شيماء أحمد عبد العزيز مصطفى

الخجل قد يكون سببه (الخوف -فقدان الثقة) 📌خطوات للتعامل مع الاخرين وكسر الحرج: 📍الابتسامة➖عندما تبتسم فى وجه الاخرين تنعكس الابتسامة عليهم ويشعرون بأن حالهم افضل فلها اثر كبير على الطرف الاخر 📍الثقة بالنفس➖ثقتك بنفسك تنعكس على الاخرين فعندما تتحدثى فى موضوع ما تحدثى بثقة ولا تخافين وبالتالى ستجبريهم ان يسمعوكى ويقدرونكى 📍تدريبات الذات على التعامل مع الغير *استيقظى صباحا وحدثى نفسك وقولى "انا شخص اجتماعى -انا استطيع التعامل مع الغير-انا محبوبه-انا متفاعلة )رددى هذه الكلمات مع نفسك *انظرى الى المرآه وتخيلى انكى امام مجموعة من الناس وحدثيهم. قد يبدو الامر جنونيا ولكن له اثر فعال 📍قومى بهذا التدريب على الاصدقاء المقربين لديكى وحاولى تدريب نفسك معهم ومع زملائك فى العمل.اسألى عن اخبارهم ،مدارس اولادهم،ارائهم فى الموضة،اخبارهم بوصفة طبخ جديدة ،السؤال عن مكان معين وغيرها من الامور 📍بعدتدريبك جيدا تفاعلى مع الاشخاص الغريبة مباشرة ،مثلا القى التحية على اشخاص لا تعرفيها اذا مررتى بجانبهم ودعمى التحية بالابتسامة منكى،حاولى مساعدة المحتاج وتقديم العون له ،قومى بأعمال تطوعية ،كل ذلك الامور ستساعدك كثيرا على رفع الحرج 📍التثقيف➖يعد عامل اساسي فى التواصل مع الغير،الثقافة مهمة جدا وإلمامك بأغلب الامور وسيجعلك تتفاعلين مع الاشخاص اذا قاموا بطرح اى موضوع وسيكون سبب لبدء الحديث معهم 📍انتهزى كل المناسبات الخاصة بأصدقاءك وتواصلى معهم سيجعهلم يتقربون اليكى 📍اذا تحدث معكى اى شخص فى موضوع ما،حاولى ان تشعريه بالاهتمام واصغى اليه جيدا وتفاعلى معهم 📍اذا قام احد بانتقادك او احباطك يجب عليكى ان لاتغضبى ولا داعى للعصبية تحلى بالهدوء وتحكمى فى رد فعلك وتكلمى معه بثقة وانك لا تبالى بما قاله 📍احترام الاخرين وتقديرهم واظهار لهم ذلك سيجعلهم يبادلونك نفس الشعور وعدم السخرية بالاخرين ابدا 📍لا تقومى بانتقاد احد ولا ان تتعاملى معه بجفاء حتى ولو صدر منه تصرف ازعجك ،تجاهليه تماما ،فقط المقربون لكى الذين يتقبلون النصيحة او النقد البناء 📍كونى على علم باهتمامات كل شخص تجلسين معه وتحدثى معه فى الامر الذى يحبه ستجدين تجاوب سريع منه فمثلا اذا كان يحب الفن، افتحى حوار يخص هذا الامر 📍اذاجلستى مع اشخاص لايتحدثون ويلتزمون الصمت يمكنك ان تديرى الحوار بنفسك مثلا حدثيهم عن فيلم او برنامج معين او قضية ما شاهدتيها واطلبى منهم ارائهم 📍لا تتظاهرى بأنك ملمة بجميع الامور فمن الممكن ان تتعرضى للاحراج اذا سألك احد عن اى شئ لا تعلميه.فقط قولى لا اعلم 📍لاتراقبين نفسك عندما تتحدثين مع الغير ،فذلك يجعلك تتوترين ولا تستطعين اكمال الحوار معهم ثقى بنفسك 📍اظهرى ثنائك وشكرك لاى شخص يقوم بمدحك او التعامل معكى باحترام وتقدير وبادليه نفس الشعور 📍كونى دائما مبتسمة -مرحة-مضحكة يمكنك التدريب على ذلك حتى يعشقون الاخرين الجلوس معكى فتكونى فاكهة المجلس 📍كلنا معرضون ان يحدث لنا مواقف محرجة فاذا حدث لكى هذا لا تثقلى على نفسك ورفقا بها وتعاملى مع الامر ببساطة 📍تذكرى ان حب الاخرين لكى سيزيد ثقتك بنفسك ويجعلك اكثر جرأه فى التعامل معهم 📍والان عزيزتى قد اصبحتى قادرة على ادارة الحوار مع الغير والتواصل معهم

