Hanaa Zakria

السلام عليكم ورحمه الله أولا لا اعلم كيفية الطريقة التي تتواصلين بها مع الدكتور النفسي هل هي عن طريق الواتساب فقط أم لا إلا أنني ما أعلمه جيداً أنه انتهك شرف مهنته ويجب أن يعاقب على ذلك لأن الطبيب والمعالج والمرشد النفسي ليس من حقه نهائياً التصرف بالنيابة عن المريض مهما حدث إلا في حالة واحدة فقط وهي أن يكون معرض للموت فيمنعه ،، ثانياً انت اخطاتي في حق نفسك عندما سمحتى للدكتور بتخطي حدوده اين شرف العلاقه المهنية وهل يحبك كمريضه ام كزوجه ،، كل ما أعلمه أنه يجب عليكي معرفة حقوقك وواجباتك مع من تتعاملين معه ،،

السلام عليكم ،، أولا وفقك الله لكل خير وسدد خطاكِ ،، ثانياً القلق طبيعي جدا ويعتبر من الصحه النفسية إذا كان دافع للانجاز ،، ثالثاً علينا بالسعي والتوفيق من الله ويجب عليكي معرفة ذلك بيقين هيا سنه عادية وهتمر يجب علينا الاجتهاد فيها تماما ،، ولكن يجب وضع ٣ اهداف نريد الوصول إليها والتوفيق من الله ،، رابعا يجب أن تمارسي هواياتك في وقت محدد من الاسبوع لا مانع ابدا بالعكس هيكون دافع ليكي انك تكملي الدراسة بحب ،، تحياتي

السلام عليكم ورحمه الله أنا أقدر ما تمري به من حالة نفسية ،، أولا انتي من ساهم للأسف في هذا الوضع بالسكوت لمدة ٣ سنوات على عدم احقيتك في أبسط الأمور وهي التنزه والتغيير ،، ثانياً اجلسي مع زوجك وناقشيه بكل هدوء وود تحدثي عن احتياجك للخروج معه يوم أسبوعيا انتي وهو وطفلتك وأهمية ذلك في صحتك النفسية وصحة ابنتك وأنا ضروره وليست اختيار ،، ثالثاً اين صديقاتك ولماذا لا تكون هناك زيارات لكي ومنكي لهن ،، ارجو أن تحاولي بكل حب وود في مناقشة زوجك في احتياجك النفسي لذلك ،، تحياتي

أولا هدانا الله وإياكم اللهم يا مقلب القلوب ثبت قلبي على دينك ،، اجعله دعاءك دوماً ،، لا تيأس من رحمة الله أبدا أبدا أبدا وأقرأ أية لا تقنطوا من رحمة الله ،، التوبه والاستغفار ولا تمل أبدا ده مدخل من مداخل الشيطان ،، غير المكان والأصدقاء إن كان لهم يد في مساعدتك على الذنب ،، واعلم أن الله غفور رحيم ،، تحياتي

ربنا يوفقك ويسدد خطاك أولا هنحط هدف بعيد 3 اسماء للكليات اللي ممكن ادخلها وأنا حابب اتعلم فيها ،، ثانيا نعتبرها سنه عاديه جدا والتعامل ببذل أقصى الجهد المفروض عليا وفي نفس الوقت اكون عارف ان التوفيق من الله ،، ثالثاً تكون عارف إن الشهاده من متطلبات الوظيفه وليست الأساس الوحيد يعني هنخلص ثانوي وناخد كورسات في مجال كليتنا ،، رابعاً نهتم بالرياضه والتغذية السليمة نبعد عن السكر ونتأكد من عدم نقص الفيتامينات في أجسامنا ،، بالتوفيق تحياتي

