Malak Mahmoud

كلامك جميل جدا ومش مزعج حلو انك بتفيدى غيرك وبتشجعية للقرب من ربنا ودعاء وفعلا اكتر حد قادر يشفينا من اى تعب او أذى هو ربنا ربنا بأيدة كل حاجة مش البنأدمين ربنا يتقبل منك ومنا 🤍

اول حاجة ان العلاقة إلى مترضيش ربنا نهايتها وحشه اكيد تلات سنين فتره كبيرة جدا كفيلة تخليه يتعلق بيكى كاشئ اساسى فحياتو وفجأه يلاقي ان كل ده هايروح المفروض كنتى حتى من الاول لاكن تلات سنين وبعد كدة ترفضيه يبقا كان لى من الاول تستنزفو مشاعركوعلى الفاضى وتشيلي ذنب على الفاضى حطى نفسك مكانو لو كان هو إلى عمل معاكى كدة كنتى هاتقولى ايه كان بيتسلى بيا وكداب ده درس وتعلمى منو كلنا بنلغط بس اهم حاجة نتعلم من أخطأنا وذى مالاستاذة قالت خليه يتقدم وخلى اهلك يرفضوة

هو كويس انك مكلمتيش معاه وانتى مخطوبة موضوع انو يعرف انك مخطوبة كدا كدا هايعرف حتى لو سيبتى خطيبك وحصل نصيب بينكو فطبيعي هايكون عارف وكمان انك وافقتى علشان اهلك اهم حاجة دلوقتى انتى شوفى انتى عاوزة اى انتى كدا خلاص اتأكدى انو كمان بيحبك فكرى انتى عاوزة مين علشان متندميش على اى قرار بعدين مش مرتاحة مع ابن عمك قولى لاهلك انك مش متقبله وانك اديتى فرصة لنفسك لاكن مفيش قبول وصلى صلاه استخارة

اول حاجة لازم تعملها انك تقرب من ربنا فى السن ده بيبقا شباب كتير مش لاقيه شغل لأنك لسه بتقول يهادى مفيش حاجة بتيجى بسهولة وممكن يكون اختبار من ربنا الدنيا مش سهلة علطول ولا صعبة علطول ضربك او زعيقك لأمك ده أكبر غلط اكسب دعوتها دور تانى حتى لو لقيت شغل بأى مرتب حتى لو كان متوسط حاجة تسند معاك وتطلع من الى انت فيه وتشغل وقت فراغك ومع الوقت هتلاقى شغل يناسبك اكيد بس قرب من ربنا ربنا مش بيسيب حد ولا بيحط حد فحاجه وهو مش قدها

الضربة اللي ماتقتلش بتقوي خليها دى علطول فدماغك كن قوي واستمر في حياتك وحاول تنجح في حياتك ولا تلتفت للآخرين دع كل شئ يستطيع أن يعطلك وراء ظهرك. الخذلان احساس صعب جدا وخاصة الجرح من اقرب الناس اليك لكن تذكر أن كل شئ يولد صغيرا ثم يكبر لكن الحزن يولد كبيرا ثم يصغر وتشتكي امرك لله في من جرحك والله لا يضيع عنده الحقوق وتدريجيا ستنسي الجرح والخذلان ولكن لا تعطي ثقتك كاملة لاي شخص مهما كانت منزلته لديك. متديش حد اكبر من حجمو او ثقة هو مش قدها الشيخ الشعراوى قال جملة (لا تحزن عندما يهجرك او يتغير عليك البعض ربما هى دعواتك ذات ليلة)

الثانوي مش آخر المطاف ممكن تكون هى البدايه السنادي لقيت ظلم كبير فى وضع الامتحان وتنسيق فى طلاب وصلو للمجموع إلى كانو عوزينو وفى ربنا كتبلو حاجة احسن وفي إلى مكنش بيذاكر ومع ذالك جاب مجموع بس يابخت إلى مجموعة حلال الكليات مش هى إلى بتعمل القمة احنا إلى بنصنع القمة فى اى مجال ندخلو وطالما كل واحد عمل إلى عليه مأثرتش فى حاجة طول سنه خلاص سيبك من كلام الناس كلو شاف النتيجة بس محدش شاف كواليس السنة وربنا مش بيعمل حاجة وحشة بيختارلنا الخير حتى لو خارج رغبتنا بس ربنا عالم عننا انت تعبت طول سنة بس متفتكرش ان ربنا ضيع تعبك على الفاضى اتأكد انو هايعوضك وعوض ربنا كبير كل واحد يشوف مجموعة هايدخلة اى ومع الوقت هاتقدرو تتأقلمو ابدأو كورسات برمجة ولغة وربنا يعوضكم خير والف مبروك على النجاح وربنا يسترها معانا السنة الجايه