اهلا وسهلا حبيبتي أتفهم مشكلتك فأنتى لست وحدك تعانين من هذه المشكلة بل أرى الكثير يشتكى من ذات المشكلة ولكن أود أن اطمئنك ان حل الرهاب الاجتماعى شئ بسيط ولكن يحتاج ممارسة وتدريب وتطوير شخصيتك وذلك باتباع النصائح التالية 👇 الخجل قد يكون سببه (الخوف -فقدان الثقة) 📌خطوات للتعامل مع الاخرين وكسر الحرج: 📍الابتسامة➖عندما تبتسم فى وجه الاخرين تنعكس الابتسامة عليهم ويشعرون بأن حالهم افضل فلها اثر كبير على الطرف الاخر 📍الثقة بالنفس➖ثقتك بنفسك تنعكس على الاخرين فعندما تتحدثى فى موضوع ما تحدثى بثقة ولا تخافين وبالتالى ستجبريهم ان يسمعوكى ويقدرونكى 📍تدريبات الذات على التعامل مع الغير *استيقظى صباحا وحدثى نفسك وقولى "انا شخص اجتماعى -انا استطيع التعامل مع الغير-انا محبوبه-انا متفاعلة )رددى هذه الكلمات مع نفسك *انظرى الى المرآه وتخيلى انكى امام مجموعة من الناس وحدثيهم. قد يبدو الامر جنونيا ولكن له اثر فعال 📍قومى بهذا التدريب على الاصدقاء المقربين لديكى وحاولى تدريب نفسك معهم ومع زملائك فى العمل.اسألى عن اخبارهم ،مدارس اولادهم،ارائهم فى الموضة،اخبارهم بوصفة طبخ جديدة ،السؤال عن مكان معين وغيرها من الامور 📍بعدتدريبك جيدا تفاعلى مع الاشخاص الغريبة مباشرة ،مثلا القى التحية على اشخاص لا تعرفيها اذا مررتى بجانبهم ودعمى التحية بالابتسامة منكى،حاولى مساعدة المحتاج وتقديم العون له ،قومى بأعمال تطوعية ،كل ذلك الامور ستساعدك كثيرا على رفع الحرج 📍التثقيف➖يعد عامل اساسي فى التواصل مع الغير،الثقافة مهمة جدا وإلمامك بأغلب الامور وسيجعلك تتفاعلين مع الاشخاص اذا قاموا بطرح اى موضوع وسيكون سبب لبدء الحديث معهم 📍انتهزى كل المناسبات الخاصة بأصدقاءك وتواصلى معهم سيجعهلم يتقربون اليكى 📍اذا تحدث معكى اى شخص فى موضوع ما،حاولى ان تشعريه بالاهتمام واصغى اليه جيدا وتفاعلى معهم 📍اذا قام احد بانتقادك او احباطك يجب عليكى ان لاتغضبى ولا داعى للعصبية تحلى بالهدوء وتحكمى فى رد فعلك وتكلمى معه بثقة وانك لا تبالى بما قاله 📍احترام الاخرين وتقديرهم واظهار لهم ذلك سيجعلهم يبادلونك نفس الشعور وعدم السخرية بالاخرين ابدا 📍لا تقومى بانتقاد احد ولا ان تتعاملى معه بجفاء حتى ولو صدر منه تصرف ازعجك ،تجاهليه تماما ،فقط المقربون لكى الذين يتقبلون النصيحة او النقد البناء 📍كونى على علم باهتمامات كل شخص تجلسين معه وتحدثى معه فى الامر الذى يحبه ستجدين تجاوب سريع منه فمثلا اذا كان يحب الفن، افتحى حوار يخص هذا الامر 📍اذاجلستى مع اشخاص لايتحدثون ويلتزمون الصمت يمكنك ان تديرى الحوار بنفسك مثلا حدثيهم عن فيلم او برنامج معين او قضية ما شاهدتيها واطلبى منهم ارائهم 📍لا تتظاهرى بأنك ملمة بجميع الامور فمن الممكن ان تتعرضى للاحراج اذا سألك احد عن اى شئ لا تعلميه.فقط قولى لا اعلم 📍لاتراقبين نفسك عندما تتحدثين مع الغير ،فذلك يجعلك تتوترين ولا تستطعين اكمال الحوار معهم ثقى بنفسك 📍اظهرى ثنائك وشكرك لاى شخص يقوم بمدحك او التعامل معكى باحترام وتقدير وبادليه نفس الشعور 📍كونى دائما مبتسمة -مرحة-مضحكة يمكنك التدريب على ذلك حتى يعشقون الاخرين الجلوس معكى فتكونى فاكهة المجلس 📍كلنا معرضون ان يحدث لنا مواقف محرجة فاذا حدث لكى هذا لا تثقلى على نفسك ورفقا بها وتعاملى مع الامر ببساطة 📍تذكرى ان حب الاخرين لكى سيزيد ثقتك بنفسك ويجعلك اكثر جرأه فى التعامل معهم 📍والان عزيزتى قد اصبحتى قادرة على ادارة الحوار مع الغير والتواصل معهم دمتى بخير غاليتي ا.شيماء

اهلا حبيبتى اشعر بما تمرين به وهذا ليس ضعف شخصية منكى بل عدم خبرة ولكن يمكن أن تتدربين على كيفية إخراج شخصيتك الحقيقية امام الآخرين ،لأنها بالتأكيد ستذهل الجميع ولكن عليكى ان تتحلى بالشجاعة والارادة والايجابية وتطبقين الاتى👇 الخجل قد يكون سببه (الخوف -فقدان الثقة) 📌خطوات للتعامل مع الاخرين وكسر الحرج: 📍الابتسامة➖عندما تبتسم فى وجه الاخرين تنعكس الابتسامة عليهم ويشعرون بأن حالهم افضل فلها اثر كبير على الطرف الاخر 📍الثقة بالنفس➖ثقتك بنفسك تنعكس على الاخرين فعندما تتحدثى فى موضوع ما تحدثى بثقة ولا تخافين وبالتالى ستجبريهم ان يسمعوكى ويقدرونكى 📍تدريبات الذات على التعامل مع الغير *استيقظى صباحا وحدثى نفسك وقولى "انا شخص اجتماعى -انا استطيع التعامل مع الغير-انا محبوبه-انا متفاعلة )رددى هذه الكلمات مع نفسك *انظرى الى المرآه وتخيلى انكى امام مجموعة من الناس وحدثيهم. قد يبدو الامر جنونيا ولكن له اثر فعال 📍قومى بهذا التدريب على الاصدقاء المقربين لديكى وحاولى تدريب نفسك معهم ومع زملائك فى العمل.اسألى عن اخبارهم ،مدارس اولادهم،ارائهم فى الموضة،اخبارهم بوصفة طبخ جديدة ،السؤال عن مكان معين وغيرها من الامور 📍بعدتدريبك جيدا تفاعلى مع الاشخاص الغريبة مباشرة ،مثلا القى التحية على اشخاص لا تعرفيها اذا مررتى بجانبهم ودعمى التحية بالابتسامة منكى،حاولى مساعدة المحتاج وتقديم العون له ،قومى بأعمال تطوعية ،كل ذلك الامور ستساعدك كثيرا على رفع الحرج 📍التثقيف➖يعد عامل اساسي فى التواصل مع الغير،الثقافة مهمة جدا وإلمامك بأغلب الامور وسيجعلك تتفاعلين مع الاشخاص اذا قاموا بطرح اى موضوع وسيكون سبب لبدء الحديث معهم 📍انتهزى كل المناسبات الخاصة بأصدقاءك وتواصلى معهم سيجعهلم يتقربون اليكى 📍اذا تحدث معكى اى شخص فى موضوع ما،حاولى ان تشعريه بالاهتمام واصغى اليه جيدا وتفاعلى معهم 📍اذا قام احد بانتقادك او احباطك يجب عليكى ان لاتغضبى ولا داعى للعصبية تحلى بالهدوء وتحكمى فى رد فعلك وتكلمى معه بثقة وانك لا تبالى بما قاله 📍احترام الاخرين وتقديرهم واظهار لهم ذلك سيجعلهم يبادلونك نفس الشعور وعدم السخرية بالاخرين ابدا 📍لا تقومى بانتقاد احد ولا ان تتعاملى معه بجفاء حتى ولو صدر منه تصرف ازعجك ،تجاهليه تماما ،فقط المقربون لكى الذين يتقبلون النصيحة او النقد البناء 📍كونى على علم باهتمامات كل شخص تجلسين معه وتحدثى معه فى الامر الذى يحبه ستجدين تجاوب سريع منه فمثلا اذا كان يحب الفن، افتحى حوار يخص هذا الامر 📍اذاجلستى مع اشخاص لايتحدثون ويلتزمون الصمت يمكنك ان تديرى الحوار بنفسك مثلا حدثيهم عن فيلم او برنامج معين او قضية ما شاهدتيها واطلبى منهم ارائهم 📍لا تتظاهرى بأنك ملمة بجميع الامور فمن الممكن ان تتعرضى للاحراج اذا سألك احد عن اى شئ لا تعلميه.فقط قولى لا اعلم 📍لاتراقبين نفسك عندما تتحدثين مع الغير ،فذلك يجعلك تتوترين ولا تستطعين اكمال الحوار معهم ثقى بنفسك 📍اظهرى ثنائك وشكرك لاى شخص يقوم بمدحك او التعامل معكى باحترام وتقدير وبادليه نفس الشعور 📍كونى دائما مبتسمة -مرحة-مضحكة يمكنك التدريب على ذلك حتى يعشقون الاخرين الجلوس معكى فتكونى فاكهة المجلس 📍كلنا معرضون ان يحدث لنا مواقف محرجة فاذا حدث لكى هذا لا تثقلى على نفسك ورفقا بها وتعاملى مع الامر ببساطة 📍تذكرى ان حب الاخرين لكى سيزيد ثقتك بنفسك ويجعلك اكثر جرأه فى التعامل معهم 📍والان عزيزتى قد اصبحتى قادرة على ادارة الحوار مع الغير والتواصل معهم دمتى بخير غاليتي 🌹🌹 ا.شيماء

