Sh Y

لو هي لسه موجوعة ومش قادرة تهدى، يمكن تحتاج . تروح لحد متخصص دكتور نفسي)، مش عشان هي ضعيفة، لأ، بس عشان وجع زي ده محتاج حد يساعدها تطلع منه. لو حابة تاخد خطوة قانونية، لازم تكون مستعدة ومستقرة، مش من مكان غضب. ولو مش قادرة تشوفهم تاني، مفيش مشكلة إنها تبعد . عنهم خالص وتبدأ من جديد بعيد عنهم. وبالنسبة ليكي، خدي بالك من نفسك. أنتي كمان محتاجة حد يطبطب عليك قربتي تتخرجي، حياتك لسه في بدايتها ما ينفعش تضحي بيها في وسط الزحمة دي. خليكي سند ليها، بس من غير ما تغرقي معاها ساعديها تطلع مش تنزلي معاها.

اول حاجه حاول تحدد اهداف صغيره تكون سهله تحققها بدل ما تشيل هم المقرر كله قسمه لاجزاء صغيره وابدأ جزء جزء ده هيخلي الموضوع اسهل ويقلل التوتر اعمل جدول بسيط يكون فيه وقت للمذاكره ووقت للراحه التنظيم بيساعدك تحس انك ماسك زمام الامور جرب تغير مكان مذاكرتك من وقت للتاني المكتبه كافيه مكان هادي المهم تكسر الروتين وتزود تركيزك نوع في طرق المذاكره شوف فيديوهات اسمع بودكاست شارك في جروب مذاكره لما الطريقه تتغير المذاكره بتبقى ممتعه ومش ممله خد فواصل صغيره وانت بتذاكر مخك محتاج يفصل شويه عشان يرجع يشتغل بكفاءه اسأل نفسك ايه السبب اللي مخليك مش قادر تذاكر ممكن يكون في حاجه معطلاك حاول تكتشفها وتعالجها ومش لازم تضغط على نفسك وتذاكر كميات كبيره مره وحده حاول تفصل بين مشاعرك والتزامك مش كل مره هتكون في مود بس الهدف دايمًا قدامك المهم ما تستسلمش خطوه صغيره كل يوم تفرق كبير ف النهايه

بصي يحبيبتي زيي زيك انا قفلت ف ٥ امتحانات ولا غلطة وبحضر طول السنة وعالمة كل ال عليا وفالاخر جبت ٣٢٧ بس مع اني شاطرة جدا بس الحمدلله افتكري انك ف الاول وفالاخر عملتي ال عليكي ومش ذنبك انك نقصتي ربنا مش بيضيع لحد تعب يقمر 💗