muhammad :)

حاسس انك حابة توهمي نفسك انك شوفتي حل ف بعتي هنا المشكلة ، الموضوع ابسط من كدا حاسة انك هتنكدي عليه ف موضوع فكري من الجانب بتاعه اي ذنبه ، اي اللي عمله ، هل اللي حصل او اللي عمله يستحق اني انكد عليه ؟ الملخص انك فكري قبل ما تعملي اكشن

بحس ان احيانا او غالبا بيبقا الاغلب نظرتنا للمشكلة وتحليلنا ليها هو اللي غلط يعني عشان خناقة بسيطة نقول انا عندي كذا وكذا وكذا ونشخص لنفسنا امراض لاعراض مش عندنا حتي الفيديوهات بتاعة ال ocd و adhd وكل ما هو mental health اغلبها غلط ، فيدوهات منيري مثلا في حلقة بودكاست سمعتها عن التفكير المفرط وحسستني لايام ان عندي فعلا الموضوع الراجل ذكر ١٠ حالات قال لو عندك فوق ال ٥ انت ف مشكلة انا كان عندي ال 10 بعدين دخلت على قناته يوتيوب لقيته محتواه غبي اصلا ومش دا اللي يشخصني (محتواه ملوش علاقة بعلم النفس) ف اللي اقصده متكبريش الموضوع ولو في مشكلة كدا فعلا نودي العيش لخبازه نروح لدكتور نقول لاهلنا (يفضل بدون لوم وبلاش نعيش دور الضحية) لانه ممكن تبقا مشكلة ف الدم ضغط بتاع حاجة بسيطة يعني نصيحتي ممكن تبقا غتته بس في ناس كتيرة حدا بتدي اعراض سطحية لامراض تقيلة اوي وف علم النفس الدكاترة بيقولوا للي لسا بيدرسوا متمشوش الاعراض دي علي حياتكم خالص اتمنى تبقي بخير ، ربنا يجبر بخاطرك وقت النتيجة وتعيشي حياتك بدون ندم :)

we can't choose where we come from but we can choose where we go from there مركزتش اوي ف كلامك مع ال AI بس في حته كدا اللي هي مش عارفة اصارح الدكتور مش بلومك بس انا لو قررت اروح لدوك ،اعتقد اني اصارحه بكل حاجة عشان يقدر يساعدني ويحط نفسه مكاني الخ بس الحل سهل احنا اللي بنحب نستسهل عارف ان الكلام سهل بس د/محمد الغليظ قال ان الذنب بيقف مرة واحدة مش بالتدريج عكس العمل الصالح الموضوع دا خلاني اوقف عادة واباحية و موسيقى بدلت دا ب اكاديمية دينية و كورسات و قران و تمارين كدا ع قدي المهم هتعملي اي دلوقت مش عملتي اي قبل كدا رايي دا مجرد راي مش بلزمه علي حد بس قولت اقولهولك وعليكم السلام ورحمه من الله وبركاته (:

لو هتفتح حاجة منهم انا برئ منك لو شغلت اغاني او كدا 🫡

ممكن اكون فتحت دماغك لكام حاجة شوف بقى انت المناسب معاك و المكان والطلب وكدا

ممكن دي تاخدها ب هزار بس الارانب شغلها حلو 😂

ممكن جيم واكبره مع الوقت

علي حسب المتاح قدامي

الفيديو 52 القاعدة الاهم في التعافي عماد رشاد

حملي تطبيق واعي وشوفيلك صديقة تعافي تانية عادي جدا

بطريقة تانية شاريك ومش بايع نفسي

لو انت مش شاري انا بايع

موضوع الكرامة عندي حساس شوية ف لو شايفة انها قلت منك وفعلا مصدقت عايزة تخلص منك خلاص

+طبيعي تحسي ب دا بس محدش فهم كدا غيرك في مواقف كتير احنا بنشخصنها بس هي بسيطة جدا ، محضرتش الموقف عشان احكم بس يمكن فعلا انتي كبرتي الموضوع

+ في مشكلة بيني وبين شخص اكتب المشكلة دي اونلاين واحس اني حليتها ولا اروح اواجهه ...اروح اواجهه انا شايف دا

واكد عليها كذا مرة مش قالها كدا وخلاص

مش عايز ابقا بضغطك بس ، حسب اللي اعرفه دكتور عماد رشاد قال ف سلسلة فهم الادمان و التعافي انه : مستحيل تتعافى لوحدك ولازم صديق تعافي فعلا يوجهك ويدلك ع الصح وكدا

اها الابليكيشن واقف بيحدثوه ...علي ما يشتغل احضري القوائم اللي في قناة اليوتيوب ....فيديوهات اليوتيوب هي هي اللي في الالابلكيشن بس الفرق ان التطبيق فيه اختبارات وكدا

تطبيق ذا اميركان انجلش معروف بجمدانه ...بس للاسف بقاله فترة واقف في تحديث بيعملوه .....علي ما يتحدث ابداي في قناته في قوائم تشغيل (قواعد مستوى اول ، صوتيات مستوى اول ، محادثة مستوى اول وهكذا ليهم ترتيب هو مرشحه مش متذكره بس غالبا الاول جرامر بعدين كلمات) ثم بعد ذلك لو الاب فضل مش شغال في واحد اسمه aj hoge تقريبا كذا حد قالي انه وصل للفل حلو بالطريقة دي