الطفل يدخل الحضانة عادة في سن يتراوح بين 2 إلى 4 سنوات ولكننى افضل من ٣ وليس ٢ ، حيث تُعتبر هذه المرحلة مناسبة لتعليم الأطفال المهارات الاجتماعية الأساسية، مثل اللعب مع الآخرين، والتفاعل مع المعلمين، وتطوير الاستقلالية. قد تختلف الأعمار قليلاً حسب كل حالة وظروفها ولكن نصحيتى هى عندما تقررين دخول طفلك الحضانة ابدئي بعدد ساعات قليلة جدا وتدريجيا زيدى الامر حتى لا يشعر بالرهبة والخوف من ترك امه🌹🌹

اتفهم شعورك عزيزتى جيدا لان التعامل مع خيانة الزوج يعتبر أمرًا صعبًا للغاية، وقد يستغرق وقتًا طويلًا للتعافي عاطفيًا ونفسيًا. وسأذكر هنا بعض الخطوات التي قد تساعدك في تجاوز هذه المرحلة: 1. السماح لنفسك بالشعور بالألم: من الطبيعي أن تشعري بالغضب والحزن وخيبة الأمل. لا تضغطي على نفسك لتجاوُز المشاعر بسرعة؛ كوني صبورة مع نفسك. 2. التحدث مع شخص موثوق: يمكنك مشاركة مشاعرك مع صديقة قريبة أو مستشار نفسي. الدعم العاطفي من الآخرين يساعدك على التعامل مع الألم. 3. التفكير في اتخاذ قرار حول العلاقة: حددي ما إذا كنتِ ترغبين في الاستمرار في العلاقة أم لا. يعتمد ذلك على العديد من العوامل مثل الاستعداد للعمل على إصلاح العلاقة أو ما إذا كانت الثقة قابلة للاستعادة. 4. التواصل الصريح مع الزوج: إذا قررتِ مناقشة الموضوع مع الزوج، تأكدي أن تكون المحادثة صريحة ومفتوحة حول مشاعرك وما تتوقعينه للمستقبل. 5. العمل على استعادة الثقة (إذا كنت ترغبين في البقاء): إذا قررتما محاولة إصلاح العلاقة، قد يكون من الضروري استشارة مختص في العلاج الزوجي. الثقة تحتاج إلى وقت وجهد كبيرين لإعادة بنائها ويمكنك إبلاغه ايضا ان استعادة ثقتك به ستحتاج وقت وجهد منه. 6. التركيز على العناية بنفسك: في هذه المرحلة، من المهم أن تهتمي بصحتك النفسية والجسدية. مارسي تمارين الاسترخاء أو الأنشطة التي تساعدك على الشعور بالراحة. 7. التفكير في الحدود المستقبلية: إذا قررتِ الاستمرار في العلاقة، قد تحتاجين إلى تحديد حدود واضحة مع الزوج حول الالتزامات والعواقب إذا تكررت الخيانة. من المهم أن تتذكري أن التعافي هو عملية فردية، وقد يستغرق بعض الوقت لتجاوز الألم واتخاذ القرار المناسب لمستقبلك.دمتى بخير🌹

أهلا حبيبتى أتفهم جيدا شعورك بالحزن وخيبة الأمل بأنكِ لم تحصلي على ما كنتى تطمحي له من البداية ولكن دعينى أخبرك شيئا ليس كل ما نريده برحلة الحياة هو الخيار الأفضل لنا والكون كله يسير بدقة عظيمة برعايه الخالق الله عز وجل فربما نحزن لعدم تحقيق أى أمر من أمور الدنيا ولكن يكون خيرا لكِ والعكس صحيح فيجب عليكي عزيزتي أن تفهمى ما الحكمة فى ذلك وإن لم تجدي الإجابة فربما تجديها بالمستقبل ولكن يجب عليكي أن تفهمي الدرس المستفاد من هذا الحدث (الرسالة) ....فربما قد لا يناسبك..وفكري واجلسي بمفردك لتكتشفى ما تحبيه وتجدى شغفك فإن أخذ أراء البشر أمر جميل ولكن لا يستطيع احد أن يقرر لكِ الأنسب..وشعورك انكِ بمفردك شعور غير صحيح ولكن ناتج عن شعورك بالاكتئاب والحزن ..انتِ لست بمفردك فانظري لذاتك وأهلك وأصدقائك وحتى الحياة فأنتِ فى مقتبل العمر وستتعلمين الكثير من رحلة الحياة ستمرين بالفشل والنجاح والفرح والحزن فجميعهم جزء من الرحلة كل هذه المشاعر ستجعلكِ اكثر صلابة وقوة ونضج فأنسي الماضى فالبكاء على الاطلال لا يجدى وانظرى للمستقبل المشرق وأكتشفى قوتك وهواياتك وأحلامكمن جديد فإذا ضاع حلم فالبقية لازالت معكي يمكنك تحقيقها..... دمتى بخير غاليتي 🌹🌹

