انا عمري 28 سنه وطولي 160سم واعاني من النحافه الزائده 37 ك وانا توجهت لمجموعه كبيره من دكاتره التغذية ولكن دون جدوى لا يوجد شيء في بطني من ديدان او جرثومه وجربت جميع فواتح الشهيه وايضا خرز البقر والحلبه والتمر والكثير من الوصفات.. ارجو الحل
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته بما إنك رحتي لدكاتره تغذيه فخليني أسألك او نتاكد يعني عملتي تحاليل الغدة ولا لا لانه تحاليل الغده بتبين اذا كان في عندك هرمون بيسبب ان يكون فيه حرق سريع وده اللي بيخلي على طول في نحافه لو في مشكله في هرمونات الغده فلما هتاخذي علاج لهرمونات الغده هيعالج معاكي مسألة النحافه واي نظام غذائي هتتبعيه هيبدأ يبان تاثيره دي لكن لو ما رحتيش خالص لمسأله تحاليل الغده دي فانا انصحك ان انت تعملي تحليل غده وتشوفي. ثانيا خلينا كده نشوف أنت معدل الجهد بتاعك طول اليوم ايه يعني الجهد اللي انت بتعمليه طول اليوم قد ايه سواء جهد ذهني أو جهد بدني في يومك عامه لان ده برده بيفرق قصاد الاكل اللي هتاكليه.
تم النشر الثلاثاء، ٢٥ فبراير ٢٠٢٥
للاسف دى طبيعية جسم والغدد بتاعتك كده وجسمك بيحرق اى اكل بسرعة حلك الوحيد تلعبى رياضه لأن الرياضه هتفتح مسام جسمك كله والغدد هتنشط عندك ولما تأكلى كويس الاكل هيجيب نتيجة معاكى بس لازم على الأقل تلعبى رياضة من 3 إلى 6 شهور متتالية ولو بطلتى بعد كده جسمك خلاص هيفرد منك بشكل طبيعى جدا وبلااااااااش تأكلى اى اكل فيه مواد حافظة نهائيا
تم النشر الأربعاء، ٢٦ فبراير ٢٠٢٥
هل جربتي نظام تناول الطعام كل عدة ساعات بسيطة من ساعتين ل أربع .. ف تتناولي الطعام كل ساعتين .. بحيث تصبح وجباتك اليومية عددها أكبر .. هناك أيضا وصفة المفتئة وهي عثل أسود مع طحينة يقولون أن لها مفعول جيد في زيادة الوزن
تم النشر الثلاثاء، ٢٥ فبراير ٢٠٢٥
عزيزتي، أشعر بمعاناتك مع النحافة الزائدة، وأتفهم كيف يمكن أن تؤثر هذه المشكلة على حياتك وثقتك بنفسك. من المهم أن نفهم أن النحافة قد تكون نتيجة لأسباب متعددة، بما في ذلك العوامل الوراثية، أو الأيض السريع، أو حتى القلق النفسي. نظرًا لأنك قد قمت بزيارة العديد من أطباء التغذية ولم تحصلي على النتائج المرجوة، يُفضل أن تتبعي بعض الخطوات العملية: استشارة طبيب مختص : قد يكون من المفيد زيارة طبيب مختص في الطب الباطني أو الغدد الصماء للتحقق من مستويات الهرمونات ووظائف الغدد، مثل الغدة الدرقية. تغذية متوازنة : حاولي تناول وجبات غنية بالسعرات الحرارية من خلال الأطعمة الصحية، مثل المكسرات، وزبدة اللوز، والأفوكادو، والزيوت الصحية كزيت الزيتون. تأكدي من تناول البروتينات في كل وجبة، مثل اللحوم، والأسماك، والبيض، والبقوليات. توزيع الوجبات : جربي تناول خمس إلى ست وجبات صغيرة خلال اليوم بدلاً من ثلاث وجبات كبيرة. ذلك قد يساعد في زيادة السعرات الحرارية ودعم زيادة الوزن. التمارين الرياضية : قد تساهم التمارين اليومية الخفيفة، مثل رفع الأوزان، في زيادة الكتلة العضلية بدلاً من الدهون، مما يمكن أن يعزز وزنك بشكل صحي. التأمل في العوامل النفسية : إذا كنتِ تعانين من الضغوط النفسية أو القلق، فهذا قد يؤثر على شهيتك. يمكنك التفكير في استشارة مختص نفسي إذا شعرت بأن الأمور مرتبطة بحالتك النفسية. تتبع تقدمك : قومي بتوثيق ما تأكلين وتقدمك في الوزن. هذا سيساعدك في رؤية ما يعمل بشكل فعّال. في النهاية، لا تفقدي الأمل، وكوني صبورة. التغييرات الجيدة تحتاج إلى الوقت. تذكري أن صحتك، النفسية والجسدية، هي الأهم. إذا كنت بحاجة إلى المزيد من الدعم، كوني مستعدة للبحث عن مختصين يمكنهم مساعدتك على تحقيق أهدافك. (يرجى ملاحظة أن هذه إجابة آلية بواسطة الذكاء الصناعي ولا تغني عن زيارة الطبيب في الأمور الصحية)
تم النشر الثلاثاء، ٢٥ فبراير ٢٠٢٥
متحطيش الموضوع ف بالك وهتتخني لوحدك صحبتي كانت كدا
تم النشر الأربعاء، ٢٦ فبراير ٢٠٢٥
انا غير عصبيه ابدا ولكن وظيفتي فيها حركه وسفر كثير ومفيش عندي ديدان ولكن الحرق معرفش هل عالي او لا وان شاء الله خير شكرا
تم النشر الثلاثاء، ٢٥ فبراير ٢٠٢٥
خير باذن الله لازم اكشفي عند دكتوره تغذيه وشوفي هتقولك ايه واعمليلي تحاليل شامله بس انا استنتج انك عصبيه زياده على الوزن بالذات لما تبقا زايده ونسبه حرق الدهون عاليه أو عندك ديدان بس باذن الله الطبيب هيحدد وهتكوني افضل بكثير ابشري وبالتوفيق
تم النشر الثلاثاء، ٢٥ فبراير ٢٠٢٥
لعرض السؤال في فدني اضغط هنا