Reham sabry

نعم لها ضرر كبير فتفقدك الفيتامينات والمعادن الصحيه في الجسم وتجعل صحتك اقل مما سبق

يجب عمل تحاليل مثل الغده الدرقيه والدم والبول والبراز لمعرفة السبب وعمل نظام مناسب

نحلل غدة درقيه ومقاومة انسولين وسكر تراكمي مع المشي يوميا نص ساعه ثم متابعه مع مختص لعمل النظام المناسب

اذا كانت السمنه تؤثر على حياته ومسبباله امراض يجب ان يعمل عملية تكميم او تحويل مسار اذا كانت السمنه لا تؤثر يعمل دايت صحيح مناسب لي مع متخصص

محتاج نظام صحي محسوب السعرات يناسب الحاله وجلسات هيلث كوتشينج تفيدك

لو محتاج كورس قوي انا منزله كورس ان شاء الله هيفيدك عن شغل العيادات سمنه ونحافه

استبدال النشويات البسيطه بالمعقده زي الشوفان والحبوب الكامله منوع الحلويات وتقليل السكر في الاكل تقليل الدسم والمقليات والاكل كميات قليله على فترات قصيره

محتاجه متابعه وتحاليل ونظام مناسب للوزن والطول والعمر مع رياضه بشكل يومي

لا انصح باي مكملات او ادويه دون استشاره كامله وكشف ومعرفة المناسب

محتاجه ترجعي للدايت تاني بتبقى زياده وهميه ومع بدايت اكل منظم وصحي بيرجع الوزن تاني

محتاجه نعمل تحاليل صورة دم وبول وبراز وغدة درقيه لمعرفة السبب

ضروري تهدا نفسك قبل النوم وقراءة القران ثم اخذ فيتامينات خصوصا فيتامين د وفيتامين ب١٢ مع شرب الكثير من المياه على مدار اليوم وعمل تمرينات الاسترخاء والتامل قبل النوم لتقليل التوتر والقلق

ضروي عمل التحاليل الاتيه TSH -T4-T3 وCBC وتحليل فيتامين D وUrine and stool analysis

لازم تدري اولا من جامعة معتمدة وتاخذ شهادة معتمده ولو انت من المجال الطبي يفضل تاخذها من جامعة الزقازيق او المنصوره او القاهره او المعهد القومي للتغذيه

ناكل البروتين الجيد والخضروات والفواكهه ونشرب ماء بكثرة ونهتم بالاسماك والمكسرات

ليس شرب الماء فقط هو الحل بل يجب تغيير نمط الحياه كاملا وتجنب الاملاح في الاكل والبهارات الكثيره واكل خارج البيت والافراض من اكل المانجا ويجب عليك استشارة طبيب الباطنه لاخذ الفوار المناسب

وعليكم السلام محتاج تراجع طبيب الباطني اولا وبعد ذلك اخصائي تغذية علاجية لتظبيط الطعام مع الحاله الصحيه

محتاجه تحللي سكر تراكمي ومقاومة انسولين للاطمنان على مستويات السكر في الدم وعمل نظام مناسب

محتاجه نظام محسوب السعرات للوزن والطول والعمر والحاله الصحيه مع ممارسة الرياضه وتنظيم الاكل

العب رياضه لتكبير وتقوية عضلات الارجل واخذ مكملات غذائيه مناسبه مع نظام غذائي صحي

تنظيم مواعيد الاكل ونوعه دا مهم ونحلل سكر تراكمي ومقاومة انسولين نطمن

هذه العمليات ليست صحيه على الاطلاق يجب اتباع نظام غذائي صحي وسليم

الاكل ااصحي وشرب الماء والكثير من الخضروات والفواكه وعمل تحليل لمعرفة الانيميا

النظام غير مناسب لكي يجب عمل نظام محسوب السعرات للوزن والطول والحاله الصحيه تواصلي معي https://www.facebook.com/share/g/2JrcvV2xUrFZB5Aw/?mibextid=K35XfP

تواصلي معي لمعرفة تفاصيل المتابعه وبدا عمل نظام محسوب السعرات للوزن والطول والعمر والحاله الصحيه https://www.facebook.com/share/g/2JrcvV2xUrFZB5Aw/?mibextid=K35XfP

تحليل غده درقيه وبعدين نعمل نظام محسوب السعرات مناسب ليك

لازم نعمل تحليل غده درقيه وبول وبراز وصورة دم لمعرفة السبب وبعدين نظام مناسب

ممكن تتواصلي معايا خاص نعمل نظام محسوب السعرات على الوزن والطول والعمر واشرحلك التفاصيل