اهلا عزيزتى أتفهم شعورك ...من الواضح ان هذه التقلبات غير واضح اسبابها عندك ولذلك يجب عليكى ان تركزين عقلك على إجابة هذه الأسئلة..فمن الممكن أن تكون هذه المشاعر ناتجة عن شعورك بالخوف بسبب تجربة ممرتى بها او حدثت امامك من الأهل او الاخرين .هل تشعرين بذلك عندما تختلفون مثلا او بدون سبب يجب عليكى معرفة الاسباب والبحث عنها واخبار شريكك بذلك ومصارحته بذلك

اهلا عزيزتى أتفهم جيدا شعورك بالخوف من الفشل وشعورك بالشك ولكن دعينى أخبرك أن الإنسان تتكون أفكاره وشخصيته ومشاعره من الأهل ثم المدرسة والاصدقاء والمواقف التى يمر بها بغض النظر عن كونها افكار حقيقية او لا فمن الممكن أن يتكون نظرية المؤامرة لدى شخص ويتوهم ان الجميع يريدون الاضرار به ولكن أمر ليس حقيقى ....أتفهم ان ما مريتى به من تجربة والدك ووالدتك أثر عليكى ولكن هذا لا يعنى أن كل العلاقات تفشل وليس كل زواج ينتهى بالطلاق ...تعلمين أن الألم الذى تمرين به يمكن أن يكون خير معلم لكِ بالعكس استفادى من اخطاء اهلك وتعلمك من أخطائهم حتى لا تكرريها بحياتك واختارى مواصفات ومعايير معينة لشريك حياتك ولاتخافى وأعطى لنفسك فرصة حتى لو ما نجحت استمري واكتشفى الحياة فالانسان يخطأ ليتعلم والتجارب تخلق من الشخص شخص قوى ينمو ويتطور ارمى كل الأفكار السلبية المخزنة فى عقلك اللاواعى وانطلقى لتكتشفى جمال الكون وحبى ذاتك لأنها تستحق مساءكم طاقة إيجابية🌹🌹

أشعر بما تعانين به عزيزتى ولكن سأعطيك تكنيك جربه اكثر عملائي واستطاعوا يندمجوا مع الآخرين 👇الخجل قد يكون سببه (الخوف -فقدان الثقة) 📌خطوات للتعامل مع الاخرين وكسر الحرج: 📍الابتسامة➖عندما تبتسم فى وجه الاخرين تنعكس الابتسامة عليهم ويشعرون بأن حالهم افضل فلها اثر كبير على الطرف الاخر 📍الثقة بالنفس➖ثقتك بنفسك تنعكس على الاخرين فعندما تتحدثى فى موضوع ما تحدثى بثقة ولا تخافين وبالتالى ستجبريهم ان يسمعوكى ويقدرونكى 📍تدريبات الذات على التعامل مع الغير *استيقظى صباحا وحدثى نفسك وقولى "انا شخص اجتماعى -انا استطيع التعامل مع الغير-انا محبوبه-انا متفاعلة )رددى هذه الكلمات مع نفسك *انظرى الى المرآه وتخيلى انكى امام مجموعة من الناس وحدثيهم. قد يبدو الامر جنونيا ولكن له اثر فعال 📍قومى بهذا التدريب على الاصدقاء المقربين لديكى وحاولى تدريب نفسك معهم ومع زملائك فى العمل.اسألى عن اخبارهم ،مدارس اولادهم،ارائهم فى الموضة،اخبارهم بوصفة طبخ جديدة ،السؤال عن مكان معين وغيرها من الامور 📍بعدتدريبك جيدا تفاعلى مع الاشخاص الغريبة مباشرة ،مثلا القى التحية على اشخاص لا تعرفيها اذا مررتى بجانبهم ودعمى التحية بالابتسامة منكى،حاولى مساعدة المحتاج وتقديم العون له ،قومى بأعمال تطوعية ،كل ذلك الامور ستساعدك كثيرا على رفع الحرج 📍التثقيف➖يعد عامل اساسي فى التواصل مع الغير،الثقافة مهمة جدا وإلمامك بأغلب الامور وسيجعلك تتفاعلين مع الاشخاص اذا قاموا بطرح اى موضوع وسيكون سبب لبدء الحديث معهم 📍انتهزى كل المناسبات الخاصة بأصدقاءك وتواصلى معهم سيجعهلم يتقربون اليكى 📍اذا تحدث معكى اى شخص فى موضوع ما،حاولى ان تشعريه بالاهتمام واصغى اليه جيدا وتفاعلى معهم 📍اذا قام احد بانتقادك او احباطك يجب عليكى ان لاتغضبى ولا داعى للعصبية تحلى بالهدوء وتحكمى فى رد فعلك وتكلمى معه بثقة وانك لا تبالى بما قاله 📍احترام الاخرين وتقديرهم واظهار لهم ذلك سيجعلهم يبادلونك نفس الشعور وعدم السخرية بالاخرين ابدا 📍لا تقومى بانتقاد احد ولا ان تتعاملى معه بجفاء حتى ولو صدر منه تصرف ازعجك ،تجاهليه تماما ،فقط المقربون لكى الذين يتقبلون النصيحة او النقد البناء 📍كونى على علم باهتمامات كل شخص تجلسين معه وتحدثى معه فى الامر الذى يحبه ستجدين تجاوب سريع منه فمثلا اذا كان يحب الفن، افتحى حوار يخص هذا الامر 📍اذاجلستى مع اشخاص لايتحدثون ويلتزمون الصمت يمكنك ان تديرى الحوار بنفسك مثلا حدثيهم عن فيلم او برنامج معين او قضية ما شاهدتيها واطلبى منهم ارائهم 📍لا تتظاهرى بأنك ملمة بجميع الامور فمن الممكن ان تتعرضى للاحراج اذا سألك احد عن اى شئ لا تعلميه.فقط قولى لا اعلم 📍لاتراقبين نفسك عندما تتحدثين مع الغير ،فذلك يجعلك تتوترين ولا تستطعين اكمال الحوار معهم ثقى بنفسك 📍اظهرى ثنائك وشكرك لاى شخص يقوم بمدحك او التعامل معكى باحترام وتقدير وبادليه نفس الشعور 📍كونى دائما مبتسمة -مرحة-مضحكة يمكنك التدريب على ذلك حتى يعشقون الاخرين الجلوس معكى فتكونى فاكهة المجلس 📍كلنا معرضون ان يحدث لنا مواقف محرجة فاذا حدث لكى هذا لا تثقلى على نفسك ورفقا بها وتعاملى مع الامر ببساطة 📍تذكرى ان حب الاخرين لكى سيزيد ثقتك بنفسك ويجعلك اكثر جرأه فى التعامل معهم 📍والان عزيزتى قد اصبحتى قادرة على ادارة الحوار مع الغير والتواصل معهم بقلم شيماء أحمد ✏️✏️