الثانوى مش آخر الرحلة ممكن تكون هى البدايه مهما كام مجموعك طالما عملتى إلى عليكى وذكرتى ومأثرتيش فحاجه خلاص الناس الى حواليكى شافو النتيجة لكن مشفوش كواليس السنه من سهر ومذاكرة وضغط نفسى وخليكى دايما عارفة إلى يختارة ربنا ليكى هو الخير حتى لو خارج رغبتك ربنا مش بيعمل حاجة وحشة وطالما تعبتى ربنا مش هايضيع تعبك بس هو اختار يأخر مكفاتك حولى تطورى فى البرمجة واللغه الكليات مش بتعملنا قمه احنا إلى بنصنع القمة ربنا يوفقك والف مبروك على النجاح

المشكله مش فى المواد المشكله فى شكل الامتحانات مش بتكون فى مستويات كل الطلاب زى الفيزياء السنادي وغيرها يكون الطالب بيذاكر وعامل إلى عليه وفى الاخر يلاقي امتحان تعجيزي اكيد ده يكون رد فعل الطالب انو خلاص بيودع حلمو تقعد تذاكر ومصاريف وتعب وفى الاخر يتصيب يتخيب بس عدم وصول لحلمك بعد كل ده صعب عكس طلاب بيجيبوا مجاميع عاليه بس بالغش كل ده حرقة دم غير اهلك إلى معرفتش تحققلهم حلمهم وتفرحهم الدفعة دى جتلهم الامتحنات صعبة ده غير لو اطبق قرار ان طلاب العلمى ميدخلوش كليات من ادبى هيبقا قدمهم كليات خاصة ومعاهد فى الاخر كلها عمليه استثمار بالطلاب والاهلي معاك فلوس هاتتعلم

بلاء صعب وربنا هيديكى الصبر ربنا بيبلى كل واحد بحاجة وهو عارف انو قدها ومش بيعمل حاجة وحشه ربنا شايف إلى احنا مش شيفينة ممكن كان يتعب فحياته رحمة من حاجة ممكن كان يتعرضلها فى الدنيا وعلى قد الحزن والبلاء ربنا بيعوض وعوضة كبير كان فى قصة قرأتها بتتكلم على ان وحده بعد مخلفت ولد مات وكانت نسبه الخلفة ضعيفة جدا قعدت سنين وبعدها ربنا رزقها بتلاتة هونى على نفسك وربنا يصبرك ويعوضك يارب وهو فجنة ويأخذ بأيدك لجنة

قربى منها وانصحيها يعنى ان دى علاقه حرام وهاتقلل من نفسها وان نهايتها وحشه وان ده فترة سن مراهقة الأفعال إلى نتجامنها مش بتبقى صح لازم تحافظ على نفسها لان ده سن حساس جدا لازم ناخد بالنا من أفعالنا المواضيع دى كلها تسليه 90%

ثانوى عام مش بعبع هى اه فيها صعوبة بس إلى يكون قدها راجل بمعنى الكلمة تستحملى المرمطة والتعب مفيش طريق سهل كل طريق بيبقا فى صعوبة شايفة انك هاتذكرى اول بأول مش هاتركمى لان ده أهم حاجة طالما هاتعملى إلى عليكى ربنا هايقف معاكى ادخلى الحاجة إلى انتى حباها عشان لو دخلتي حاجة مش حباها مش هاتعرفى تمشى فيها واهلك هايكونو اول داعم ليكى واستخيرى ربنا

انتى معندكيش مشكله ولا حاجة كل شئ قسمة ونصيب إلى انتى كنتى مخطوبالو اشكرى ربنا انو كشفهولك دلوقتى احسن ماكنتى تكتشفي خيانته قدام انسى كل إلى فات وكويس انك منعتى الكلام من غير خطوبه لانو حرام وممكن يكون مجرد تسليه بمشعرك مش اكتر وانتى تكونى الضحيه حافظى على مشاعرك وطقتك للشخص الصح والوقت المناسب ومش معنى أن خطوبة باظت يبقى فيكى عيب لا فى ناس كتير بتفشكل عادى لانه فى الاخر قسمة ونصيب ولسه نصيبك مجاش إلى يستهلك ويقدرك وربنا هايعوضك خير