دوماً الخوف الصحي دافع للنجاح ،، أولا في حالة حضرتك الخوف غير صحي بل مرضي وأعتقد أنه غير مبرر ،، التعطيل في الحياة الاجتماعية والمبالغة دي مشكله يجب التغلب عليها ،، ثانياً كيفية التغلب عليها بتقدير ذاتك أولا زيادة الثقه في النفس الرياضه ،، ثالثاً الأدوار في الحياه تتعدد وإمكانية القيام بها موجوده لدينا جميعا ،، رابعاً حقك تخاف من الارتباط عندما لا تتقن الاختيار وتتوكل على الله اجعل ليك أسس مقبوله تكون البنت قادره عليها وجرب السؤال عن بنت مناسبه ليك ،، خامسا ممكن تعمل تحاليل طبيه لأن في حالات بيكون نقص المعادن والفيتامينات سبب في الإحساس بالقلق فيتامين دي وسي والبي كامل والماغنسيوم ،، وفقك الله لكل خير تحياتي

اعتقد التيه الروحاني كما ذكرت يرافقه عدم استقرار نفسي واسري ،، او عنف أسري تسبب فى عدم الاعتراف بعدالة الدين ،، السؤال غير كاف للإجابة ،، تحياتي

وعليكم السلام ورحمه الله وبركاته أولا متفهمه موقفك اللي سببه كلام والدتك،، أولا محتاجه يكون في صدق وصراحه مع خطيبك في عدم اهتمامه وتتفقوا على اوقات تكون ثابته تتكلموا فيها مع بعض ثانيا لو الشك دخل حياتك هيدمرها قبل ما تبتدئ ليه التصرفات دي متكونش بسبب اعذار مقبوله ممكن تلتمسيها انتي ليه ممكن يكون مش معاه فلوس أو عنده حرج من شيء ما ومش عايز يصرح بيه ليكي كل واحد ليه ظروف نقدرها ونصارح اللي معانا اي السبب في كذا ،، حافظي علا علاقتك بالعقل وليس بالشكوك وحاولي تقدري ذاتك وتثقي في نفسك وفي حب خطيبك ليكي ،، تحياتي

وعليكم السلام ورحمه الله وبركاته ،، متفهمه جدا احتياجك للأمومة ومشاعرها بس لازم يكون عندك يقين أنها رزق من الله وهذا ما قاله في كتابه ،، ثانياً الأخذ بالاسباب الوزن الزائد من عراقيل الحمل نتابع مع دكتور متخصص ونشوف عندنا مشاكل صحية ولا لا في حبوب اسمها الماكا بتساعد على زيادة الخصوبة اتكلمي مع طبيبك عنها وخديها ،، الحياة الزوجية ليست إنجاب وفقط انتي وزوجك شريكين في حياة لا يستحق منك أن تهمليه رعايته واجب عليكي عيشي حياتك مع زوجك بحب وخذي بالاسباب واتركي الأمر كله لله ، رزقك الله بالخلف الصالح ،، تحياتي

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته حضرتك لازم تكون واعي بمشكلة خطيبتك هي في الغالب عندها اضطراب الشخصية الحَديه بتخاف من الترك والتعلق عندها بيك غير آمن ،، محتاجه مساعده متخصص ،، تحياتي

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته أقدر تماماً الألم الداخلي لديك ،، ولكن هناك عدة نقاط تم ذكرها منك تستدعي ضرورة الذهاب لمتخصص ،، انت محتاج جلسات ضروري ،، تحياتي

استعيني بالله وابعدي عن كل ما يساعدك على فعل الذنب ،، واعلمي أن أعظم الجهاد جهاد النفس ،، لا ياس من رحمه الله أبدا ،، ادعي دوما في صلاتك بالثبات على الطاعة ،، واجعل الصلاة على النبي دوما في لسانك تحياتي

تحية لكتاباتك وابداعك الخوف دافع للنجاح ،، اقرائي كثيراً وحاولي يكون ليكي اسلوبك اللي يميزك ،، اكتبي واستعيني بشخصية على علم بالادب للتقييم ،، وإن شاء الله تكوني أديبة كبيره