أود أولا أن اهنئك بخصوص انتهائك من الاختبارات واتمنى لك النجاح والتوفيق ...ثانيا رسالتك اسعدتنى كثيرا تعلم لماذا؟ لادراكك بأنك يجب ان تقنن استخدام السوشيال ميديا فلا شك يا عزيزى انك بذلت مجهود فى دراستك فتحتاج لبعض الراحة لتستعيد طاقتك ...ولكن يمكن أن تستمتع بإجازتك بعدة طرق فيمكن ان تقوم بإعداد جدول زمنى وتكتب فيه كل ما يمكن فعله بالاجازة ...وإذا كان سؤالك عن السوشيال ميديا فرغم انها مفيدة الا ان الإفراط منها واساءة استخدامها مضر جدا خصوصا وللأسف أصبح العديد من المحتويات غير لائقة ولا هادفة بل تصدر لنا الوباء وبما انك تدرك ذلك فنصحيتى لك ان تخصص وقت معين لاستخدامها وليكن ساعتين باليوم سواء للتسلية واللعب او الاطلاع او التواصل مع أصدقائك ولا تضيع يومك ولا عمرك فى العالم الافتراضي ويمكنك الاستمتاع بطرق اخرى بالاجازة ..تنزه مع الاهل والأقارب والأصدقاء تقرب من الله.. مارس رياضة تحبها...تعلم مهارة جديدة ...اكتشف موهبتك ونميها ..وغيرها من الأفكار....خلاصة القول من يترك نفسه يغرق بالعالم الافتراضى سيظل ثابت مكانه ولا يتطور ومن يستخدم التوازن بجميع جوانب حياته سينجح وانا من رسالتك اتوقع لك ان شاءالله مستقبل باهر لأننا شعرت بوعيك .....دمتم بخير 🌹

مرحبا عزيزتى...أتفهم شعورك جدا بشأن ما ذكرتيه فأكثر خطأ يرتكبه الآخرين عندما يفضلون شخص على أخر انه شعور سئ جدا ...ولكن احتاج منك أن تتفهمى أمر ضرورى...أولا يجب أن تثقين بحالك أكثر فتصرفاتهم لاتعني إنكى لست كفؤ او جيدة فالمشكلة لديهم اما انتى دعينى أخبرك شيئا ليس من الضروري ان يتفق ويحبنا كل الأشخاص الموجودين بحياتنا لأننا لا نعلم بما فى أنفسهم فحبك لذاتك وحب زوجك واولادك إذا كان لديكى أبناء يكفى وأريدك أن تعلمى ان زوجه أخيه ليس لها شأن بذلك فلا داعى لكرهها بل اقتربى منها وتعاملى معها بلطف ...وأيضا اهل زوجك عامليهم معاملة حسنة فسلوكياتك معهم هى التى ستجعلهم يحبونك وبما اننى لا اعرف مزيد من التفاصيل فأطلب منكى أن تجلسين مع ذاتك وتفكرين بالأمر فمن الممكن مثلا ان تكونى قليلة التواصل او غيرها من الأسباب ولكن عندما تفكرين ستجدين الحلقة المفقودة واذا كنتى ترين انكي تتعاملين بطريقة حسنة معهم فعليكى أن تستمرين بذلك ولا تضعيها فى المقارنة معكى ولا تشغلين عقلك بهم وتذكرى أن كل ما يحدث بداخلنا ينعكس على عالمنا الخارجي فأنتى تحتاجين لاعادة وبناء حبك لذاتك وثقتك بنفسك ولا تقارنى نفسك بأى شخص ايا ما كان ...وحينها ستجدين من حولك يرونك بشكل مختلف وايجابى ...صباحكم تفاؤل

أتفهم جيدا ما تعانى وتشعر به من ألم ..فأصعب شعور ممكن أن يشعر به الانسان هو عندما يجد من حوله لا يستطيعون فهمه ولكن دعنى أخبرك أن مشاعر الكراهية هذه لا تعبّر عن شعورك الداخلى ولكن نتيجة او رد فعل للموقف الذى تمر به ويجب ام تعلم ايضا ان الخلافات الناشئة بين الأبناء والاباء سببها اختلاف الافكار بينكم ....ولذلك" لا تقل فقد ثقتك بنفسى "بل فكر بشكل ايجابي...كيف اوصل صوتى وما بداخلى لهم ...ما الطريقة الصحيحة ربما سبب ذلك سوء الفهم فلا تيأس وقرر أن توصل صوتك ولا تخف وأخرج ما بداخلك لهم بمنتهى الشجاعة ولا تكتم صوتك الداخلى ولكن انتبه فى طريقة توصيل المعلومة وتذكر احترام الوالدين والهدوء النفسي عندما تتحدث ولا تلقى ولا تلوم من حولك بل حاول الاقتراب من أفكارهم وحاول الوصول لنقطة اتفاق بينكم واستعين فى ذلك أقرب الناس إليك او مختص لمساعدتك وتذكر أن هذه مرحلة وتنتهى واسعى لرضاهم دائما فرضا الرب من رضا الوالدين ومهما كنت تمر بضغوطات بدراستك تذكر ان النجاح ليس سهلا بل يسبقه تحديات وصعوبات ولكن تركيزك على هدفك ستستطيع ان تتغلب على كل هذه الاشياء....مسائكم تفاؤل