قريبه من مشكلتى بس حاولى مثلا تتخيلى ان فيش حد معاكى ولا صحبتك ولا ممتك وانتى دلوقتى لوحدك وفموقف لازم هاتتصرفى وحولى تعبرى عن مشاعرك إلى انتى حساها عارفة بيبقا غصب عننا بس لازم تحولى قعدى مثلا قولى انا لو حصلت كذا وكذا انا هاتصرف كدا لا كدا ابدأى تفكرى فحلول ومش بكتر الصحاب انتى حتى لو عندك تلاتة أربعة هما الفريبين جدا ليكى والباقى مثلا عادى ده احلى ولما تصحبى صحبى اشخاص تكون نفس اهتمامك مجتهدة واخلاق صدقينى هتلاقى تشجيع جميل لان الصاحب ساحب ودى مش نرجسيه لاكن واحدة واحدة هاتتحل والفكرة دى ميزة فينا والله فى الزمن دة والجيل ده نبقا محافظين دى حاجة قليله فمجتمعنا

صلى وقرب من ربنا الشيطان قدر انو يضحك عليك وقعت فحفرة اطلع منها وكمل ركز فى مستقبلك انت فأهم مرحلة خلاص فاضل تكه شوف فرحتك وفرحة اهلك وقتها بالدنيا متخليش الشيطان يخليك تندم قدام وتقول يرتنى شيل الحاجة من دماغك وفوق لمذكرتك وامتحناتك اصحابك متقعدش تفكر فيهم دلوقتى واديك عرفتهم عرفت مين الصادق ومين بتاع مصلحتو اهم حاجة دلوقتى هى فترة الامتحنات ربنا يوافقوا

مقدرة موقفك بس متخليش المشاكل دى تأثر على علاقتك بناس تبقى خايفة منهم وتفضلي تبعدى عنك إلى بيحبوكى مش معنى أن تجربة مامتك وبباكى فشلت او فى مشاكل يبقى كل الناس كدا لا دى تجربة خدى منها الإيجابيات وسيبك السلبيات ارميها عارفة ان الموضوع صعب بس طلعى فكرة ان الناس مؤذيه ووحشه أدى لنفسك فرصة من غير ماتقعدى تفكرى وشوفى هل الناس كلها وحشه ولا فيه وفيه متحكميش او تثبتى معلومة واحده فدماغك من غير ماتجربى تتعملى مع الناس

هى اكيد صعبه بس فى ناس بتيجى فحياتنادرس ونتعلم من الدرس ده خيانة صحبتك ليكى وكمان حب سنين مش سهل بس ممكن ربنا شايف ان ده الاصلح والخير ليكى احسن مكنتى تكملى معاه ويخونك قدام انتى كده على البر احسن وبعد كده مدخليش حد فمشاكل حياتك بعشم اوى علشان مش الكل وافى وربنا هايعوضك بالاحسن ويستهلك دول ميستهلوش انك توقفى حياتك اقفى تانى وقعتى فحفرة قومى وكملى وابقى احسن من الاول وريهم انك من غيرهم بردو عايشه وهما مش فرقين معاكى

كل ده هايتصلح بقربك من ربنا وتعرفى الفرائض إلى اتفرضت علينا كامسلمين زى الصوم والصلاه كل ده عليه اجر كبير من ربنا ولازم تبدأى طموحك اقعدى مع نفسك شوفى نفسك تكونى اى لما تكبري عاوزة مستقبلك ازاى واشتغلى على دة كل مايبقى عندك هدف هاتبقى عارفة انتى بتعملى اى وعندك تحفيز موضوع ابن عمك خليكى بتفكيرك العلاقة إلى مترضاش ربنا نهايتها وحشه لانها ممكن تتعلقي بشخص ميبقاش نصيبك والأهم ثقة اهلك بالدنيا هو لو عايزك وبيحبك يستناكى ويجى يتقدم لاكن متتكلميش لان ده مش السن الصح السن ده الأحسن لى هو انك تسعى لمستقبلك