وعليكم السلام ورحمه الله وبركاته ،، المحيط الخاص بيك هو أساس ده لازم تغيره الطاقة الإيجابية مع الأشخاص الإيجابية حاول تغير المحيط ،، في بعض الأمور ممكن تعملها ،، جدول زمني قصير وطويل المدى فيها اهداف يجب تحقيقها وتكون واقعية ،، التحفيز لنفسك كلما أنجزت شيء منها بخروجه أو حتى أكل بالثناء بصوت عالي،، تجديد النية إن هدفك الإعمار ونشر الخير العلم في دوافع كتير لكل حاجه بتعمله نضعها أمامنا ،، اكتب في ورق واجعلها على حائط الغرفه ( أفكارك اقدارك) تحياتي ،،

أسأل الله لكي الشفاء ولكن الحالة تحتاج طبيب لأن الأعراض النفسجسمية تحتاج علاج دوائي وعلاج معرفي سلوكي بعد مرحلة العلاج الدوائي ،، تحياتي لكي

ما تقوليه حقيقة فعلا ملموسه في كثير من المجتمعات ،، ولكن تعتبر من التشوهات المعرفية التي يعاني منها المجتمع والتي لا يكون التخلص منها بالسهولة التي نتخيلها ،، دورك تثبتي لنفسك وليس للآخرين احقيتك في الاحترام والتقدير وإن الإنسان بما يفعل وليس بجنسه ،، ثانياً انشري الوعي بده بين محيطك وفي أسرتك وفي ابنائك فيما بعد فهي مسألة وعي وإدراك بالوقت لن تنتهي نهائيا ولكن على الأقل سيكون التقدير للنافع من الأشخاص ،، تحياتي لكي

الدكتور النفسي ،، كلية الطب تخصص علاج نفسي يصرف علاج دوائي ويحتاج المعالج النفسي مع الحالات بعد أن ينتهي من العلاج الدوائي ،، المعالج النفسي يقوم بالجلسات و المقاييس التي تحدد الحالة ويستعين في بعض الحالات التي يكون مقياس الشده فيها على المقياس شديد أو شديد جدا لصرف العلاج الدوائي ،، الإرشاد النفسي للأوياء وغير الأسوياء ومنه الإرشاد الأسري والتربوي والزواجي والمهني ولبعض حالات اضطرابات الشخصية. مدرب الحياة هو شخص يقوم بالتحفيز عن طريق الندوات والكورسات وليس متخصص ،، تحياتي

أنا مقدره خوفك وخصوصا بسبب الواقع المجتمعي الذي يجعل للثانوي العام ما ليس له،، أولا القلق والخوف شيء صحي إذا كان دافع للانجاز أما عندما يزيد او ينقص فهو يصبح مشكلة يواجهها الشخص ويجب الحد منها ،، ثانياً الاهتمام بنفسك صحياً ورياضيا وعمل تمارين التنفس ضروري جدا لزيادة الثقة في النفس وخفض التوتر ،، ثالثا نتعامل باجتهاد والسعي هو ما يطلب منا والتوفيق من عند الله استعيني بالله وكوني على يقين أن الله لا يضيع اجر من احسن عملا ،، رابعاً هي مرحلة من العمر ليست مصيرية وليست محدده لمجال العمل كما يدعي البعض هي من متطلبات العمل والكورسات التي يحتاجها سوق العمل الآن كثيرة بجانب الشهاده الجامعية فهوني على نفسك واجتهدي في نفس الوقت ،، تحياتي لكي وبالتوفيق ،،

