين انا كده ولا كاني صمت ولا كاني عملت اي حاجه خلي بالك من النقطه دي كويس جدا جدا جدا يعني لو قلنا فين البدايه؟ البدايه امسك بايدك واسنانك في الصلاه من اللي انت حكيته انا حاسه كده ان انت لوحدك يعني مفيش حواليك حد من صحابك ممكن يكون في نفس الطريق اللي هو بيحافظ على الفروض على الاقل فدي اول نصيحه انصحها بيها اتاكد ان عندك صحبه صالحه دي من اكثر الحاجات اللي هتساعدك في السن الحالي اللي انت فيه يكون عندك صاحب واحد على الاقل الصاحب ده يقدر ان هو يبقى ايده في ايدك ولما انت تقع هو يشجعك ولما هو يقع انت تشجعه وهكذا النصيحه الثانيه شوف طريقك ناحيه ربنا وابدا انت ارسمه بايدك يعني انا عايز شكل حياتي تبقى ازاي انا ازاي ربنا هيبقى راضي عني او انا ابقى راضي عن نفسي انا محتاج يوم يبقى فيه واحد اثنين ثلاثه. انا بعمل ال 1 2 3 ده مركز جدا زي ما بركز مثلا في اني عايز اروح العب كوره فمركز في الميعاد ومركز مين هيجي يلعب معانا وكل الكلام ده التركيز ده هو اللي احنا محتاجينه انا محتاج اعمل ايه واركز في ان فعلا هعمل كل حاجه في ميعادها وانا اللي بايدي احط معادها لو بدات بس بالحاجات دي ان شاء الله يبدا الطريق ينور معك وتبدا تروح للسكه السليمه باذن الله.

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته فترات الضياع يعني انا هفاجئك واقول لك انها بتكون من اكثر الفترات المهمه في حياه البني ادم ليه بقى لانه لو البني ادم قدر يستغل الفتره دي هيبقى بعديها فتره احسن بكثير جدا من كل اللي فات ليه بقى؟ فترات الضياع دي هي اللي بتخلينا نسال اسئله زي اللي انت بتسالها كده انا ليه مستقبلي مش واضح طب انا عايزه يكون واضح اعمل ايه انا مش عارف انا هنا ليه او انا عايز ايه دي اسئله مهمه جدا مهمه جدا الانسان لما يكون في المرحله دي وتظهر الاسئله دي يبدا يدور على اجابتها فالانتقال من مرحله الضياع لمرحله البحث عن الحقيقه او البحث عن اجابات الاسئله ده اللي يقدر يخلي الانسان يوصل لمرحله افضل بكثير من اللي هو فيها وبعد كده لو عدت عليه مرحله ضياع اخرى مش هتكون شبه دي ابدا لكن المشكله هنا ان احنا بنفضل في مرحله الضياع بنستنى ان هي تخلص لوحدها ما بندورش على اجابات للاسئله او ما بنحاولش نشوف فعلا منين نجيب اجابات الاسئله الصح لانه لو احنا اخدنا اجابات غلط ده هيكون سبب من الاسباب اللي تخلينا نقع في فتره ضياع اخرى وتكون قريبه جدا ومش بعيده عنها خالص. فمحتاجين ان احنا نقف قدام الاسئله وندور ونقول هو انا مين وعاوز ايه واهم حاجه ان فعلا الاجابات الاسئله تكون خاصه بي انا وما تكونش شبه حد، لما بيكون الوعي بتاعنا قليل او بتكون المدخلات اللي جايه لنا قليله يعني مثلا لو انا شخص معلوماته عموما في الحياه في مختلف يعني نقول ايه في مختلف الثقافات او مختلف الامور الثقافيه اللي هي الثقافه الاجتماعيه الثقافه العلميه الثقافه الذهنيه الثقافه العاطفيه يعني لو انا ما عنديش مدخلات في الحاجات دي او مدخلاتي ضعيفه وسطحيه ده هيخلي اجابه السؤال صعبه وهيخليني احس انه انا مش لاقي فعلا اجابه جوايا فلذلك هبدا احاول احط مدخلات جديده وهي دي اللي هتخليني اقرب للاجابه اكثر يعني انا عايزه اعرف انا مين اعمل ايه؟ لما احب اعرف انا مين ابدأ اشوف هي نفس البشريه دي عباره عن ايه أقرأ عن نفس البشريه او اسمع فيديو او يعني الحمد لله دلوقتي المحتوى موجود بكل الاشكال وبكل الانماط ويناسب كل الشخصيات فأشوف ايه المحتوى اللي بالنسبه لي اقدر اخذ منه المعلومه واتاكد طبعا انه موثوق وما اخذش من اي حد كده يعني بلاش الفيديوهات العابره اللي في الريلز اللي تكون بالنسبه لي هي دي مصدر معلوماتي ده غلط جدا هي جميله ومحفزه وممكن تفكر الانسان بحاجات لكن ما ينفعش تكون دي مصدر معلومات ممكن تكون هي بس بتنور لي طريق مش اكتر من كده فممكن آخذ منها كلمة اروح ابحث عنها واتاكد من معناها ومن اهميتها وانا استفيد منها ازاي فخلينا نقول ان انا هبدا اروح اشوف هي نفس البشريه دي عامله ازاي طب انا نفسي شبه نفس البشريه الفطريه الطبيعيه ولا في عندي حاجات حاسس ان هي مختلفه. وفيها مشكله ومحتاج ان انا ابدا ارجعها للصح كده انا هبدا اعرف انا مين بعد كده ابدا اشوف انا عاوز ايه طب يعني ايه ان انا عاوز اصلا حاجه طب هو ايه الفرق ما بين الاحتياجات وما بين... يعني ايه الفرق ما بين ان انا احتاجه وما بين ان انا اعوز اتمنى يعني في فرق ما بينهم اه في فرق ما بينهم ابدا افهم يعني ايه الفرق ده عشان اعرف لما اسال نفسي انا محتاج ايه او انا عاوز ايه او انا بتمنى ايه اعرف احط اجابات مختلفه كلهم مش زي بعض اصلا اه اتمنى اكون كده يعني نورت لك شويه. لكن صدقني اخر حاجه هاكد عليها ان فترات الضياع دي لو استغليتها بالطريقه دي هتعدي وهتعدي حلو كمان.