كل واحد وليه نصيبه نصيبك لسه مجاش ممكن ربنا يعوضك بصبرك بشخص كويس يراعي ربنا فيكى فى بنات قد كده بيتقدمولها بدرى واتجوز وعيشتها مش احسن حاجة وفى مشاكل لسه ربنا مش شايف الشخص إلى ينفعك شيلك حاجة احسن بيختبر صبرك ويكفأك انتى اه متوترة بسبب سنك بس مش بالسن ربنا شيلك نصيبك فى الوقت المناسب والشخص الصح وصلى وقربى من ربنا

عليكم السلام الطاقة الايجابية تأتي من الرضا عن النفس وتقدير الذات ويا حبذا ان تكون تفعل ما عليك في اليوم كي تصل إلى هدفك فتتحفز مراكز المكافأة بالدماغ وتحصل على هذه الطاقة وعلى النقيض الآخر هناك أفعال هي التي تأتي لنا بالطاقة السلبية وتذهب الايجابية مثل جلد الذات مقارنة نفسك بالآخرين التذمر بشكل مستمر وعدم القناعة بنفسك وحياتك وأمور أخر تقبل الناس زى مهما مش زى مانت عاوز

الشهاده ممكن مكنش عامل اساسى فى الموضع ده يعنى لو قد المسؤليه وتشتغل وشغلك قادر يفتح بيت وتكفى بيتك ومحترم خلاص فى ناس معاها شهادات وقاعده مش لاقيه شغل

هى اكيد صعبة لانك كان يعتبر اساسى فحياتك بس مش معنى كدا انك توقفى حياتك وتخصرى حجات تانيه مفيش حد هايقدر يخرج من الى انتى فيه غيرك انتى انتى العامل الوحيد إلى يقدر يساعدك شوفى حياتك مستقبلك وانجحى طالما الغلط مكنش منك انتى خلاص الغلط منو هو والله لو لسه متعلق بيكى وعايزك هايعتذر ويجى لاكن متوقفيش حياتك عليه وهو يكون شايف حياتو اعملى اخفاه للحلات من عندو علشان متفضليش متعلقة لما يشوف الحالة او كدا ومع الوقت هاتسنى ولو ليكو خير فبعض ربنا هايصلح الأمور

صلى وقرب من ربنا الشيطان قدر انو يضحك عليك وقعت فحفرة اطلع منها وكمل ركز فى مستقبلك انت فأهم مرحلة خلاص فاضل تكه شوف فرحتك وفرحة اهلك وقتها بالدنيا متخليش الشيطان يخليك تندم قدام وتقول يرتنى شيل الحاجة من دماغك وصلى وشوف مذكرتك والامتحانات ربنا يوافقوا

خلى علاقتك بولدك مفيهاش خداع او انك هتفضل حاسس باذنب انت اه عاوز علشان حاجة تفيدك مش واخدهم تلعب بس دايما الكدب ملوش رجلين افرد بباك عرف سعتها مش هايكون فى ثقة ويفكر انك اخد الفلوس ترفيه اقعد معاه وعرفة انك عاوز علشان تطور فى البرمجة او الجرافيك اوانك تحوش فلوس لقدام اكيد هايتفاهم طالما الفلوس هاتنفعك وده ممكن مش انانيه ده بيبقى حرص فى الزمن ده القرش مش بالسهل فتلاقى مش عاوز يصرف اوى ربنا يوفقك وحاول تنزل دور على شغل احسن حتى لو فى الاجازة بس

احسن حاجة انك تتجاهلي هو كدا بيضيقك علشان تتكلمي مستنى رد فعل منك سيبك منو خلى البنات إلى ماشى معاهم ينفعو وهو وخدهم تسليه وغيظ فيكى خليكى بعيدة زى مانتى وهو عايزك يجيلك ويصلحك متحطيش الموضوع فدماغك علشان متتعبيش

شوف انت حابب اى وقدراتك تقدر على اى اهدافك المدارس البديله للثانوي العام بذات التكلونوجيا مستقبلها كويس لانها هتضمنلك سوق العمل بعد التخرج وكمان فى الدراسه بيهتم بجانب العملى اكتر من النظرى وصلى صلاه استخاره برضو