أولا مجرد اعترافك بده قوه منك واحترام لذاتك يحسب ليك وهذا اول طريق للعلاج ،، ثانياً لا تكن قاسي على نفسك بالاحكام السيئة كلنا نخطيء ونصيب ومن منا معصوم من الخطأ حاول الرفق بنفسك ،، ثالثاً هنبدا خطوات عملية لعلاج المشكله وأولها البدأ بالرياضه وتمارين التنفس هتفيد جدا في زيادة الثقة بالنفس ،، رابعاً هنجيب دفتر نكتب فيه كل الصفات الإيجابية الحقيقية الموجوده فيك والصفات الإيجابية التي يراها الآخرون فيك وهنكتب الفرق الموجود بين الاتنين في مكان تاني خالص ونشوف اي اللي ناقص ونحاول نوصل له بصدق مثال لو الناس شايفاك صادق اي اللي وانت بتكتب إنك كاذب اي الخطوات التي تمنع للوصول الصدق في وجهة نظرك ونجاهد نفسنا للوصول ليها ،، إحنا كده بنعمل تطابق بين الذات الاجتماعيةالتي يراها الآخرون والذات الواقعية التي تراها انت فقط ،، خامساً لا تجعل الله اهون الناظرين إليك نكتب المقولة دي في ورقه وتعلقها في غرفتك وتتذكر كلما أردت تزييف الحقائق نظر الله فوق الجميع ولا عيب في الخطأ ونحن لسنا مثاليون والكمالية اضطراب نفسي يعالج وليس سمة مميزة لأي شخص لأنها تنفي صفة البشرية ،، تقرب من الله وتذكر أن المتقون هم الفائزون التقوى أنك ترى ما يرضي الله في كل قول وفعل في خائنة الأعين ،، واعلم أنك بمجرد معرفة مشكلتك فأنت بدأت الطريق للإصلاح الداخلي لأنك رفضت الخداع ولكن الرفق بنفسك ،، وعليك بالقراءة كثيراً فهي أمر إلهي وحياة عقول ،، تحياتي وتقديري ،،

حبيبتي كان الله في عونك على ما مر في حياتك ،، اعلمي أن الله لطيف بعباده خبير وهو أرحم بكي من كل البشر ، انتي عندك كرب يحتاج علاج مساعدة متخصص للضروره عدم التحكم في انفعالاتك ومشاعرك سيؤثر على كل سلوكياتك فيما بعد ،، تحياتي لكي

التلاوة لكتاب الله عبادة وتقرب ،، نصيحتي النيه بالحفظ وحفظ آية أو آيتين كل يوم المداومة على القليل خير ،، خير العمل أدومه ،، تقبل الله طاعتك ،، تحياتي

أعلم مدى صعوبة ما تعانين ،، ولكن هناك حدث مفجر مر بكي للتحول إلى هذه الحاله ،، لديك تشوهات معرفية وأخطاء تفكير وتحتاجين الذهاب لمتخصص في اسرع وقت وقد تحتاجين علاج دوائي لدى طبيب وهذا حسب التشخيص ،، تحياتي لكي

