علاج الاكتئاب يتمثل في التخلص من مسبباته، فأنصحك أن تجلسي مع نفسك جلسة هادئة تراجعي فيها الأسباب التي أوصلتك لهذه الحالة. النقطة الثانية وهي وقتك كيف تقضيه؟ هل انتهيتِ من دراستك أم ما زلتِ طالبة؟ وما هي خطتك للسنة القادمة على أقل تقدير؟ بالنسبة لانتقاد الأهل نعم هو مؤلم ومزعج، ولكنه ليس بالضرورة صحيح، فابحثي عن الطرق التي تقويكِ نفسيًا وأولها أن تعرفي مميزاتك وعيوبك وتكوني قادرة على إدارة كل منهما، فمثلًا إذا ترسخ في ذهنك أنك فتاة نشيطة، ولديك دلائل تقنعك أنت شخصيًا بذلك، ثم جاء س من الناس واتهمك بالكسل دون دليل فأنتِ لن تصدقيه، وإذا صدقتهِ فالمشكلة هنا عندك أنت. نقطة أخيرة، هل تصلين على الوقت؟
تم النشر الاثنين، ٩ سبتمبر ٢٠٢٤
0 تعليق
لعرض الإجابة في فدني اضغط هنا
عندك مشكلة؟ محتاج استشارة؟ فدني مجتمع يساعدك في حل مشاكلك ويجيب عن أسئلتك