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته. الحقيقه هو السؤال اللي احنا بنساله اكثر هل العرب عندهم استعداد ان هم يبدأوا يكونوا في مكان يجمعوا وهم بس يكون بيعبر عنهم هم اكثر من ان هم يبقوا يعني يشتغلوا زي الكوبي فقط لا غير من الخارج وتكون دي حاجه يعني هي دي اللي شايفين انها بترفع من شأننا ان احنا شبه بره هو ده السؤال يعني لانه لو على المنصات زي ما في اجابات كتير كده قالوا لك انه بالفعل في منصات موجوده وفي منصات للاسف رغم انها كانت موجوده ورغم حتى وقت المقاطعه كنا بنحاول ان احنا يعني نقول يا جماعه خلينا نروح على المنصات دي ونبدأ نكبرها وده هيكون من أكبر الضربات في مسألة المقاطعة لكن للأسف التوجه كان برضه للمعتاد وهنا خليني أقول لك إنه للأسف مسألة منطقة الراحة والسم اللي بيتحط في العسل في الحاجات اللي بنستهلكها هو اللي بيؤدي لكده احنا دلوقتي بيبدأوا يحطوا لنا تفاصيل التفاصيل دي بنبدا نعتاد عليها ونحس انه خلاص هي دي أفضل شيء فلما بنشوف المختلف، حتى لو المختلف ده افضل بس بنحس ان ولا رجعوني للي احنا اللي متعودين عليه خلاص احنا بقينا عارفين بيتجاب منين وبقينا بنعمله اوتوماتيك فيعني ليه نبدا نتعود على حاجه جديده الركون لمنطقه الراحه هو للاسف اللي بيخلينا ما نقدرش ناخذ الخطوه دي وحتى لو يعني خلاص عندنا الحماس قوي بنلاقي نفسنا مش لاقيين القوه كفايه اللي احنا نعمل بها ده فيعني احنا ندعي ربنا ربنا يبدل احوالنا الى احسن حال ولو حاليا حتى مفيش منصه عربيه فالافضل ان احنا نبدا ان احنا نخلص نفسنا من الاعتياد اللي حصل لنا في المنصات اللي احنا عايزين نبعد عنها عشان الموضوع يبقى اسهل أول ما يبقى فيه منصه عربيه نقدر نتوجه لها ونكون الموضوع اسهل ومنحسش بصعوبه.

مرحلة انك عندك افكار للقتل دى اشارة لضرورة التوجه للطبيب النفسى الاكتئاب اسبابه كثيره يقررها الطبيب على حسب كل شخص

ابعدى عن الاماكن والاشخاص المرتبطين بالذنب خلى الذنب عظيم فى عينيكى واستغفرى ربنا كل ما تفتكريه اعملى شىء صالح على قدر كبر الذنب وانوى ان دى تكون حسنات يذهبن السيئات باذن الله طول ما انتى مستنكره الذنب وبتزعلى انك عملتيه دى علامه انك ربنا غفرلك باذن الله

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته نتخلص ازاي من الاحساس ده نتخلص منه بان احنا نسيب كل اللي فات خلاص ده فات وخلص وايامه عدت ونخلينا في النهارده ايه اللي احنا محتاجين نعمله النهارده مش هنعرف ايه اللي احنا محتاجين نعمله النهارده الا لما نعرف احنا عايزين نوصل لايه أصلا يعني انا اهدافي ايه ما ينفعش اهدافي تكون عامه ما ينفعش تكون زي كل الناس ما ينفعش يكون اهدافي اللي هي لكل المجتمع بيتكلم عنها اللي هو اكيد يعني طالما اتخرجت يبقى هحتاج اشتغل تمام دي اسمها اهداف اجتماعيه عامه يعني تطورات كل الناس بتقولها لكن مش ضروري تكون هي دي اهداف كل الاشخاص انا ممكن اكون بعد التخرج لا عامل حسابي واهدافي اني اخذ مثلا درجه علميه زيادة او اني اروح اتعلم حاجه مختلفه خالص عنها درسته في الكليه او اني هبدأ في شغل من نوعيه ملهاش علاقات بكليتي او لا ده انا هبدأ في شغل او هدور على حاجه ليها علاقات كليتي يعني كل واحد بيكون له هدف خاص بيه ويكون له اسباب فانا هاحط الهدف لنفسي عشان اشوف انا محتاج اعمل ايه النهارده ومسأله بقى الصحابه على فكره مسأله صحاب الجامعه دي يعني مش مش قصه يعني ضروريه كده خالص إن أنا اعمل صحاب الموضوع لا هو مرتبط بمرحله دراسيه معينه ولا هو مرتبط بمرحلة معينة في الحياة انا ممكن بعد ما أخلص جامعه وبعد ما اشتغل اعمل صحاب حقيقيين وممكن اعمل صحاب حقيقيين من اول الابتدائي وممكن وممكن وممكن الاحتمالات كثير فالموضوع مش متوقف هنا خالص اللي عدى عدى خلينا في النهارده هنعرف نرتب النهارده لما نبقى باصين على بكره وعارفين عاوزين نوصل فيه لإيه ان شاء الله.

