Marwa Mostafa

أنا حاسة جدًا باللي بتعدي بيه وإنك تعبتي من الزعل اللي بقاله سنين متراكم جواكي، وده مش ضعف منك أبدًا، ده دليل إنك لسه بتقاومي. اللي مريتِ بيه من تنمر وإهمال مش ذنبك، وأي حد في مكانك كان ممكن يحس كده ويمكن أكتر. لكن المهم دلوقتي إنك ما تفضليش لوحدك. مهم جدًا تتكلمي مع أخصائي نفسي، مش لأنك مجنونة، بالعكس، لأنك قوية كفاية إنك تعترفي إنك محتاجة مساعدة. ابدئي بخطوات صغيرة: اكتبي مشاعرك كل يوم، حتى لو مش هتبقي مفهومة. حاولي تتواصلي مع واحدة بس تثقي فيها، حتى لو من بعيد. احضني نفسك، وقولي لنفسك كل يوم: أنا مش غلط، أنا اتأذيت، بس لسه فيا حياة. وانا بقولك، اللي اتكسر بيتصلح، واللي اتظلم ممكن يرجع يعيش. بس محتاجه تحاولي، ولو خطوة بسيطة، بس تبدأي."

احنا مقدرين التضاد فى التفكير وطبعا الموقف الظاهر من الكلام انني لا اكذب لكني اتجمل ودي بتكون حيلة دفاعية للبشر لما بيكون عايز يوصل لحاجة نفسه فيها بس مش عارف يوازن لكن لو عايز حقيقة الأمور دور على الثقة والأمان بينكم هتوصل للحقيقة اديها الأمان وبلاش كرمبو فى الحوار

انا بشتغل بقالي فترة فى مجال التكنولوجيا التطبيقية والكفاءة الإنتاجية والتعليم المهني الطلاب اللي بتشتغل على نفسها فى مجال التخصص ربنا بيكرمهم اوي ويرزقهم كليات كويسة جنب المعادلة وفى ناس ربنا اكرمها بعقود فى مصانع جنب دراسة الجامعة اعمل اقصى جهد ممكن تعمله هى سنة تحديد مصير

هو للاسف طريقة نقل الاخبار بطريقة محايدة بعيدة تماما عن سياسة الاخبار الخاصة بكل دولة وكل فكر علشان كدة طريقة انتقاء الخبر وما وراءه بيميز المحلل للمشهد العام وفكر تقرأ الخبر مع سماع الخبر وتحليل الخبر هيزود عندك الفكر واعمل لنفس توقعات لخبر معين على مدار اسبوعين هيغير من طريقة اختيارات القناة الخاصة بنقل الأحداث

🥰😍

اولا ربنا يرزقك الزوجة الصالحة اللي تحافظ عليك وتصونك،ثانيا خبرات الحياة فيها الحلو والوحش دور نماذج ناجحة وستات عايشة وفى ضهر جوزها ،ثالثا موقفك مع البنات وقف الضعف او الاحتياج أمر طبيعي جدا

ما تعمليش كدة طبعا ركزي فى دراستك وده نصيب ومقسوم لكن مطلوب منك تقدير علشان تعملي دراسات عليا وتحققي نفسك ويكون معاكي شهادة باحثة مش بكالوريوس عادي ارضي بمقسوم الطريق لكن حققي أقصى نجاح فى السعي ربنا معاكي

هو الراحة النفسية فى الشغل صباح الخير صباح النور..... وعلى قد مهام الشغل وشكرا والشغل كله كدة اخلاقيات صفر وادابيات صفر وطالما احنا الهدف من الشغل هو المكسب المادي ركزي على هدفك احنا مش بنربي الناس لكن احنا بنتعلم أننا نتطور من نفسنا والتغير لينا يكون للأحسن وماتسبيش شغل غير لما يكون معاكي فرصة تانية اكيد

دوري فى صندوق الصدمات حتى لو قليلة اكيد فى سبب حتى لو مش مهم حاجات من الاحباط حصل بسببها الاحباط دة والعزلة دوري فى كلام غير مقصود وجعك

