الاحتراق النفسي، أو ما يُعرف أيضًا بـ الاحتراق الوظيفي أو الإجهاد المهني، هو حالة من الإجهاد العاطفي، العقلي، والجسدي التي تنتج عن ضغوط العمل المستمرة أو المكثفة. يتسم الشعور بالاحتراق النفسي بالشعور بالإرهاق المستمر، فقدان الدافع، وتراجع الأداء الوظيفي. كما يمكن أن يترافق مع مشاعر سلبية مثل السخرية أو الانفصال عن العمل والزملاء. من أبرز أعراضه: 1. الإرهاق العاطفي: الشعور بأنك غير قادر على التعامل مع متطلبات العمل. 2. انخفاض الإنجاز الشخصي: الشعور بعدم الإنجاز أو أن العمل لا يحقق الفائدة المرجوة. 3. التعامل مع الآخرين بسلبية: الابتعاد أو السخرية من الزملاء والعملاء. الاحتراق النفسي يحدث غالبًا بسبب الضغوط المستمرة دون وجود فترات كافية للراحة، ويمكن أن يؤدي إلى تأثيرات سلبية على الصحة الجسدية والعقلية إذا لم يتم التعامل معه بشكل صحيح.
تم النشر السبت، ٥ أكتوبر ٢٠٢٤
0 تعليق
لعرض الإجابة في فدني اضغط هنا
عندك مشكلة؟ محتاج استشارة؟ فدني مجتمع يساعدك في حل مشاكلك ويجيب عن أسئلتك