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته تجربه الانفصال او الطلاق من تجربه مش سهله خالص خالص وفعلا فعلا هي من الحاجات اللي بيكون فيها كسر نفسي للنساء خلينا نقول انه اول حاجه هي من اول كلمه انت كتبتيها انا مش متقبله طول ما انت مش متقبله نفسك مش متقبله وضعك ازاي هتبقى ايه منتظره انه تكون العالم من حواليك بيبص لك بنظره تقبل انت في الاساس هتبقي بصه الناس من حواليكي ان هم مش متقبلينك رغم ان هم ممكن يكون مش فارق معاهم حاجه بس ده هيكون بسبب انه انت اللي مش متقبله نفسك ولا متقبله الوضع الحالي من تعليقاتك كده انا شفت حاجه برده محتاجه انك تركزي عليها قوي وهي فكره انه انا ما كنتش استاهل كده طب خلينا نركز في الفكره دي كويس قوي لان هي بتكون من اكبر. الاسباب اللي بتكون ااا مخليه الشخص يكون بيعاني والمعاناه دي بتكون لانه فاكر انه الميزان بيكون واحده قصاد واحده يعني لما انا اكون طايب وحنين وبدي كل حاجه حلوه ده معناه ان انا هاخذ كل حاجه حلوه لكن ده مش حقيقي.لان الموازين بتاعه البشر. ملها كل ما نغير الافكار دي هنبدا نستوعب انه سياق الحياه الطبيعيه العاديه. هيحتاج ان احنا نتقبل مختلف ردود الافعال اللي ممكن توصل لنا بعد ما احنا تكون افعالنا كويسه وكل نيتنا خير وقصدنا كويس. الذكريات اللي عدت عليك وكل الوقت اللي انت افنديه لازم تعرفي ان هو ما راحش على الفاضي الوقت اللي انت. افنتيه ده كله ده كان ليكي وكله اتحسب لك ليه لان كانت نيتك كويسه ولكن النتيجه في الاخر ما كانش ليكي يد فيها وده اللي هيحصل ف اكيد مش عايزين نحس ان احنا في حاجه مش صالحنا تاني نبدا نركز في كل التفاصيل اللي جايه وابدا اتقبل انه ايه المشكله اصلا ان انا دلوقتي منفصله ايه العيب اللي عندي وايه اللي ناقصني اللي ناقصك هو نفس اللي ناقصك من وقت ما انت كنت متجوزه خلي بالك مفيش حاجه هنا تبدلت انت فاكره انك كده افتقدتي شيء وانت كده كده كنت مفتقده حتى وانت في البيت مع نفس الراجل.ي حاجات كثير طيب انا هقدر اتعامل ازاي انا هقدر اتعامل اول ما اتقبل اول ما اشوف انه دي مرحله من حياتي وخلصت ودلوقتي بتبدا مرحله جديده المرحله الجديده دي في ايدي انا انا اللي هاقدر اشكل المرحله الجديده دي بس لو انتبهت لكل التفاصيل اللي انا هبدا ابني عليها المرحله الجديده دي لو سبت المرحله الجديده دي تتشكل منها لنفسها او الظروف اللي حواليا او المحيط اللي حواليا هو اللي يشكلها بالشكل او بالتفاصيل الاساسيه فهنا هبقى زي ما انا خسرت في وجهه نظري المرحله اللي فاتت هيبقى في مرحله جايه هي كمان مش هتكون فيش علاقه بالموضوع ده خالص انا ممكن اكون طيب وكويس وكل حاجه ولكن ربنا يرزقني بابتلاء صعب. وفي اذيه هل ده معناه انه انا؟ هل ده معناه ان انا اتاذيت علشان خاطر انا طيب لا طب هل ده معناه انه الطيب لازم تاذي لا