أولا مقدره وجعك وحقيقي الكلام بيبقى صعب ويوجه خصوصاً من حد يعتبر مصدر الأمان لينا ،، ثانياً الموقف ليه ناحيتين ناحية تخص الوالد وما اصابه من كلامك وناحية تخصك وما اصابك من كلامه ،، من ناحيه والدك انتي اصبتيه في موضع وجودي له وهو مسؤوليته كأب اللي بيعتبر نفسه قائم بيها على أكمل وجه حتى لو أخفق فهو لا يرى ذلك ( ودي رؤية غالب الآباء) فكانك جعلتيه يسقط من على جبل عال مره واحده فما كان منه إلا محاولة البقاء حياً حتى لو على حساب قتل الآخرين ،، أنا عارفه إن تشبيهي قاسي ولكن فعلاً الموضوع بالنسبه ليه اقسى من كده هو اعتبر أن عدم تدخله في كيفية لبسك ده فضل منه عليكي وشيء يرفع قدره كأب بيحترم رأي ابنته وفي المقابل انتي قلتي له انك انسان لا تراعي الله في الامانه ولا ترقى للمسؤولية التي على عاتقك ،،، فانتي متخيله مقدار الألم اللي سببتيه ليه ،، في المقابل هو تصرف بدون عقل والغير عاقل لا يحاسب فبدأ بسرد اشياء مرهقه له كأب فيكي ولا تعلمي انتي عنها شيء ،، مع العلم ،، أنا ضد تصرفه تماماً ولكن من منا لا يخطيء وخصوصاً وقت الإنهيار ،، في الناحية المقابله انتي سمعتي عن نفسك اشياء غريبه ولم تتوقعي أن تكون هذه رؤية والدك مصدر الحب والأمان كذلك عنكي وانت محقه ،، ولكن ،، كل منا له ذات مستقله وهبها الله الخير وعلمها ونحن لدينا أمانه الحياه لا يصح أبدا أن نقدر قيمة الحياة التي وهبها الله لنا بناءاً على البشر مهما كانت صلة قرابتهم لنا ،، قيمتك في وجودك وهبة الله لكي علي منها واتعبي واجتهدي واستعيني بالله لرقيها لكي وليس للاخرون ،، أما ما قاله والدك فكلما تذكرتيه تذكري ما قلت لكي عن ما فعلته كلماتك ووقتها العذر سيكون مقبول تماماً ،، انسي ما حدث وتعلمي منه انتقاء الكلمات فهي خناجر تقتل بدون أن نراها ،، تحياتي لكي ،،

1/ الرياضه 2/ التغذية الصحية والبعد نهائياً عن السكر والتخفيف تماما من الخبز ،، والبعد تماما عن الدقيق والمعجنات ،، اخيرا أن يكون اسلوب التغذية أسلوب حياة لأن التفكير بطريقة أنه ريجيم يؤثر على العقل بالسلب وجدد النية في حب الله لك إذا اديت الأمانة في حفظ صحتك وجسدك ،، تحياتي ،،

القلق من أي أمر شيء صحي جدا احييك عليه لكن في حالة زيادة القلق يعتبر مشكله تؤثر سلبا على أفكارنا وسلوكياتنا أولا بذل الجهد والسعي ده شيء طيب وجميعنا مطالب به أما التوفيق فيكون من عند الله لما فيه الخير لنا ،، بمعنى أننا مطالبون بالسعي والاجتهاد وفقط بدون النظر للنتائج ثانياً الثانويه العامه ليست مرحله مصيرية كما يعتقد البعض وإن كانت في سنوات ماضية للبعض كذلك فهي الآن من متطلبات العصر ليست أساس للمستقبل كما تظن ،، الشهادات الجامعية الآن ليست الوسيلة الوحيدة للكسب المادي هي من متطلبات العمل وليس من اساسياته وهذا يجب أن يكون حاضراً في ذهنك ،، ثالثاً المطلوب منك الآن الاجتهاد واليقين بما عند الله من خير وعدم التفكير فيما يحدث من أمور امامك لن تضيف لك إلا حالة سلبيه ليس لها أي فائدة ترجى ،، وتعامل مع هذه السنه كغيرها من السنوات امتحان عادي وسيمر ،، واعلم أن العمل الحقيقي المطلوب منك بعد دخول الجامعه فيما يخص كورسات اللغه والبرمجة والتسويق وما إلى ذلك ،، وفقكم الله وسدد خطاكم ،، تحياتي ،،

مقدره انزعاجك من الطريقة جدا ،، في نقاط محتاجه افهم تقييمك ليها على اي اساس لأن في تناقض في الرساله استوقفني ( في تفاهم كبير وحب )وجملة (بيحب يشوفني مبسوطة ) ( اصحابي لو عرفوا ) أولا العلاقات الصحية قائمة على التبادلية يعني تبادل الحب معناه تبادل الاهتمام وأنا مش شايفه أساس في العلاقه لده ثانيا كان بينكم حب قبل الخطوبة يعني كان في تواصل في الفون أو الرسائل ولا لا ، وبعدين بيحب يشوفك مبسوطة وانتي مش موجوده في دائرة اهتماماته ازاي؟ ثالثاً اي علاقة الصحاب بعلاقتكم وهل لو عرفوا هياثر ده على قراره في الإرتباط الرساله محتاجه تفسيرات منك تحياتي