طبعا احنا مقدرين حجم الاحساس بالضيق والخنقة واحساس الطفولة اللي مات منك نتيجة لضغوط الحياة اللي مالكيش اختيار فيها لكن بما انك وصلتي لسن ٢١ هو سن النضج يمكن بقى عندك خبرة مختلفة عن باقي سنك لكن انتي قادر تغيري الجاي ليك اشغل وقتك انزلي جيم لو متاح ليكي لو مش مناسب اعملي جدول تتمشي فيه مع بابا الاول اسبوعين يوم ويوم وبكون الحوار انتي اللي قادرة تمسكي خياطه لحد لما تحسي ان جواكي بدء يتنفس لو ليكي فى القراءة هاتي كتب وكمان الأعمال اليدوية بتعمل على تغير المود دوري على كورسات تفيدك

فى أجهزة نبضات ليزر لتقليل الشعر منزلي لو مناسب هاتي وحدة بعد ازلة الشعر بالشفرة بس لازم ترطيب فى كل الاحوال

ألماني

انتي حالك حال طلاب كتير دخل عليهم رمضان ضاع الوقت وضاع العيد الشغف بيجي من ترتيب الافكار مش ترتيب الوقت بلا النهاردة مادة رقم واحد سهلة ليكي كوباية شاي بالنعناع واقعد ساعة من غير تليفون ولا مشتت واخد بريك فاصل صلاة ووضوء وبعدين ارجعي تاني لنفس المادة ٣ ساعات كدة هتنامي زي الفل وعندك رغبة فى الانجاز واظبطي الكنبة الفجر المذاكرة من الساعة ٥ص لحد ٩ اكتر وقت بتكون فى تنشيط للذاكرة بالتوفيق ان شاء الله

فى برامج محو الامُية وتعليم القراءة يوتيوب انصحك بالمتابعة هناك أفضل وأسرع

اولا عيد سعيد وإجازة سعيدة بإذن الله ؛ هناك عبارة تقال لضحك ولكنها جزء من حل كل شياء حب ما تعمل حتى تعمل ما تحب ،الحل فى تدريب عقلك الباطن قبل النوم يوميا انني احب منافع العامل التى تعد اهمها طابع المال الذي هو مجهود تعبي ثم الخبرة التى تعود عليا اما بالنسبة للسهرات والأفلام وهكذا فهي حق لنا ولكن ايام الاجازات الاسبوعية الثابتة واخذ الاجازة كي تشحن طاقة أمر ليس سيئ بالعكس شياء صحي جدا خاصة وان كنت او كنتي جديدة العهد بالعمل بالتوفيق

اخوتك مرايا للتعامل الأساسي هتعملي معاها تعديل سلوك تدريبات عن أخلاقيات التعامل هاتي قصص عن الصوات المنخفض والقيمة تتطبق عليكي وعليها

كل إنسان ليه مجموعة أدوار عليه ومحدش بياخد امتياز فى الأدوار ديما فى دور جاي على حسب دور تاني . لو انتي دلوقتي ابنة حاولي تكوني متميزة فى الدور دة علشان ده اللي هيظبط باقي الأدوار شوفي مواصفات الابن البار وقومي بيها وانت مبسوطة وفرحانة انك بتعملي دة لله

ولا حاجة اي تدخل صالح اي طرف هيزود الخلافات ويعمل أحزاب ادعي كتير ربنا يرزقهم الود والرحمة والبركة وخلي ماما تصلي ركعتين قضاء حاجة والدنيا هتكون احسن بإذن الله

فى مجموعة لإدارة القلق والخوف والغضب والخجل(ايما ويليمامز ) فى تدريبات ممتاز

لو لسة فى امل للرجوع ارجع ولم بيتك وابنك ربنا يصلح الحال

نصحه بالحديث مع الأم أو شخص بالغ مسؤول: إذا كان ذلك ممكنًا، فقد تساعد الأم أو أحد الأقارب في التعامل مع الموقف بحكمة. . توعيته بأن تصرفات الأب لا تعكس قيمة العائلة: الشخص الذي يعاني من هذا قد يشعر بالخجل أو بأن عائلته "مكسورة"، لكن الحقيقة أن الأبناء لا يتحملون ذنب آبائهم، وعليهم رسم مستقبلهم بشكل مستقل. وإذا كان الاب شخصية عنيفة عليك عدم المواجهة ولا تنقلي القلق لباقي الأسرة واجعل التأثير الإيجابي من خلالك