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته نقطه انك حاسس ان الدنيا بتجري كده وانت مش عارف تلحقها دي سمك العصر للاسف اللي احنا فيه لانه تطورات سريعه جدا وفي سوشيال ميديا وحاجات حوالينا بتورينا ان في ناس بتوصل في لحظه يحسسنا ان احنا متاخرين خلينا نقول في الاول خالص احنا مش متاخرين على حاجه كل واحد له رزقه وكل واحد له طريقه اللي اهم حاجه فيه ان هو يكون بيحقق عباده ربنا صح احب اقول لك اول خطوه ممكن تبدا منها على طول على طول من غير كلام كثير عشان تبقى يعني بترتب نفسك من اول وجديد وبترتب حياتك صح ابدا اعمل ااا قد كده ورق واعمل فيها عمودين عمود هتكتب فيه ماذا املك او ما عندي وعلى الناحيه الثانيه. الى اين اريد ان اصل العمود بتاع ماذا املك انا هكتب كل الحاجات اللي انا بعرف اعملها من ابسط الحاجات حتى لو انا بعرف اعمل كوبايه شاي حلو عادي جدا هنكتب كل الحاجات اللي بعرف اعملها سواء كانت حاجات معنويه او كانت حاجات ماديه مهاره ماديه بعرفش انا بعملها بايدي والله انا بعرف استخدم الهيلتي واعرف اعمل خروم في الحيطه دي اسمها حاجه بعرف اعملها هتلاقي المفروض انك تكتب حاجات كتير لكن لو بقيت بتكتب الحاجات الكبيره بس الحاجات اللي هي شكلها يبنوا واو اا فلا يبقى انت كده بتظلم نفسك فاكتب. الحاجات اللي انت بتعرف تعملها سواء حاجات بتعملها اجتماعيا الحاجات بتعملها بشكل خاص وشخص حاجات بتعرف تعملها مع العيله وحاجات مهارات بتعرف تعملها كان شكل من اشكال الشغل مهارات اكاديميه اي حاجه من دولت هتبدا انك تحطها في العمود على الناحيه الثانيه تبدا تشوف الحاجات اللي انت حابب توصل لها وده اللي هيرضيك عن نفسك لما تكون بتمتلك الحاجات دي هنا بقى تقدر تكتب الحاجات. اللي ممكن تكون من احلامك انا عايزه ابقى فين انا عايزه يبقى معايا ايه انا عايز ابقى عندي المهاره الفلانيه انا عايزه اكون شاطر في كذا وهكذا.

وعليكم السلام ورحمه الله وبركاته. خليني اقول لك ان كل الحاجات اللي انت بتتكلم عليها دي دي مهارات نقدر نتعلمها جميل جدا ان انت بتفكر من دلوقتي وده وقت حلو جدا ان شاء الله انت تقدر تاهل نفسك لان كل الحاجات اللي شايف ان هي ناقصه واللي انت محتاج انك تكتسبها وتتعلمها علشان تكون فخور بنفسك كرم اسره وتشوف ان انت قد المسؤوليه اللي انت هتتحط فيها وقد المكان ده وبتكون فعلا مراعي بيتك واولادك بالشكل الانسب ويكونوا فخورين ليك هم كمان فدي حاجه هتقدر تعملها بكل بساطه حاجات من اللي انت بتتكلم فيها انه مثلا انا عندي وسواس طيب انا عندي وسواس ظهري هل بتعالج منه طيب لو مش بتعالج منه ابدا خذ علاج ده لو فعلا انا اصلا متصنف بتشخيص وسواس قهري عن طريق طبيب لكن لو طبعا مش عن طريق طبيب وانا الموضوع كده بس بالاعراضه بالنت ده. ما يعتمدش عليه خالص انا لو شاكك في موضوع الوسواس هروح لطبيب وابدا اشوف اذا كان الموضوع فعلا مرض محتاج يكون له علاج وخطوات واضحه للعلاج ولا لا وابدا ان انا اتعامل فيها من دلوقتي وده اللي هيخليني اوصل عقبال ما اكون اب ان شاء الله اوصل لمرحله كويسه جدا وما قصرش بيها سلبي. اللي حواليا في البيت بتاعي ان شاء الله طيب مساله الحسابات خلي ب ان شاء الله والذريه الصالحه وتقدر تعمر بيت مسلم جميل يكون مليان حنان واخلاق طيبه باذن الله.الك الحسابات دي حاجه عامه عندنا كلنا بسبب ان احنا بقينا معتمدين على الالكترونيات يعني كلنا عارفين ان فيه كالكوليتر فيبقى لها نفسي بان انا اعرف احسب بسرعه وانا في كالكوليتر يعني مفيش مشكله خالص حتى لو فضلت لحد ما اكبر انا بتلخبط في الحسابات عادي جدا في كالكوليتر وانا هعتمد عليها معلش يا حبايبي اولادي انا مش شاطر في الرياضيات وهستنى ممكن تكون اشطر مني عشان انا خلاص للاسف اتعودت استخدم الكالكوليتور عادي جدا دي اسمها ايه بقى دي اسمها تقدير لقدراتي الذاتيه واحترامها وبدون اي مشاكل اعتمد عليها عادي جدا اني اعرف ان في حاجه انا ضعيف فيها وفي حاجه ثانيه انا مميز فيها ده عموما بيكون قدام الولاد ان شاء الله حاجه تخليهم يعرفوا يكونوا واثقين في نفسهم. كل الحاجات المتخوف منها ابدا اقرا فيها دلوقتي يبدا يشتري كتب في النقط النقط التربيه النقط التعامل مع الازمات نقط حل المشاكل كل دي مهارات تقدر تتعلمها بانك تقرا عنها بانك تحضر دوره تدريبيه تقدر تعمل كل الحاجات دي من دلوقتي وصدقني هتكون حاجه ثانيه خالص وان شاء الله تكون اب جميل جدا جدا جدا ربنا يرزقك بالزوج الصالحه.