مرحبا عزيزتى أشعر بالتردد والحيرة التى تمرين بها بشأن قبول او رفض الزواج من ابن عمك ،، الزواج من أهم الأمور التى يجب أن نتريث ونتأنى فى اتخاذالقرار المناسب ودراسة الموضوع من جميع الجوانب ايجابياته وسلبياته ومدى توافق فكره مع فكرك ولكنك ذكرتى أمور جوهرية وايجابية لديه مثل حبه وتمسكه بكِ واخلاقه وسيرته الطيبة وتمسكه لدينه والتزامه كل هذه الأمور يجب ان تضعيها بعين الاعتبار ..أما بشأن التعليم والمادة والمستوى الاجتماعى فلم تذكرين التفاصيل لأكون فكرة بشأنهم، ،،فبرغم ان ابن عمك لايمتلك المال الكافى ولكن يمكن أن يكون طموح ولديه حلم ليكبر ويحسن مستواه المادى او التعليمى ..فكل الأمور التى تشعرك بالقلق من ناحيته يمكن أن تتحدثين معه بهذه الأمور لترين وجهة نظرة وهل سيتوافق معكي اولا ..فى نهاية الامر أنصحك بصلاة الاستخارة واذا شعرتى بالقبول تحدثى معه عن معايير الزواج لديكى وعن الأمور التى تحبيها..احلامك...هوياتك ..وغيرها وعن ايضا ما يزعجك وعن الخطوط الحمراء لديكى ...ويمكن هو ايضا اخبارك عن معاييره وبعد دراسة الامر بروية اعتقد انك ستأخدين القرار المناسب لحياتك وتذكرى أن القصص الذى يعيشها الآخرون قد لا تشبه بعضها البعض ولكل قصة ظروفها الخاصة فاتخذى القرار عن قناعة وليس لتأثير الأشخاص عليكي👌 واسأل الله تعالى أن يوفقك بحياتك♥️♥️

أشعر جيدا بما تعانين وتتألمين بشأن ابنتك ومدى قلقك وخوفك عليها ،وللأسف الشديد نحن نواجه حرب إلكترونية خطيرة جدا فكل شئ أصبح من السهل جدا أن يحصل عليه الفرد ايا كان عمره ولذلك يجب أن نراقب أولادنا بحرص دون ان ينتبهوا لنا ..اعلم صدمتك عندما اكتشفت ذلك ولكن دعينى أخبرك بأن العنف فى هذه المواقف يأتى بنتيجة عكسية فلا داعى للقسوة ولكن يمكن أن تتحدثى معها على هذا الفعل ومدى تأثيره عليها بالضرر سواء الجانب الدينى او التعليمى او علاقتها مع الآخرين ويمكن لكى أيتها الام الفاضلة أن تؤمنى هاتفيا من خلال خاصية إغلاق المواقع الإلكترونية الغير آمنه وربط هاتفك بهاتفها من خلال البريد الإلكتروني فتتحكمى بما تشاهده واوقات إغلاقه ويمكن أن يحدث ذلك دون علمها وان تضعى قوانين لاستخدام الهاتف ....هذا إلى جانب أن تقتربى منها اكثر وتجعليها تشعر انك صديقاتها وان تشغليها بأشياء أخرى سواء هوياتها او رياضة او أعمال منزليه حتى لا تشعر بالفراغ ..لانه اكبر عدو للإنسان، ،إما بخصوص اعراض adhd فلا يمكن أن يتم تشخصيه سوى من خلال مختص وليس مجرد إحساس لديكى فعليكى مراقبة تصرفاتها حتى تتأكدين وحينها اذا لزم الأمر فتحدثى مع زوجك مرة أخرى او تلجئين لشخص يستطيع اقناعه ولكن واجبك الان ان تقتربى من ابنتك اكثر فأكثر فعليكى دور هام جدا وفعال فى التأثير على ابنتك والله خير حافظا ♥️

اهلا عزيزتى يجب ان تعلمى ان الخلافات بين اى شريكين امر طبيعى ويحدث بأى علاقة ولكن الأهم كيف ندير هذه الخلافات ذكرتى انك انفعلتى بالفعل عليه وراجعتى نفسك واعتذرتى وهو ايضا حاول استفزازك فيمكن بعد انتهاء الخلاف بينكم ان تتحدثون سويا عن ما يزعج كل طرف فيكم لمحاولة البعد عنه تمام وهذا يسمى إدارة الخلافات ومنها الاحترام المتبادل بينكم وعدم الاهانة ، وعندما كررتى فعلك مرة أخرى انزعج ومارس الصمت العقابى ولكن هذا ليس دليل كافى ان يكون شخصية نرجسية، يمكن أن يكون شخصية حساسة او رجل شرقى ويرفض ان تكون المرأة صوتها عالى ...او من الأشخاص الذين يطيلون فى فترة الزعل ،فالانثى يمكن أن تكسب الرجل بذكاء وفن المعاملة وليس بالندية وتعلمى دائما عزيزتي مبدأ"اخذ الحق حرفة"فلاتضيعى حقك بانفعالك بل خذيه بذكاء ومع ذلك يمكن أن تطيلون فترة التعارف اكثر حتى تتأكدين من مدى التفاهم بينكم والانسجام فلا تتسرعى بالحكم كونه شخصية نرجسية من عدمه لأنها للاسف أصبحت منتشرة جدا وأصبح الخلط كثير دون دراسة كافية فكونه يرفض ان يكون صوتك عالى هذا أمر طبيعى لا يقبله اى شخص وتذكرى الجوانب الإيجابية بينكم صباحكم سعادة ♥️♥️

