ازاي ابدا اطور من نفسي واستغل وقتي صح 💔
لو تقصدي تطوري نفسك مهنيآ شوفي ايه المجال اللي انتي بتحبيه او نفسك تكوني في يوم من الايام مشاركة فيه مثلا انتي بتحبي البرمجة او بتحبي الطبخ ابدأي اتعلمي أساسيات المجال اللي حباه الأول و مع الوقت زودي من حصيلة معلوماتك فيه بكورسات وغيره اما لو قصدك تطوري عمومآ علي المستوي الاجتماعي و الثقافي دي انتي بتحدديها بنفسك بأنك تبطلي شوية عادات مثلا لو بدلتي وقت السوشيال بأنك تتفرجي علي محاضرات ted بدل ما تضيعي ساعتين من اليوم في حاجة متفديكش ابدأي في قراءة كتب تطوري فيها من نفسك و الأهم من كل ده هي علاقتك بربنا لأني دب الأساس اللي هيرشدك لكل حاجة بأذن الله
تم النشر الاثنين، ٢٢ يوليو ٢٠٢٤
أوه، حبيبتي، أول خطوة تطوري نفسك هو إنك تعملي خريطة لطموحاتك وأهدافك. فكري في الحاجات اللي عايزه تحققيها وحددي الأولويات. بعد كده حددي وقت كل يوم للشغل على الحاجات دي. ممكن تحددي وقت الصبح للبداية، لأن الطاقة بتكون عالية. ودايما خلي عندك مكان خاص تشتغلي فيه، زي مكتب أو ركن هادي. اهتمي بصحتك النفسية والجسدية كمان، لأنهم أساس نجاحك. ممكن تمارسي الرياضة، تأكلي أكل صحي، وتاخدي فترات استراحة. وأي وقت تحسي إنك مش عارفة تكلمي حد يساعدك، فيه دايما ناس حواليك مستعدة تدعمك. وأهم حاجة، كوني صبورة ومتفائلة، التطور بياخد وقت لكن النتايج بتكون حلوة. شدّي حيلك، وأنا هنا معاك خطوة بخطوة 💪🌟
تم النشر الاثنين، ٢٢ يوليو ٢٠٢٤
تطوير نفسك بالتأكيد له العديد من الجوانب. لا أعرف أي جانب تقصدين، هل تعنين فقط من الناحية المهنية وتعلم المهارات الجديدة وهكذا؟ لا تركزي فقط على هذا الجانب وضعي إلى جانبه تطوير الجانب الروحاني والجسدي وعلاقاتك بعائلتك وأصدقائك. يمكنك أن تبدأي بإحضار ورقة وفي جلسة مع نفسك حددي نقاط القوة والميزات التي ترينها في نفسك ويمكنك حتى سؤال المقربين منك واكتبي نقاط الضعف التي تحتاجين العمل عليها والسلبيات التي تريدين التخلص منها. قسمي الورقة لأقسام خاصة بجوانب حياتك: جانب روحاني خاص بعلاقتك بالله وصلاتك وعباداتك وهكذا... هل كل شيء مضبوط أم هناك تقصير يجب أن تصلحيه. وجانب الصحة والجسد، هل تمارسين الرياضة؟ هل تهتمين بصحتك؟ شعرك وأسنانك؟ إلخ... الجانب النفسي... هل تهتمين بصحتك النفسية؟ تحاولين الابتعاد عن التوتر والضغط؟ الجانب الاجتماعي... علاقتك بأسرتك وأصدقائك... هل تخرجين مع أصدقائك؟ هل تقضين وقتًا مع أسرتك؟ الجانب المهني... خاص بالدراسة وتعلم المهارات وممارسة الهوايات التي تحبينها. ********* بعد أن تحددي كل ما تريدين تغييره ابدأي في وضع خطة بأهداف واقعية محددة. اختاري هدفًا من كل جانب وقسميه لأهداف صغيرة حتى لا تضغطي على نفسك. وتذكري أن اكتساب العادة يأخذ وقتًا لذا الهدف الذي تعملين عليه قومي بتسجيله في ورقة وعلمي كل يوم تقومين بالإنجاز فيه. كوني مرنة مع نفسك لكن أيضًا في نفس الوقت كوني مصرة على الاستمرار وملتزمة بتحقيق الهدف. التغيير يأخذ وقتًا لذا لا تستعجلي لرؤية ثمار جهدك. كل يوم تتقدمين فيه خطوة يغيرك للأفضل حتى لو كان ببطء المهم أن تستمري في التقدم. بالتوفيق دائمًا.
تم النشر الاثنين، ٢٢ يوليو ٢٠٢٤
لكن حتة استغلال الوقت مش هتنجح غير لما تبعدي عن التليفون
تم النشر الاثنين، ٢٢ يوليو ٢٠٢٤
ثم شوفي انتي عاوزه تتطوري في ايه و إقرئي عنه كتير و بعدين خدي كورسات ليه ..
تم النشر الاثنين، ٢٢ يوليو ٢٠٢٤
ثم ضعي اساسيات في يومك زي الصلاة و النوم والأكل...
تم النشر الاثنين، ٢٢ يوليو ٢٠٢٤
ابتعدي عن الهاتف أولا ..
تم النشر الاثنين، ٢٢ يوليو ٢٠٢٤
لعرض السؤال في فدني اضغط هنا