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته. خلينا نقول تجربتك هتكون مهمه جدا جدا في تجارب اختك اللي جايه ان شاء الله اولا احنا هنحتاج نرتب التجارب الخاصه بتاعتنا بشكل كويس وده عارفينه ايه اكثر المشاعر اللي كانت بتسيطر علينا في التجارب دي يعني مثلا حصل معايا تنمر سنه كانت ايه اكثر حاجه بحس فيها يعني وقتها وكنت بحس بالخوف ولا بالتوتر ولا بالقلق ولا بالخجل هافكر واسترجع مشاعري في المواقف دي وثاني حاجه اشوف كانت ايه اكثر مشكله بتواجهني ومخلياني مش قادره اتخلص من الموقف هل مثلا انا كنت شايفه ان انا اضعف وهم اقوى ولا انا كان بيبقى جوايا الرد بس حاسه اني مش قادره اقوله ولا انا كنت بحس ان اصلا ما عنديش الرد الا رده على الناس دي بعد ما تجمعي كل ده هتبدئي تنقليه لاختك ولكن بطريقه صح ايه هي الطريقه الصح خلينا نقولها مع بعض؟ ** الطريقه الصح اللي احنا بنقلها من تجربتنا اولا ان احنا ما نكلمهاش عن المشاعر السيئه خالص اللي هي هتعملها في الموقف ده العكس نبدا ننقلها المشاعر الصح اللي هي المفروض تحسها في الموقف ده يعني نقول لها هتعملي ايه لو في حد كده كان غلط شويه كانت بنوته غلسه وجاءت بتتريق على التوكة بتاعتك هتعملي ايه انا عايزاك في الموقف ده تشوفي نفسك احلى واحده في المدرسه وكلامها ده تعتبريه زيه زي الكلاكسات بتاعه العربيه اللي معديه هي كلاكس ومعدي ولا محتاجين نقف عنده ولا نركز معاه خالص ده مزعج وهنسد قدامنا عنه مش اكتر من كده وهنفضل دايما عارفين ان احنا التوكه بتاعتنا ديحلوه واحنا اللي اخترناها وبنحب لونها البنت دي الغلسه اللي جايه بتحاول تقنعنا ان التوكه بتاعتنا مش حلوه دي احنا مش هنسمع كلامها خالص وهنبص لها ونقول لها المهم ان انا شايفه توكتي حلوه وقيسي على ده كل المواقف التانيه ان انت حتحتاجي انك تدربيها على ان هي ازاي تتعامل معاها اتمنى اكون افدتك ولا في حاجه

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته يعني قبل ما ندخل في تفاصيل الاجابه انا حابه ان انا اخمن معاكي الاول غالبا بمناسبه سؤالك ده شخص انت مرتبطه بيه وبتحبيه وما فيش اي خطوه رسمي اتعملت وبالشعور ده بيجيلك لما بتبداوا تتكلموا في خطوات رسميه او انت تفكري في انه ممكن الشخص ده يكون زوجك في المستقبل او لا وارد جدا ان انت يكون عندك تذبذب في الاختيار وتكوني مش متأكده الشخص ده فعلا ينفع يكون زوجي في المستقبل ولا لا وخايفه احسن تدبسي يعني قولي لي اذا كان تحميل صح ولا غلط.

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته أنا قريت معظم تعليقاتك على الاجابات اللي فاتت انك بتتكلمي في انك مش بتقدري تكملي لوحدك وحتى لو حاولتي رجعتي نفسك شويه بترجعي توقفي ثاني وما عندكيش ثقه كافيه ده معناه انك محتاجه حد يكون داعم ليكي لحد ما تقدري توصلي للوعي يعني اللي هنقول ان هو يقدر يخليك تكملي لوحدك وازاي تقدري يبقى عندك همه ذاتيه انت بتشتغلي عليها لوحدك فانصحك انك يا اما تشوفي من اللي حواليك حد ثقه يكون عنده وعي كبير فتقولي له انا محتاجه انك تساعدني وتفضلي معاه ويمشي معاكي خطوه خطوه او تلقي لايف كوتش يقدر يمشي معك برضو الخطوات دي خطوه خطوه ويساعدك بتدريبات ومهارات تقدري تكوني بيها وصله لثقتك بنفسك وتقدري انت تشجعي نفسك وتقدري تشوفي النقط اللي انت عايزه تمشي فيها وتحطي لها خطوات وتعمليها كمان إن شاء الله.

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته. جميل جدا ان انت بتبحث عن تطوير ذاتك خليني اقول لك انه افضل ناس تتعامل معاهم ومش عشان ده تخصصي خالص ولكن فعلا اللي يقدروا يتعاملوا معك ويساعدوك انك توصل لهدف معين خصوصا في المهارات الذاتيه والاجتماعيه هما اللايف كوتش او اللي بيتكتب كده بالعربي مدرب حياتي دول يقدروا يساعدوك قوي لانه هو ده صلب التخصص، بنشوف ايه الهدف اللي موجود عندك انت عاوز توصل لايه المهارات اللي انت عاوز تتعلمها ونبدا نحط تدريبات ونشتغل على ده عشان تقدر توصل له باذن الله زي ما انت حابب وبالشكل اللي انت تكون راضي عن حياتك فيه. الطبيب النفسي خلي بالك او الطبيب عموما مش هيشتغل معاك في الشكل السلوكي بالشكل الكبير ده في اخصائيين ثانيين اللي هو بيكون بيتعامل في الامور السلوكيه ده برضه تقدر تتواصل مع اي أخصائي نفسي يكون بيتعامل في الجزئيات في جزئيه العلاج السلوكي يعني لازم وانت بتسأل اخصائي تسأله انت بتتعامل بالعلاج السلوكي ولا لا لان ده مهم جدا تقدر تستغل هنا الخبراء اللي موجودين تدخل على قائمه الخبراء و يعني هتلاقي كتير ان شاء الله وتقدر تتواصل مع اي حد منهم من خلال البيانات اللي هو حاططها على التطبيق هنا. وإن شاء الله تقدر توصل للي انت محتاجه أتمنى اكون افدتك.

