بلاش كورتيزون ابدا غلط جدا جدا على صحتك وممكن يسببلك مشاكل تانيه انتي في غنى عنها . ركزي في وجباتك على الدهون الصحيه مكسرات وزيوت صحيخ زي جوز الهند وزيت الزيتون واوميجا ٣ و اشربي مشروبات بتساعد في تحسين الهرمونات الانثويه زي اليانسون و الحلبه ولو جسمك فيه نحافه ركزي كمان عالبروتين في وجباتك الرئيسيه والعصاير الطبيعيه والحلويات الصحيه بين الوجبات واي ادويه خارجية بلاش منها
لعرض الإجابة في فدني اضغط هنا