Nour Ali

اولا كده لازم تفهموه ان كده غلط و حرام بهدوء و براحة و كمان لو عمل كده عاقبوه (عقاب مناسب)مع الوقت جايز يبطل عادته دي . بس لو لاقيتوا ان سلوكه مش بيتحسن لازم هتستعينوا ب متخصص لأنه غالبا هيبقى عنده مرض نفسي اسمه هوس السرقة . فلازم تبدأوا تحلوا المشكلة قبل ما اتكبر

انتي محتاجة تبعدي عن كل الي بيأذيكي صدقيني هو ده الحل و متسمحيش لحد يقولك حاجة تضايقك حاولي تهمتي بنفسك و تزودي. تقديرك لذاتك و دايما حطي لنفسك الاولوية اقرأي كتير في كتب علم النفس ده هيخليكي تعرفي اكتر و اكتر عن نفسك و هتعرفي ازاي تبني نفسك صح . و تذكري ان دي حياة قصيرة اخرتها كلنا هنموت فجهزي نفسك لليوم ده و اهتمي بصلاتك . لو غيرتي حياتك هتبقي اقوى نفسيا و مش هيأثر فيكي كلام اهلك او اي حد.

طبعا ده غلط و حرام لأن بكل بساطة دي احدى خطوات الشيطان علشان بقى تدخل في علاقات محرمة زي الارتباط مثلا. ده ربنا بيقول في القرآن و لا تتبعوا خطوات الشيطان الموضوع هيبدأ ب شات و دردشة و بعدين صداقة و تعلق و حب و بعدين فراق و تدمير نفسيتكوا ف انت لازم تبطل ده علشان تحافظ على قلبك و مشاعرك و متغضبش ربنا منك على حاجة تافهه و لو انت ممثلا حد اجتماعي اوي ممكن تتعرف على ولاد زيك هيبقى احسنلك بكتير . و ربنا يهديك و يهدينا جميعا

كتاب الهشاشة النفسية كتاب بيتكلم عن ظاهرة مهمة جدا و منتشرة بين ابناء الجيل الحالي و ازاي اغلب الناس بقى عندها هوس الطب النفسي و التأثر السريع المبالغ فيه و ضعف المناعة النفسية كتاب بصائر ل الدكتور هيثم طلعت بيتكلم عن اهم الاسئلة الالحادية و بيجاوب عليها بشكل علمي

لازم تتخلصي الاول من ادمان الموبايل و ده بيتم عن طريق انك تبدأي تحسبي الوقت الي بتضيعيه على الموبايل و تتحاولي انك تقليلي شوية ب شوية و لما تيجي تنامي حطي الموبايل في مكان تاني غير اوضتك و اوعي تمسكيه بلليل على الاقل قبل النوم ب ساعة في خلال اسبوع نومك هيبدأ يظبط و كمان علشان تقليلي الوقت و عاوزة تذاكري ممكن تستخدمي ابليكيشن زي Forest ده ممكن يساعدك انك تذاكري من غير ما تفتحي الموبايل او ادي الموبايل لحد من اهلك و ابدأي ذاكري ساعة يوميا او ساعة و نص بس مش ورا بعض و مع الوقت ادمانك هيقل و تركيزك هيزيد بس مع شوية اصرار و عزيمة

اولا حاولي انك متضغطيش في الاول على نفسك و كمان سبب نومك ده هو التوتر و الشعور المبالغ فيه ب المسؤلية انصحك بس بمحاولة تهدئة اعصابك و نظمي وقتك انك مثلا كل يوم تذاكري حاجة بسيطة علشان متبقيش مضغوطة و نظمي نومك و حاولي تصحي بدري

اعمل لنفسك ورد يومي ثابت وابدأ حفظ بعد الفجر و كل ما اتخلص جزء راجع عليه و اسمع السور بصوت الشيخ الحصري (عشان قرأته تفصيلية ) و حاول كماان تصلي بالسور الي بتحفظها و احفظ بالتجويد هيسهل عليك التذكر بعد. ما تحفظ مثلا جزأين كده ابدأ حفظ بنظام الماضي يعني مثلا تحفظ صفحتين النهاردة جديد و تراجع سورة المرسلات

هيبان عليه من الاهتمام و التضحية حتى لو بحاجات بسيطة و الاحترام

انا دخلت في علاقات كتير غلط استنزفتني و معتش عندي طاقة لافعل اي شيئ حرفياا و لما بقعد اتأمل نفسي بلاقي ان كل الي جوايا فوضى و ذكريات حزينة عيطت عليها كتير . عاوزة ارجع طفلة و اربي. نفسي صح من الاول

معاكي حق بس اللي خلاني اشك انها ذكاء اصطناعي. انها بترد متأخر بس .

شكرا لكي ذكية ممكن اسأل سؤال. هو انتي روبوت بجد؟

للاسف عندي نفس المشكلة

للاسف انا كمان كده