والسلام عليكم ورحمه الله وبركاته. اولا البقاء لله ربنا يربط على قلب اهله يا رب ويرزقهم ان شاء الله بالصبر والسلوان ازاي نقدر ان احنا نهون عليه اولا احنا مش محتاجين نطلب منه او نضغط عليه بشكل كبير كاننا بنقول له خلاص كفايه زعل كده محتاجين نحترم مشاعره محتاجين لما نتكلم معاه نقول له احكي لنا عن حاجات كويسه هو عملها ممكن نبدا نشجعه تعالى نعمل له صدقه تعالى نقعد نقرأ قرآن يعني بنيه المغفره لي تعالى نقرا. الدعاء للمتوفى نبدأ نسمع منه ايه اللي مقصر فيه قوي ايه اللي مزعله قوي ايه اللي هو هيفتقده من بعد الشخص ده ما توفى محتاجين نسمعه كثير ما نضغطش عليه ونبدأ نساعده في شويه افعال كده في الحياه تكون هتربطه بنفس الشخص ولكن بشكل كويس عشان يحس ان هو يقدر يقدم له شيء رغم عدم وجوده.

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته لما بتكون المده بتاعت الادمان طويله التاثير هنا ما يبقاش بس مجرد الماده اللي موجوده جوه الجسم التاثير هو اللي انت بقى بتحس بيه بانه الحياه ما بقتش تتشاف من غير المخدر ده ليه؟ لانه انا كنت بشوف الحياه عن طريق المخدر فانا من غيره ما بقاش عندي شباك تاني بعرف ابص منه على الحياه فلذلك احنا محتاجين دايما بعد ما نقلع عن اي مخدر او اي حاجه هي عندنا بشكل ادماني لازم احط لها بدايل في حياتي اعرف ابص على الحياه ثاني من خلالها ده ضروري جدا يتعمل ودي بتبقى مرحله ضروريه علشان ما يحصليش انتكاسه زي ما انت وصفت كده وحصل معاك كذا مره وارجع للمخدر تاني لاني مش عارف اشوف اصلا الحياه. حياتك تقدر تشوفها ازاي ايه الحاجات المميزه في حياتك حاليا؟ ايه الحاجات اللي بتسبب سعاده هنا انا بحتاج اجرب ثاني من اول وجديد انا بقى لي 15 سنه انا هحتاج اجرب من اول وجديد كل حاجه وابدا استشعر السعاده من اول وجديد كانها حاجه جديده بالنسبه لي. فهبدا اشوف فين السعاده في اللعب مع الاطفال هجرب ألعب مع اطفال عشان خاطر اشوف اذا كانت دي حاجه بتفرز هرمون السعاده جوايا ولا لا وبتحطني في حاله حلوه ولا لا هروح أجرب ملاهي شوف اذا كان دي حاجه هتسعدني ولا لا ايه ده وانا بقى عندي 40 سنه اه طبعا وانا بقى عندي 40 سنه لازم اعمل الحاجات دي عشان ارجع اشوف الحياه من اول وجديد ولكن نظره مختلفه بدون هذا المخدر لكن لو رجعت على نفس حياتي بدون ما يكون في اي تغييرات كل التغيير ان انا سحبت المخدر فانا كده هبقى زي اللي لابس نظاره بتخليه يشوف اا بشكل كويس وانا سحبت منه النظاره. اكيد مش هيبقى مبسوط كده هيبقى بيدور على النظاره طول الوقت فما تخليش الادمان الحشيش هو نظارتك الوحيده وشوف نظاره جديده تبدا تشوف بيها الحياه من اول وجديد وابدا ثاني عادي جدا رحله الاقلاع عن الحشيش ولكن زود عليها النقطه دي ان شاء الله تفرق معك.

وعليكم السلام ورحمه الله وبركاته. اللي انت وصفتيه ده هو نظرتك انت لنفسك مش ثابته انت مش قادره تبصي لنفسك وتبقى عندك نظره ثابته لنفسك دائما منتظره نظرات الاخرين هي اللي تخليك تبصي على نفسك بشكل معين فلذلك بتبقي وانت ماشيه بتركزي في نظرات اللي حواليك يا ترى هم بيبصوا لي ازاي يا ترى انا تمام ولا مش تمام ومحتاجه دائما التاكيد من نظراتهم فخلي بالك من النقطه دي محتاجه الاول انت تبصي على نفسك وتقولي انت شايفه نفسك ازاي لو انت شايفه نفسك جميله ولبسك النهارده مهندم هتبقي ماشيه بكل ثقه وفي الغالب هتبقي مش بتركزي اصلا في نظرات اللي حواليك لكن بما ان احنا في عندنا تردد تجاه نفسنا وده هيظهر في ان احنا هنحاول نقرا من اللي حوالينا عشان ناخد نظره يعني خلاص نعتمدها ونقول اه هو انا كده النهارده حلوه لا النهارده مش تمام لا ده النهارده فيا حاجه تثير الشمئزاز الافضل نركز مع نظرتنا نفسنا الاول.