الحب ملوش سبب ولو لقينا سبب لحبنا ميبقاش حب يبقا مجرد إعجاب للشخص لقينا عندة إلى ناقص والى احنا عاوزينة ودى بتختلف من شخص لتانى بنحب الشخص حتى لو بيأذينا لأنك لما تكونى تحبى شخص مش هاتشوفى عيوبو او تصرافتة المؤذيه حتى لو اذاكى هاتبدأى تطلعى اسباب علشان متغلطيوش مرايه الحب عاميه زى ما بيقولو

حاول تشوف حل للمشاكل دى او حاول تتعايش معاها شوف اى إلى وصل اخوك للعقد دى وساعدو انو يطلع منها وممكن يكون بسبب ضغط الشغل وفنفس الوقت المشاكل إلى فى البيت ده اكيد بيتعب نفسيه

كويس انك صريح مع نفسك ودى اول حاجة وأهم حاجة فى الموضوع أنت لو فكرت انت كدا بتخسر دنيا وآخره والشيطان بيضحك عليك حاول تقاومة وتقرب من ربنا واظب على الصلاه وادعى ربنا انو يبعدك عن الحاجة دى وابعد عن التليفون اى وسيله تخليك تتفرج الهى نفسك فى شغل أو مارس اى هوايه ليك الواحد ميبقاش ضامن عمرو اعمل لاخرتك وربنا كبير بيغفر بس انت قرر انك لازم تبعد واضحك انت على الشيطان المرادي

اقعدى واكلمى معاه الخلافات إلى بتحصل بينكم مش لازم حد يعرف بيها علشان متكبرش ولا تتحرجو قدام حد مشكلكم تحلوها مع نفسكو قوليو أسرار البيت خصوصا فى المشاكل متطلعش بره مش الشكل هايحبلكو الخير فهميه ان طرقتو معاكى وحشة وخدى منو موقف مرة علشان يحس واى السبب انو يقولك اما ابوه يتوفى يطلقك

هى ممكن بتعمل كدة وخداكى بذنب انفصلهاهى وبباكى حولى اقعدى اكلمى معاها وفهميها ان ده بتأثر عليكى او خلى حد يتفاهم معها ومهما حصل مفيش ام بتكرة بنتها هى اكيد بتقول كدا بس بطلع إلى فيها ربنا معاكى وان شاءالله خير

سيبك من الناس طالما انتى لبساه على اقناع خلاص ربنا أمرنا باستر وبالعكس دة الخمار بيجمل الى لبسه وتشوفيش نظرة الناس ليكى شوفى نظرة ربنا ليكى فى الاخر كل واحد بيتحاسب سعتها مفيش حد هاينفع التانى طالما لبساه وانتى حابه ومقتنعه خلاص كل واحد بيعيش سنة بالشكل إلى هو عايزة ربنا يثبتك

وعليم السلام بصى لما تيجى تختاري شخص اختارى فيه الحاجة الدايمة إلى عمرها ماتبقى مهددة انها تروح يعنى اخلاقة شخصية معملتة مع الناس ومعاكى لاكن الفلوس ممكن تجوزى واحد غنى وبعد كدة يحصل ظروف ويفتقر سعتها انتى مش هاتبقى عاوزة لأنك وخداه علشان الحالة المادية فى الزمن دة لما تلاقى شخصية محترمة وعلى اخلاق ويتقى ربنا فيكى يبقى كويس قصص إلى بنسمعها بتبقى معظمها توجع وحشة لان دة إلى الناس عاوزة تبينو لاكن مفيش حد ينزل وهو علاقة حب ناجحة وحياه سعيدة اكيد هاينزلو الجانب إلى عاوزين يبيانو للناس وصلى بردو صلاه استخاره وان شاءالله ربنا يقدمك إلى فيه الخير

بصى هى اكيد صعبة وهاتخدى وقت طويل بس اقعدى فكري فيها انتى تفضلى بتفكري فيه وشغلة عقلك بيه وهو هايعيش حياتو اكيدلا لازم تفكرى فنفسك يمكن ربنا مش شايف خير ليكو مع بعض وشايف حد ليكى مناسب اكتر وحدةوحدة هاتنسية ربنا معاكى

بصى فى ناس ممكن تعجب بشخص من طريقة كلامو او تفكيرة بس لازم تتأكد ان هو مش بيتسلى مثلا علشان متفضليش قاعده مستنية وخليكى كدا ولا صورة ولا صوت ودة هايخلى يتمسك بيكى اكتر

