كيف أعالج نحافة وجهي بطريقة غير الكورتيزون؟

يا جماعه حد يقولي اتخن وشي ازاي لإنه رفيع اوي اوي مش بيتخن غير بالكورتيزون و كل ما أوقفه يرجع يخس اوي مش عارفه أعمل اي عايزه حاجه تانية

سؤال من احد أعضاء فدني

تم النشر الخميس، ٢١ نوفمبر ٢٠٢٤

3 إجابة

امنعي تماما مستحضرات الكورتيزون او ومشتقاتها لأنها حرفيا هتدمر كليتك و خلايا وشك ، الحل بسيط بس محتاج تفهمي كويس ، تجيبي حاجه اسمها زيت الحلبة و هتاخدي معلقة صغيرة ممشوحة علي كوباية اي مشروب دافي ماعدا القهوة ( كوباية حلية او كوب ماء ساخن ) و بعد كده قبل النوم بساعة يتم دهن الوجه و هتضطري استحملي الريحة ، و النتيجة هتظهر من اول اسبوع و كمان كبسولات اوميجا 3 بتعمل نفس الشيء خصوصا مع النساء و بتدي نتايج مبهرة كبسولة كل 3 ايام فقط بحد ادني يومين . و لمدة لا تزيد عن اسبوعين و توقفي ، في طريقة كمان مبنصحش بيها لاي حد عنده نقص كالسيوم ، و هيه كبسولات الخميرة كبسولة واحدة علي كبو حليب مرة كل يومين لازم حليب لو مبتشربش حليب كويس يبقي اوعي تعملها .. لان الخميرة بتسحب كالسيوم علشان تشتغل و ده يكون بعد الأكل مش قبل .. الخميرة قبل الأكل بتشتغل كمهضم و بعد الأكل بتسبب امتلاء الوجه و كويسة للصحة العامة مالم يعاني الشخص اصلا من مشاكل في المعدة و ممنوعة لاي حد عنده جرثومة معدة او نقص كالسيوم . و الصلاة في مواعيدها حاضرة بتنور الوش و ده مش هزار فعلا حقيقي .

تم النشر السبت، ٢٣ نوفمبر ٢٠٢٤


بلاش كورتيزون ابدا غلط جدا جدا على صحتك وممكن يسببلك مشاكل تانيه انتي في غنى عنها . ركزي في وجباتك على الدهون الصحيه مكسرات وزيوت صحيخ زي جوز الهند وزيت الزيتون واوميجا ٣ و اشربي مشروبات بتساعد في تحسين الهرمونات الانثويه زي اليانسون و الحلبه ولو جسمك فيه نحافه ركزي كمان عالبروتين في وجباتك الرئيسيه والعصاير الطبيعيه والحلويات الصحيه بين الوجبات واي ادويه خارجية بلاش منها

تم النشر الجمعة، ٢٢ نوفمبر ٢٠٢٤


عزيزتي، من المهم أن نفهم أن زيادة الوزن بشكل صحي يحتاج إلى خطة متوازنة تتضمن التغذية المناسبة والتمارين. إليك بعض النصائح التي قد تساعدك: اهتمي بالتغذية : اختاري أطعمة غنية بالسعرات الحرارية الصحية مثل المكسرات، الأفوكادو، زيت الزيتون، واللحوم الصحية. يمكنك أيضًا تضمين الحبوب الكاملة مثل الشوفان والأرز البني. الوجبات المتكررة : حاولي تناول خمس إلى ست وجبات صغيرة على مدار اليوم بدلاً من ثلاث وجبات كبيرة. هذا سيساعدك في زيادة السعرات الحرارية التي تستهلكينها. مارسي الرياضة : على الرغم من أنك تفضلين زيادة الوزن، إلا أن ممارسة الرياضة مهمة أيضًا. الرياضات المقاومة مثل رفع الأثقال يمكن أن تساعد في بناء العضلات، مما قد يؤدي إلى زيادة الوزن بشكل صحي. استشيري مختص تغذية : من الأفضل استشارة أخصائي تغذية للحصول على خطة غذائية تناسب احتياجاتك الفردية وتساعدك في الوصول إلى هدفك بشكل صحي وآمن. احذري من الأدوية : إذا كنت تعتمدين على الكورتيزون، فمن المهم أن تتحدثي مع طبيبك حول البدائل الممكنة أو كيفية إدارة استعماله. تذكري أن زيادة الوزن تحتاج إلى صبر، حاولّي تطبيق هذه النصائح وأعطي جسمك الوقت للتكيف. ولا تنسي دائماً أن الصحة النفسية والجسدية متكاملة. (يرجى ملاحظة أن هذه إجابة آلية بواسطة الذكاء الصناعي ولا تغني عن زيارة الطبيب في الأمور الصحية)

تم النشر الخميس، ٢١ نوفمبر ٢٠٢٤

2 تعليق

اظن ثخن الوجه او ضعفه بعتمد على عدة عوامل، منها وراثية، او نظام غذائي، ممكن كمان قلة النوم تعمل نحافة بالوجه... اكيد ما تفوتي اشي على جسمك الا تحت اشراف الطبيب، وحاولي ابحثي عن امور طبيعية افضل لإلك.

تم النشر الجمعة، ٢٢ نوفمبر ٢٠٢٤


اوعى تاخدى كورتيزون تانى لاي سبب غير طبى و تخت إشراف الطبيب.

تم النشر الخميس، ٢١ نوفمبر ٢٠٢٤

لعرض السؤال في فدني اضغط هنا

عندك مشكلة؟ محتاج استشارة؟ فدني مجتمع يساعدك في حل مشاكلك ويجيب عن أسئلتك