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته طب هنتكلم عموما لو انا اخذت حاجه تخص شخص بدون اذن منه وتعاملت بها بدون ذكر انه انا واخدها من الشخص ده فاه طبعا كده انا يعني أهدرت حق من حقوقه وهو مش المفروض ان احنا نعمل كده لكن خلاص انت تنبهتي للموضوع ورحتي مسحتي كل حاجه تخص البنت دي وتمام طيب كل اللي انت بقى يعني رجعتي بعد كده عايزه تعملي الموضوع ده ثاني وعايزه تكمليه ثاني ولكن بعد ما تاخذي اذنها فخلينا نقول انه الذنب هنا يبقى مختلف طب بقى هو الحاجه اللي انا بعمل لها اعاده نشر دي اللي انا باخدها من البنت الحاجه دي ممكن توقع عليا ذنب ولا لا طبعا احنا ما نعرفش المحتوى بتاعها عباره عن ايه فلو المحتوى بتاعها محتوى لا يهدف لاي شيء وممكن بالعكس اللي يشوفه يضيع وقته وما يستافدش اي حاجه فآه هنا هتاخذي ذنب لانك هنا هتبقي اتبعتي حاجه غلط ونشرتيها لناس ثانيه فانت يعني في عداد بقى هو عداد سيئات بيتحسب عليك انت بسبب انك زودتي الناس اللي هتشوف المحتوى اللي ملهوش لازمه ده او اللي ممكن يكون فيه حاجه غلط كمان ففكري كويس قوي قبل ما تعيدي نشر اي حاجه اي حاجه بتعملها ريشير هو من على التيك توك سواء بقى فان او مش فان ايا كانت التوصيف ايه من داخل التطبيق ده او اي تطبيق اخر خدي بالك كويس قوي لانك مسؤوله عن الحاجه اللي غيرك هيشوفها ولو فيها ثواب هيتضاعف لك الثواب لو فيها حاجه مش كويسه وهي كده كده ذنب هتتحسب عليك اضعاف برده فخلي بالك كويس.