بصى اول حاجة لو اهلك ميعرفوش يبقى ابعدى لان العلاقة دى بتبقا نهايتها وحشة لازم تقعدى مع نفسك تشوفى مواصفات الشخص إلى عاوزة تكملى معاه حياتك ممكن يكون هو بيحب الاكل علشان كدا بيكلم كتير بيعرفك هو بيحب اى اوكدا لازم تحددي انتى مستريحه للشخص دة ولا لا علشان الوقت ميجريش وتلاقي نفسك مش متقبلاه

طول مانت حاطت فى دماغك انك مش هاتلحق مش هاعرف اذاكر علشان كلها انجليزى مش هاتدى فرصة لعقلك انو يستوعب حاجة من كتر التفكير والتوترلسه معاك ٣ايام قول يومين تعالى على نفسك فيهم كأنك فى سباق ولازم تكسب ابعد عن اى حاجة تقدر انها تشتتك عن المذاكرة طول مانت بتسعى وتجتهد حتى لو فوقت قليل بس يكفى انك حولت وربنا هايقف معاك

بصى الكدب مالوش رجلين سرحيها علشان تبقا العلاقة من اولها بدأ على صدق وهى اكيد هتتفاهم معاكى

الحجامة ليها منافع كثيرة جدا، وهي من الطب النبوي، ففي الحديث عنه -صلى الله عليه وسلم- أنه قال: (ما مررت ليلة أسري بي بملأ من الملائكة إلا كلهم يقول لي: عليك بالحجامة يا محمد)ليها تأثير على حجات كتير وبردو، أن الحجامة إذا وقعت في الموضع الذي أثر فيه السحر نفعت بس الأفضل الرقية الشرعية

بصى انتى لو هتوافقى علشان عمرك وهو دة مش الشخص المناسب او مش متقبلاه انتى الى هاتتعبى قدام وسيبك من كلام إلى حواليكى كل واحد بياخد نصيبة مش معنى كدا انك خلاص بسبب كلام إلى حواليكى توافقي شوفى دة مناسب ليكى الفرص فعلا بتيجى مرة واحدة علشان كدة لازم تفكرى ربنا يقدمك إلى فيه الخير

تصميم الجرافيك او تجارة إلكترونية تسويق رقمى برمجة اى حاجة تبع البرمجة دلوقتى مطلوبة

فى وقت الحزن او الغضب بناخد القرارات الغلط ولما نهدا ونرجع نفكر نقول يارتنى ماكنت عملت لان اكيد القرارات فى الوقت دة بنندم عليها بعدين ولازم قبل متاخد اى قرار فى حياتك تشوف هايضرك قد اى صلى وقرب من ربنا

اكيد عدم رضاك عن نفسك ليها اسباب ممكن تكون تجارب فى الماضى او مريت بظروف قاسية اهم حاجة التصالح مع نفسك أول خطوة انك تتخلص من الاحساس دة والكسل ممكن تكون مشاكل نفسية او فراغ فقدان شغف وتحفيز انك تعمل حاجة قرب من ربنا وواظب على الصلاه العب رياضة كل ماتبدأ تقاوم الكسل دة هاتقدر تتخطى لاكن هاتستسلم يبقى مش هاتعمل حاجة

الإنسان بطبعه سرعان ما يشعر بالملل ودة بينتج عنه فقدان الشغف تجاه الشيء الذي يريد أن يحصل عليه. ومن هنا نستنتج بأن المحفزات تبقى هي الشيء الضروري لإستمرار ذلك الشغف فمثلا: "الطفل الصغير" عندما تريد منه أن يفعل شيء معين لاتطلب منه ذلك بطريقة مباشرة لكن تقدم له هدايا أو مبلغ صغير من المال كمحفزات له للقيام بذلك أي أن الإنسان تتربى عنده غريزة التحفيز منذ صغره لذلك عندما يريد أن ينجز أي عمل ما إن لم توجد أي تحفيزات مسبقة يشعر بالملل والإرهاق تجاه توكل علي الله بس انت واكتب اللي مدايقك افصل بيوم لوحدك متكلمش فيه حد اشحن نفسك بالطاقه واعمل كل حاجه بتحبها احنا مش محتاجين نبذل طول الوقت خد هدنه مع نفسك وشوف مالك وايه الاسباب وحللها وابعد عن اللي وصلك لكده شوف علاقتك مع ربنا لاننا جينا هنا اصلا عشان كده