أولا لازم نحدد أهدافنا في جدول زمني قصير المدى وطويل المدى ،، ثانيا ممكن يكون في مشكله صحية نعمل تحاليل صورة دم ممكن يكون نقص هيموجلوبين أو دي ونشرب ميه كافيه ،، ثالثاً ممكن نكتب روايات أدبية والحوار الداخلي ده يكون قصص قصيرة ،، وفي حالة إحساسك بتعطيل أدوار حياتك اطلبي مساعدة متخصص تحياتي لكي

أولا طلب المساعدة كفاءة منك ،، ثانياً الصدق ثم الصدق ثم الصدق لتحديد مسار علاجي ناجح وخطة علاجية نافعه لك ،، ثالثاً تأكد من باقة الانترنت والجلوس في مكان بعيد عن الضوضاء بمفردك في غرفة خاصة ،، رابعاً أسأل عن أي تفاصيل بكل صراحة تخص العلاج وخط سير الجلسات والتعاقد بينك وبين المعالج ،، تحياتي لك

تحية وتقدير لمجهودك وحرصك على أخلاقيات اخوكي ،، أولا العمر في البدايات الأولى يسهل تشكيل السلوك جدا عن طريق التعزيز الإيجابي لكل فعل طيب ورفض الأفعال الغير طيبه ،، ثانياً المدرسة والمسجد ومن فيهم من معلمين او شيخ أشخاص داعمين بمكانتهم ويجب الاستعانه بهم في تعديل سلوكيات اخوكي ،، ثالثاً علميه العطاء الانفاق لمن يحتاج فعليا ،، اجعليه يقدر النعم وهذا قد يكون بالذهاب لمستشفى أطفال مرضى أو دار ايتام يجب أن يعلم فضل الله عليه عيانا ،، استعيني به في شراء مستلزمات المنزل واستشيريه في كيفية الشراء حتى تكسبي ثقته اعطيه مال يدخره لكي وانتي ادخري له ليتعلم التبادلية في العلاقات ،، اللعب مع أقرانه وتخيري من لديه سلوكيات طيبه ،، الرياضه اشتركي له في العاب رياضيه فيها فرق ليتعلم تبادل الأدوار ،، وأخيرا لا تيأسي أبدا واحتسبي الاجر عند الله في تقويم سلوك إنسان واياكي والقسوه أو التدليل لأنهما قاتلان ،، تحياتي لكي

ألتمس لك العذر فيما تشعر به فالواقع المعاصر يفرض علينا مشتتات كثيرة ،، ممكن نعمل تحاليل طبيه عند دكتور باطنه نتأكد من عدم وجود نقص فيتامين د أو هيموجلوبين أو ماغنسيوم ،، نهتم بالتغذية جيدا والرياضة ضرورة ،، ثم ،، لا يجب أن تصف نفسك بأن لديك اضطراب نفسي او انك شخصية سامه لأنها رسائل في اللاوعي تكون صورتك عن نفسك ،، اعمل جدول أسبوعي وشهري وسنوي لما يفترض أن تحققه في الحياه وخذ اول خطوه وسيصبح الباقي اسهل بكثير ،، العمل والانجاز يعزز ثقتك في ذاتك ،، الالتزام الديني بصلاتك سيساعدك في الراحة النفسية ،، تحياتي لك