هيا بنا فلنتأمل الكلمات المذكورة بالسؤال مرحلة الوعى الذاتي هى من أروع المراحل التى يمكن يمر بها الانسان وهى إدارك الأمور بطريقة صحيحة بعيد عن تحيزات النفس وهنا يبدأ الانسان بالتفكير بطريقة صحيحة وينظر للاخطاء التى ارتكبها ويعترف بها ويقرر أن يصححها وكأنه ينظر على حياته من فوق الحدث وهنا يقرر تغيير مسار حياته للطريق الصحيح وعندما أيضا يتشافى من جروح الطفولة فيصبح بلا عقد نفسية تنعكس على عالمه الخارجي فهنا يتحول الأمر من أن تتمحور حياته حول نفسه إلى التعاطف مع من حوله والشعور بهم ولذلك هذا ليس تلاعبا منه ولكن وصل كونه إنسانا ناضج واعى تعلم من رحلة الألم الذى عاش بها بالماضى وحولها لقوة لتطويره وذكرنا سابقا أن التغيير هو قانون الطبيعة فالكون بما عليه كله يخضع للتغيير والشخص الواعى فقط هو الذى يستطيع ان يجعل التغيير للافضل .....صباحكم سعادة🌹

أهلا عزيزتي فى البداية أحب أن أحييكي على التمسك بمبادئك وقيمك وأخلاقك الجميلة طيلة هذه السنوات فى ظل ما نعيشه الآن من انفتاح وتقليد أعمى وتأثيره علينا بالسلب وضياع القيم والمبادئ بحجة انه يجب ان نشبه الجميع..فكونك محافظة على قيادة نفسك والتحكم فيها هذا الوقت فهذا يدل على قوة شخصيتك وجمالها فهى لا تخضع لاهوائها...أشعر بما تمرين به من احتياج عاطفي ورغبتك فى ان تعيشى قصة حب ولكن فى النور ..نعم فالحب شيئا جميل ينور الدرب ويروي الروح وتأكدى عزيزتي بأن الله سيعوضك عوضا يقشعر له بدنك ولا تنسي قوله "وبشر الصابرين" فتأكدي انكي سوف تعيشين هذه القصة وأفضل مما تتمنين ولكن الله تعالى يعلم وحده متى هذا الوقت كوني على يقين بأن الله سيرزقك فاليقين بالله سر السعادة ولحين يأتى هذا الوقت اشغلى نفسك بأشياء تفيدك مارسي رياضة او اتعلمى لغة جديدة او طورى نفسك للعمل وعندما يأتى الوقت المعلوم سترتاحين وأى شخص يحاول التقرب منك اخبريه ان الباب مفتوح لعلاقة جدية وليس شئ اخر واتمنى لكى كل التوفيق دمتى بخير 🌹

يعانى الكثير من الناس فى طفولتهم لبعض الصدمات التى قد تؤثر عليهم سلبا وفى جوانب اخرى من حياتهم ولذلك عندما نخزن موقف فى العقل سيظل موجود وتستشعريه كأنه حدث بالأمس ولذلك دعينى عزيزتي أخبرك انكى تحتاجين لتشافى طفلك الداخلى وعليكى ايضا ان تقررى بعقلك الواعى السيطرة على عقلك الباطن الذى يخزن الحدث وتواجهى الموقف وتقررى بعد ذلك ان تمحيه من عقلك فأنتى الان ليست الطفلة ولكنك الانسانة الناضجة الواعية التى لا تنهزم من موقف بالماضى لم يكن لها يد به وحولي هذا الحدث بدلامن انه شئ يضعفك إلى شئ جعلك قوية تستطعين الان الدفاع عن نفسك ...فقط احتضنى طفلك الصغير ودعيه يرحل فى هدوء دربى عقلك على ما ذكرته وستجدى تحسن بأمر الله ويمكنك التحدث مع مختص لمساعدتك ويمكنك استخدام التفريغ الانفعالى عن طريق الكتابة واخراج الذكريات المؤلمة وقومى بتمزيق الورق والتخلص منه ...دمتى بخير

مساء الخير متفهمة ما تعانين وتمرين به ولكن بما انك طلبتى المشورة فسنساعدك على فهم شعورك يجب ان تعلمى جيدا انكي بدأتى حياة جديدة مع زوجك ونتج عن هذه الحياة طفل جميل يجب الاعتناء به وتقديم له الحب والرعاية وذكرتى ايضا ان زوجك محترم ولكن أحيانا لا نستطيع أن نفهم مشاعرنا او أنفسنا وقد ننخدع بأفكار ينتج عنها مشاعر ولكنها غير صحيحة وعندما لا نملك ما نريد نشعر بتمسكنا به اكثر حتى لو كان ماضى وانتهى قد تشعرين بحبك لهذا الشاب لأنها بتذكرك بمشاعر تربطك بذكرى جميلة ولكن ليس بالضرورة أن تكون حقيقية وانتى حاليا المتسبب فى إيذاء نفسك بسبب تواصلك مع هذا الشاب فكلما تواصلتى معه ستتأثر نفسيتك وتتعبين اكثر وتشعرين بتأنيب الضمير فلنقفل هذا الباب المؤلم والذى قد يتسبب لكى بمخاطر اخرى لا نريد ان نتطرق لها واتخذي قرار ان تنهى علاقتك بهذا الشاب فورا لانه مجرد باب ينتهى إلى سراب واستشعرى معى النعم الموجودة بحياتك وامتنى لها فلديكي أسرة جميلة حنونة ضعى كل طاقتك وحبك لها وستحصدين ما زرعتيه ان شاءالله تذكرى ايضا ان الشيطان يزين لنا بعض الأمور ويجعلها جميلة بأعيننا حتى نضيع وشعورك بالذنب مؤشر جميل جدا لمراجعة نفسك واتخاذ القرار اللازم دمتى بخير🌹

هناك مقولة لغاندى عن التغيير "إذا كان التغيير هو قانون الطبيعة، فإن المقاومة هي عبثية. لا يجب أن نخاف من التغيير، فهو فرصة للتطور والتجديد" ذكرت شئ فى غاية الأهمية عندما قلت"مش حاسس بذاتى" يجب دراسة الموضوع من جميع الجوانب مثلا العرض الذى تم تقديمه إليك من العمل الاخر هل هو عرض مجدى وأفضل من عملك حاليا؟ فرصتك للتطور والنمو والابداع هل ستكون افضل؟ العائد المادى ؟ واهم شئ أود أن اذكرك به هو البحث عن شغفك اذا كنت تميل للبرمجة فأدرس وتعلم وتطور ولا يشترط ان تعمل بمجال دراستك طول الوقت فكثير من الناس قاموا بتغيير تخصصهم ودراستهم وعملهم لمجالات يفضلوها ونجحوا وابدعوا كل انسان لديه قوة داخلية يجب ان يكتشفها والأهم أن تشعر بذاتك وتشعر بقدراتك ولا تشعر باليأس استخر الله تعالى ولا تتعجل وادرس الجوانب المذكورة اعلى ولا تخف من التغيير فهو قانون الطبيعة وموفق ان شاءالله