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته سؤال جميل جدا جدا إزاي الشخص يعالج نفسه بنفسه وايه الحالات اللي بتستدعي فيها طبيب النفسي خلينا نجاوب الاول على ايه الحالات الشخص ضروري جدا يروح للطبيب النفسي لما الانسان يبدا يشوف ان روتينه الطبيعي بقى صعب بالنسبه له. ايه اللي مخليه صعب ايا كان السبب فهو هنا محتاج يلجأ للطبيب النفسي عشان يبدا يشوف ازاي يرجع ثاني هو يسيطر على حياته ما يكونش الخلل اللي عنده هو اللي مسيطر فاحنا هنا نقول انه الذهاب للطبيب النفسي هيكون اول ما الشخص يفقد السيطره على حياته وعلى نفسه، موضوع انه انا ما بقيتش قادر اشوف اللي حواليا زي الاول مثلا بقيت دايما في حاجه بتشدني وتخليني مش شايفهم او بقيت بشوف حاجات ثانيه حواليا بقيت مش قادر امارس روتين طبيعي مش عارف ادخل اغسل وشي يو او ادخل اخذ شاور كل دي حاجات ايه انا يا روتين الطبيعي وحياتي الاساسيه بدات تكون خارج سيطرتي بالشكل الاكبر او اغلب الاوقات هي خارج سيطرتي وكان فيه حاجه تانيه هي اللي مسيطره عليا فهنا في الاغلب ده بيكون خلل نفسي محتاج علاج عن طريق الطبيب. طيب الطبيب النفسي هي الحاله الوحيده والله ممكن اروح للطبيب النفسي لو حسيت ان انا في عندي حاله شعوريه انا مش قادر برضه اتعامل معاها والطبيب النفسي يقدر ينصحني اتعامل معاها ازاي عندي توتر زياده عندي خوف عندي صدمه جات لي عشان خاطر حد توفى كل دي حالات بس دي بتكون حالات استثنائيه ما بتتحطش تحت تصنيف مرض نفسي هي بتكون حاله استثنائيه وانا بآخد نصيحه الدكتوره اتعامل ازاي مع المرحله دي او مع الحاله دي فقط لا غير. الدعم النفسي عموما انا ممكن ألجأ له بكذا طريقه تانيه غير الطبيب النفسي زي الاخصائيين النفسيين او اللايف كوتش ده بيبقى اسمه دعم نفسي اقدر الجا للشخص متخصص يمشي معايا خطوه بخطوه كده عشان اعدي مرحله معينه عشان ادخل مفاهيم جديده انا مش عارف استوعبها لوحدي او مش عارف ادخلها جوه نظامي اليومي لوحدي فهو يساعدني في ده وبس كده. طيب انا لو عندي مشكله وحاسس ان انا متاثر نفسيا ومش عايزه الجا لحد مختصه اقدر اعمل ده لوحدي اه اقدر اعمل ده لوحدي طب اعمله ازاي محتاج ان انا اشوف ايه الخطوات اللي انا محتاج امشي عليها من اهم الخطوات هي الوضوح الوضوح مع النفس من اكتر الحاجات اللي تخلي الواحد يقدر يساعد نفسه انا مش محتاجه اضحك على نفسي لما اكون دلوقتي حطيت نفسي في موقف وحصل خطا والخطا ده مني فأنا ضروري جدا اقف مع نفسي واقول انا المسؤول عن الخطا ده الشفافيه دي قدام النفس هي اللي هتساعدني اقدر اتخطى اي ازمه ممكن تكون نفسيه طيب لما اكون حاسس بشعور معين لازم اصارح نفسي بالشعور الحقيقي ما اضحكش على نفسي واقول شعور ثاني لما يكون في مسؤوليه ذاتيه احملها لنفسي مبقاش بدور اني احملها على اللي حواليا كل الحاجات دي اللي هتساعدني ان انا اقدر اساعد نفسي في اي ازمه نفسيه ممكن تحصل لي او تاثر حصل لي بشكل كبير في اي وضع مؤقت في الحياه، دي اول حاجه الشفافيه. ** ثاني حاجه هو اني اخذ الامور على شكل مجزئ يعني انا مش محتاج ابص على المشكله كلها واقول دي كبيره جدا انا مش عارفه احلها ازاي دي معقده جدا لكن اخذ جزء جزء فانا دلوقتي عندي مشكله كبيره جدا مثلا في اني مش مبسوط طيب ناخذها واحده واحده. انا مش مبسوط في ايه بالظبط مش مبسوط في كل حاجه طب تمام يبقى هاخد حاجه حاجه انا ليه مش مبسوط بالاكل مثلا انا مش مبسوط بالاكل عشان خاطر الاكل بقى ملهوش طعم في بقي حلو جدا نبدا نشوف ازاي نستطعم الاكل من اول وجديد فانا كده هشتغل مع الاكل لوحده وابدا استطعم من اول وجديد آكل حاجه الطبيعيه اعزز الطعم جوه بقي ما بقاش باكل وخلاص وانا قاعد باكل أركز في طعم الاكل فهبقى حليت مشكله الانبساط بالاكل بعدين انقل على حاجه ثانيه انا ليه مش مبسوط وانا قاعد وسط اصحابي ابدا كده ابص صحابي مالهم فيهم ايه في حاجه اتغيرت طب انا بقيت ببص لهم بنظره مختلفه طب انا حاسس اني محتاج منهم حاجه وهما مش بيقدموها او هم مش شايفينها وهكذا كلما جزأنا الحاجات اللي من حوالينا ايا كانت الازمه اللي عندنا كل ما قدرنا ان احنا نتعامل معها ونخلصها والامور تبقى اوضح. ثالث حاجه ودي اللي مهمه جدا جدا لما اكون هنحل مشكله بنفسنا ده مش معناه ان احنا مش هنلجا لحد نهائي لو انا عايزه ابعد عن اني الجا لطبيب نفسي فانا محتاج اركز في اللي حواليا وهلاقي فيهم كل اللي انا ممكن احتاجه من الطبيب النفسي الدعم الاجتماعي من النقط المهمه جدا عشان خاطر الواحد يساعد نفسه هو اللي بيطلبها؟ ايوه هو اللي بيطلبها وهو بنفسه اللي بينفذها انا دلوقتي حاسس اني محتاجه اهتمام هي دي الحاجه اللي عامله لي الازمه النفسيه اللي فيها فانا هحتاج اعمل ايه هاحتاجه ابص في اللي حواليا مين فيهم بيقدر يدي اهتمام. وارد جدا وده الاعم ان انا مش هلاقي شخص بيدي الاهتمام كله ولكن في عندي حد من قرايبي بيقدر يدي اهتمام فالجزئيه بتاعه ان هو يقعد يسمع وينتبه ده جميل انا هستخدم الشخص ده في الحته دي في الاهتمام ده اللي انا محتاجه، في حد ثاني من صحابي يعرف يديني الاهتمام بانه هو يهتم بالخروجه ونخرج ازاي ونتبسط يبقى ده هيديني الجزئيه دي فانا اقدر اوزع احتياجي في الاهتمام ده من اللي حواليه وكمان اطلبه من اللي هو فلان انت بتعرف تعمل الحته دي حلوه قوي فانا لما هحتاجك هاجي لك في الحته دي لما احتاج حد يسمعني هاجي لك فانا كده عملت ايه انا اللي دعمت نفسي باستخدام الشبكه الاجتماعيه اللي حواليا واستغليت ده صح واستخدمته صح فانا ساعدت نفسي بنفسي من غير ما أحتاج اروح لطبيب ولا اخصائي ولا اي حاجه.

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته الفوبيا ممكن الانسان يتخطاها ويتعالج منها لو هي حصلت معاه بسبب حادث معين يعني لو كان انا بدات اتقزز من الدود لما شفت الدوده دي مثلا وهي واقفه على اييي حد انا بحبه مثال فانا اتضايقت منها قوي وتقززت منها جدا ومن ساعتها وانا بتقزز من كل الدود وبقى عندي فوبيا من الدود. ده كده ممكن ان احنا نبدا نتعامل معاه او في الطب النفسي عموما ممكن يعني الدكتور اه يتعامل معاه ويساعدك انك يعني ان احنا نتخطى مشكله الفوبيا اللي من الدود لو احنا عندنا الفوبيا دي من ساعه ما اتولدنا واحنا مش مش لاقيين لها. تفسير او ملهاش موقف ففي الغالب ما بيكونش سهل ان احنا نتخلص منها نهائي ولكن اللي بنقدر نعمله ان احنا نقدر نخفف من الاعراض اللي بتجيلنا وقت الفوبيا دي انا شفت الدوده انا بيحصل لي ايه الاعراض اللي بتجيلي جسمانيه فطبعا هي دي مشكلتها لانه بيحصل ضيق تنفس او الواحد ممكن يحس ان هو اعصابه تشنجت او مش قادر يتحرك بسبب الفوبيا فده اللي نقدر نتعامل معاه بقى نقدر. نهساعد من خلال علم النفس فان الشخص يقدر يتعامل مع الاعراض دي ومتبقاش مؤثرة عليه بشكل سيء او تحطه في وضع خطر.