أولا أنا مقدرة الضرر الواقع على اختك نفسياً ولكن دعينا نتناول بعض النقاط التي يجب عليها فعلها وفي حالة عدم الاستطاعه فعليها الذهاب لمتخصص ،، هناك عدة أمور يجب أن تفعلها *بالنسبه لها هي هناك سؤال يجب الإجابة عليه ما يفعله زوجها يدل على سلوك سيء ناتج منه هو لا يمت لها بصله فلا تقلل من شأن نفسها أو تقبله لأنه سلوك غير مقبول مهما حاول هو ذلك عليها الاهتمام بنفسها وتقدير ذاتها ولو أتيحت الفرصه للعمل فلتعمل وتكسب مادياً لتؤمن نفسها من هذه الناحيه *تتحدث معه في ماذا يريد من هذا السلوك فهو في الغالب لدية عدم تقدير لذاته ويحتاج لعلاج معرفي سلوكي وتحاول معرفة وجه تقصيرها معه وتحاول التحدث دوما معه والاستماع له ،، *للأسف في حالة عدم الاستجابة يجب الاستعانة بأهل ثقه من العائلتين وللأسف أيضا قد لا يكون رادع له لأنه يحتاج للعلاج ،، وليس من المنصف أن نجبر اختك على حياة مثل هذه مهما كانت الظروف المحيطة بها

أعلم حجم المعاناة التي تعرضتي لها وأقدر حجم الألم الداخلي بسبب أن مصدر الأمان لكي هو مصدر الالم والخطر ، لا تلومي نفسك ابدأ على خطأ الغير أو عدم القدرة على التصرف بقوة فكيف تلوميها وهي من تحتاج للرفق والاطمئنان منكي انت أولا وأخيرا الله الله الله هو الملجا المناجاة لله والدعاء ،، واعلمي أننا في دار اختبار وأن الله لن يضيع ألم أو صبر على أذى تعرضتي له إن الله بصير بعباده خبير أولا حاولي بكل الطرق عدم التواجد مع والدك في المنزل بمفردك مهما حدث مع غلق باب الغرفه دوماً في حالة النوم أو استبدال الملابس أي حاولي أن تتعايشي مع الوضع على اعتبار أن هناك خطر نأخذ الاحتياط اللازم له ،، ثانياً دراستك ثم دراستك ثم دراستك انتبهي لها جيداً وان أمكنك الدراسة في الأماكن المخصصة لذلك خارج المنزل يكون أفضل ،، ثالثاً خصصي وقت للرياضة وواظبي على تمارين التنفس كثيراً ،، ولو استطعتي الذهاب لمتخصصه نفسية يكون افضل حفظك الله من كل سوء

السلام عليكم ورحمه الله ، اقدر ما انتي فيه من معاناه ولكن لا يجب الاستمرار فى حياة فيها أذى بدني ونفسي ،، اذهبي للعمل وحاولي عدم التواجد في المنزل أطول فتره ممكنه وان يكون ذلك في عمل يدخل لكي ربح ، مع محاولة اللجوء لأحد من كبار أسرتك عم أو جد أو خال ، تحياتي لكي

تروح لمتخصص بيها هيا

الحبوب للرجال والنساء وفي حاجات طبيعية كتير من الاكل بترفع الاستروجين واهمها عدم القلق لانه ضد ده ،، تمارين التنفس هتنفعك كتير اوي ،، العبي رياضه الرياضه هتفيدك جدا ،، ربنا يحفظك ويبارك فيكي

ارجعي لاول اجابتي ليكي

نحل الأول مشكلاتنا الصحية وفي خلال 3 شهور نتأكد من أنها صحيه أو نفسيه

نعمل مع دكتور باطنه ويحدد الجرعه

هو ده السبب الرئيسي اللي لازم نعالجه

لا تيأس من رحمة الله أولا ،، داوم على العلاج ولكن مع العلاج يجب الامتناع نهائيا عن السكر والمعجنات الخبز والمكرونه اي غذاء يتسبب في زيادة الالتهابات ،، دكتور كريم علي على يوتيوب فكر تاني يتحدث باستفاضه على طرق التغذية المضادة لانتشار المرض ،، شفاك الله وعافاك