قصدها عليك غالبا :) ، هي اخصائية نفسية *

وديه صيانة لو مش هتعرفي تنضفيه ، ممكن يكون سقط ويندوز ، ممكن يكون مسقطش بس مش متعرف علي الهارد ف محتاج يتنضف بس

قاتل متسلسل😂 ، مش بتلعب العاب كمبيوتر يسط مش عارف hitman ؟

قصدك وسيلة ؟ ...تيليجرام مثلا ؟

يلا بينا 😂🫡

ولا شي سؤال عميق ، جاء علي بالي مرة واحدة كدا

يبدا ب حلقة روتين التسعين لو هيتفرج علي البلاي ليست "روتين التسعين هناك امل في التعافي من الادمان"

كام سنة ؟ صديقك ، خليه يشغل وقته ..لو شغل وقته اشتغل مثلا اكيد مش هيعمل دا ، والانتحار مش اوبشن كل عبد خطاء يتوب مليون مرة ولو اذنب يتوب مليون وواحد ، سمعت من دكتور كدا (عماد رشاد ليه قايمة كاملة 60 فيديو تقريبا بيتكلم عن فهم اسس الادمان والتعافي ك كل و الاباحية والعادة السرية بالاخص خليه يسمعه بردو ) ان الاباحية دا من الاعراض لشئ ما في. خلل ، انت عندك مشكلة عشان كدا بتعمل اباحية ممكن عايز تحس بخزي تجاه اشياء مش عايز تواجهها ف بتعمل دا ، يواجه مشاكله بعد كدا يجرب يملى وقته ف حاجات كويسه ممكن يلخص بودكاست مثلا ديني او يخش ف اكاديمية دينينة وهكذا في طرق كتيرة يملى بيها وقته علي حسب سنه معرفش اي نظامه

انت كام سنة ، عندك حياة ؟

ربنا يرزقك الطمانينة والسكينة وراحة البال

حبيبي يا ريس ان شاء الله مفيش حاجة

متاخدش برايي واسالها انا زيي زيك مش دكتور 🤍🫡

في القائمة اللي ع اليمين ،هتلاقي خبراء فيدني في دكتورة اسمها هناء ذكريا ابعتلها علي الواتس بتاعها وشوف ، بس اعتقد مشكلتك عضوية ، نفسية دا اعتقد حاجة ماثرة علي شغلك وضغطاك عملالك قلق وهكذا ، انما انت بتقول عندك الم في راسك هو اللي تاعبك

مقدرش افيدك عشان كدا عملت كومنت مش اجابة ، طالما الم عضوي اسأل دكتور

وانكم مسئوليته ومينفعش اللي بيعمله دا حتى لو عمله اللي حصل حصل

صحيح وانتي بتكلميه متكلميهوش باسلوب لوم وكدا لا ، اللي حصل حصل وفهميه دا، شوفوا سوا ازاي تصلحوا مع بعض ف حلول وسط

ربنا يرزقكم راحة البال والطمانينة والسكينة 🤍

معملتش حاجة ، + اتمني تبقي بخير قريب

+ اسفلك انك شايلة الهم وقلقانه ع حاجات من حقك من دلوقت (رسالة بلا معني بس ربنا هيعوضك عن كل ضيق وكل هم و كل ضغط وكل الم او قلق اتعرضتيله ف الدنيا ان شاء الله )

ان شاء الله مش هيعمل دا ولما تواجهيه ، هيقولك انه اتقفل منها وناوي يحاول يصحح اللي عمله ، شغلي قران ف البيت ولو البقرة بردو يبقا كويس يمكن الدنيا تروق كدا ، ربنا يقويكي

متقدروش تروحوا لجدك دلوقت ؟

اوه ربنا يهديه يا رب ويصححله مساره

متقدروش تروحوا لو عمل دا دلوقت ؟

(كبري دماغك ) مفيش اب هيرمي ولاده ف الشارع الا لو معموله عمل ممكن يبقا كلام بس

بحب اسيب كل مشكلة لوقتها ، خدي براي حد تاني ، استني أما الناس تصحى ، بس مفتكرش رايهم هيفرق

جربي بس واجهي ب 1 2 3 ، جربي لوحدك معاه ف مكان هادي او وانتوا بتتمشوا ، لو مجربتيش هتندمي ، بس لو جربتي مش هتندمي ، جربي واكرفي لانك عملتي اللي عليكي وقلقتي دماغك وادعي ربنا يهديه

روقي كدا كلنا هنموت ، ربنا يجمعك معاها ف الجنة

انا بقيت كارف ، بقولك راح يعمل عمرة وشقط كذا واحدة ومسكت فونه قريب وهو علي تواصل معاهم

ادعي طيب وكلميه وهوني علي والدتك بطريقة متحسسهاش ان في مشكلة

تمام 😂

والدي قالها قبل كدا 😂

والله واجهته ف مرة كان بيتخانق ومرات خالتي جات وكانت واقفة معاه ف الخناقة وهان والدتي ، بعتله علي التيليجرام مسدج اطول من حياتي وف الاخر مسحتها ، شافها من برا ورن عليا وقالي بعتت اي وبتاع وكلمني وانا غلطت ف اي قولتله مغلطتش ف حاجة

متخافيش وواجهيه بهدوء ، والدي بيكدب اغلب الوقت والمشكلة أنه بيحلف وهو بيكدب ونصدقه لو محلفش بس عادي ، يمكن طبيعة شغله