الثقة بالنفس هى قوه نابعه من الانسان وهى إلى بتخليه يقدر يواجهه إلى بيقابلو فى مسار حياتة وممكن موضوع بباك وممتك العامل الاساسى انك مش لاقى تشجيع بس مفيش غيرهم هايكونو خايفين عليك وعلى مصلحتك اكيد وكمان الثقة بتعلم صحبها قوتة وقدراتة وترشدة لعيوبة ومميزاتة أسعى ورا الاستقرار النفسى التوتر هايقل لما ثقتك بنفسك تزيد مش هتلاقى الكل يستجيب لما ترشدهم انهم يقربو من ربنا ويوظبو على الصلاه لان الانسان ضعيف والشيطان بيضحك علية الامكنش الرسول واجهة مشاكل فى دخول الإسلام فطبيعي تلاقى صعوبة بس انت عليك تنصح إلى حواليك وتوجهم للصح وخلاص الباقى عليهم وكلام الناس ميأثرش عليك

العلاج او الخروج من الرهاب الاجتماعي واقف عليك انت ابدأ اجبر نفسك تحط نفسك فى مواقف اجتماعية بالتدريج حاول مشاركة الكلام فى الاول هاتتوتر وترتبك لاكن شجع نفسك متركز الناس هاتشوفك ازاى تركيزك يكون ازاى تطور نفسك اجتماعية لو بتصلي ابدأ انزل صلى فى الجامع وأهم حاجة ثقتك بنفسك هى العامل الاساسى احضر لو فيه مناسبات ابدأ مارس رياضة بتدريج هاتلاقي بيقل

ربنا يهون عليكى بصى مفيش ام بتكرة بنتها ممكن دى تكون حاجة مأثره عليها من طفولتها ممكن تكون معملت امها كانت كدة فهى شايفة طريقتها معاكى عادى قعدى معها حولى تكلمى وتفهميها ان دة مأثر عليكى وعاوزة انكو تقربو من بعض بس دة حولى ميأثرش عليكى علشان متتعبيش اكتر

كثرة الصدمات التي يتعرض لها الشخص بحياته ، الامراض النفسيه بأنواعها ، التربيه والنشأه والوسط العائلي او البيئه ، كثرة المشاحنات والمشاكل مع الناس ..حجات كتير بس قراءة القرآن والصلاة والخشوع والتدبر والابتعاد عن المعاصي قدر الامكان . التعامل بلين مع الناس والتعود على ذلك وخدمتهم وادخال السرور الى قلبهم وهذا ينعكس عليك وتنشأ المحبه والود والمعامله اللطيفه والشعور والاهتمام بالآخرين

لو حضرتك إلى واخد قرار تسيب شغل يبقا الأفضل تسيبة لما تضمن وظيفة غيرها علشان مكنش ضيعت شغلك وانت لسه ملقتش بديل وطالما عندك هدف وعاوز تحققة وبتسعى اتأكد أن ربنا هايكفأك مش بيضيع تعب حد

يستطيع الجميع تغيير نفسه إن أراد وهذا هو المفتاح الإرادة والرغبة النابعة من الشخص نفسه للتغير النرجسية تتقلص مع الكبر في العمر اي أنها ليست ثابتة لا يمكن نزعها من الشخصية.النرجسيون عادة ليست لديهم الإرادة للتخلص منها هم عندما يرونك لا يرون شخص له كيانه مشاعره وأفكاره التي يجب احترامها بل مجرد مصدر لما يريدونه. يمكنهم التغير وتقدير مشاعر غيرهم دة واقف على الشخص نفسو يعترف بدة ويحاول يغيرة دة اول طريق العلاج

ممكن بسبب توترك من الامتحنات هو إلى مسببلك النوم الكتير ايام امتحناتك فى فاصل بين اليوم وتانى لما تروحى الامتحان ارجعى نامي شويه واصحى ذكرى المادة التانيه ولو تعرفى تسهري علشان لما بتنامي مش بتقدري تصحى وبعديها روحى شويه كدا استحملى الضغط اليومين دول ربنا يوفقك