اهلا عزيزتي أتفهم شعورك جيدا بالالم الذى تشعرين به بعد أن انتهت هذه العلاقة ولكى تتخطى هذا الوجع يجب ان تنظرى الى الجانب الايجابى من هذا الحدث لعل خيرا وأفضل لكي البعد عنه تخيلى مثلا معى اذا ارتبطت بهذا الشخص رغم اعتراض والدته على علاقتكم ستتزوجيه نعم ولكن ستتألمين اكثر بسبب المشاكل التى من الممكن ان تحدث بسبب والدته وحينها سيختفى الحب بكثرة المشاكل وتأكدى ان هذا الخيار هو أفضل لكى رغم شعورك بالاذى تحتاجين هذه الفترة للتفريغ الانفعالى مع شخص مختص لتتخلصى من الوجع وتتشافي منه وتبدئين حياة جديدة بأفكار افضل وتعلمي الدرس من هذه التجربه ما هى اخطائك بهذه العلاقة؟وكيف تتوقفين عنها عندما تبدئين مع شخص آخر ؟ابحثى عن الدرس المستفيد من التجربة وتذكرت دائما أن هذا الوقت سيمضى والألم سيختفى تدريجيا ولكن عليكى الا تستسلمي للمعاناة وتأكدى انك شخص يستحق حياة افضل مع شخص يقدرك ويحترمك ويحتويكى ولا يستطيع الاستغناء عنكي من أول معركة ،حاولى هذه الفترة ان تنشغلي بالعمل والرياضة والاصدقاء والأهل وستشعرين بالتحسن حتى تتشافى تمام ولمزيد من المساعدة قومى بحجز استشارة دمتى بخير🌹

اهلا عزيزتي أتفهم شعورك جيدا ولكن دعينى أخبرك أن كلام الآخرين يؤثر فيكي هذا يعنى انكي تفتقدين خب لذاتك وثقتك بنفسك فكل ما نشعر به تجاه أنفسنا ينعكس على طريقة تعامل الاخرين معنا فيجب عليكى اولا ان تحبى ذاتك وتؤمنى بأنك مخلوق جميل ورائع يستحق كل الحب والتقدير وان تجلسين جلسة مصارحة مع ذاتك لتكتشفى جوانب شخصيتك الايجابية ونقاط القوى فيها وتكتشفى ايضا جوانب الضعف والأشياء السلبية لتسعى لتغييرها للافضل تذكرى دائما أن الله تعالي خلقنا جميعا وبداخلنا قوة كامنة يجب أن تكتشفين وتذكرت ايضا اننا بشر فلم نصل للكمال فابدئي بحب نفسك ونمى ثقتك بنفسك ولا ترفضى شكلك او شخصيتك تقبليهم كما هم واعملى على تطويرهم للافضل حينها ستمتلكين قوة كبيرة تستطيعين بها مواجهة العالم كله وحينها ستتوقفي عن الاهتمام بالكلام السلبى من الآخرين ولا تدافعين عن نفسك إذا اتهمك احد بشئ تجاهلى الامر وكأنك لم تسمعيه تحتاجين أن تتعلمى فنون الرد لقذف جبهة من يحاول إثارة غصبك ويمكنك أن يساعدك مختص فى ذلك ...دمتى بخير♥️

اهلا وسهلا عزيزتى أتفهم جدا شعورك بالاستياء فكونك تبحثين وتسعين لتطوير ذاتك وتحسين دخلك فهذا حقك ولكن اريد ان ألفت انتبهاك لشئ لماذا تشعرين بالظلم فقد ذكرتى ان مديرك رفض بأدب نظرا لظروف المؤسسةوليس لشخصك وأيضا ذكرتى انها شركة محترمة فمن الممكن ان الظروف لاتسمح حاليا بالزيادة وليس لأنك غير كفؤ ولذلك عليكى ان تصبرى فترة وتؤدى عملك بنشاط وايجابية ليروا انكي موظفة مجتهدة واذا جاءت فرصة للزيادة خير ولا تتركى عملك وقدمي فى شركات أخرى فلو وجدتي عرض أفضل ادرسي الجوانب الإيجابية والسلبية لكل شركة واتخذي القرار وثقي دائما بقدراتك لتنجحين

حبيبتى اسعدني تعليقك واتمنى أن تشاركينا نجاحك مع العالم الخارجي وانا متأكدة انك ستنجحين ان شاءالله ❤️❤️

حبيبتى الله يوفقك ويسعدك يارب وتخبرينا هنا بمنصة فدنى عن قصة نجاحك القادمة ان شاءالله ❤️❤️❤️

لا طبعا اكيد مش بالطريقة دى ممكن مثلا ممكن تقوليله مثلا انا لسه عندى خوف شوية محتاجين نتكلم اكثر فى كل جوانب الحياة علشان نعرف مدى التشابه بينا وفعلا انتى محتاجة ما تتسرعين فى قرارك وصلى استخارة واتأكدى من مشاعرك وراقبى امتى بتحسي بكده هل مثلا لما تختلفوا.. او لما بيصدر منه فعل معين... او من غير سبب ... او فى افكار بتيجى فى دماغك مثلا بتخليكى تحسي بكده وايه سببها بس الأهم مادام مشاعرك مش ثابتة ارجو منك متتسرعيش فى قرارك لحد ما تتأكدى🌷🌷

وإذا عرف الإنسان سبب الداء وعرف العلاج فلابد له أن يبذل مجهود ويسعى لشفائه وقد علمتى أن سبب أفكارك أهلك فلابد من إعادة برمجة عقلك بأفكار جديدة أكثر إيجابية وتجاهدى نفسك على أن تكونى شجاعة وتكملى التجربة ويمكنك اللجوء لمختص لمساعدتك على أن تتخلصى من هذا الخوف المزيف...تشجعى وتذكرى أن الحياة تحتاج للقوة وليس الاستسلام وأن الإنسان إذا عزم النية فيمكن أن يحقق المعجزات 💕💕

اتفق معكي فرحلة الوعى لا حدود لها هى تحدث تدريجيا تحتاج لجهد والتزام واستمرارية حتى يصل الوعى لاعلى درجاته