السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
سأذهب غدا لدكتور نفسي وأنا لا أعلم ماذا أقول له لأنى سريعة النسيان حتى أنى نسيت بعض الأحداث التي حدثت معى متعبة نفسيا ولست متذكرة السبب
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته. أشعر بأنك تمرين بوقت صعب، وهذا أمر طبيعي في بعض الأحيان. لقاؤك مع الطبيب النفسي هو خطوة إيجابية ومهمة نحو تحسين حالتك النفسية. إليك بعض النصائح حول ما يمكن أن تتحدثي عنه مع الطبيب: الاستعداد للحديث : يمكنك كتابة بعض النقاط التي تشعرين بها، مثل شعورك بالقلق، التوتر، أو الاكتئاب. كوني صادقة حول مشاعرك وأفكارك. الذاكرة والنسيان : اشرحي للطبيب الشعور الذي يجعلك تعانين من النسيان، وحاولي تذكر الأحداث التي فقدت ذكرها. حتى إذا كنت لا تتذكرين ما حدث، يمكن أن تناقشي الشعور العام الذي لديك. الأعراض الأخرى : إذا كنت تشعرين بمشاعر مثل الحزن، القلق، أو التوتر، اجعليها جزءًا من النقاش. قد يساعد ذلك الطبيب في فهم حالتك بشكل أفضل. الأهداف : فكري فيما تريدين تحقيقه من خلال الجلسات. هل تبحثين عن فهم أعمق لمشاعرك؟ هل تريدين نصائح لتحسين الذاكرة؟ الأسئلة : لا تترددي في طرح أي سؤال يخطر ببالك. فالتواصل مع الطبيب سيساعدك على تحديد الخطوات القادمة. تذكري أن هذا اللقاء هو مكان آمن، وأن الطبيب هنا لسماعك ومساعدتك. أسأل الله أن يوفقك في هذه الخطوة ويريح بالك.
تم النشر الجمعة، ١٤ مارس ٢٠٢٥
وعليكي السلام ورحمه الله وبركاته بحييكي علي وعيك وشجاعتك انك تاخدي الخطوه دي إن شاء الله تكون خطوه فارقه معاكي لو في نقاط محدده ممكن تكتبهم دا هيساعدك ومتقلقيش بشكل عام دا دورنا خلال الجلسه الطبيب أو الاخصائي بيسال حضرتك أسئلة تفتح أساس المشكله اللي بنعاني منها
تم النشر السبت، ١٥ مارس ٢٠٢٥
حاولي تكتبي في ورقة النقاط الأساسية وإبدائي اول حاجة بالاعراض الجسدية زي ضيق التنفس او ضربات القلب السريعة، اتكلمي عن نومك واكلك ومستوي نشاطك وتحصيلك الدراسي او الوظيفي وبعدين اتكلمي عن علاقاتك الشخصية والأسرية واخر شيئ الهدف اللي عايزه توصلي له من خلال العلاج النفسي كل دي حاجات هتساعدك ترتبي أفكارك وتستغلي وقت الجلسة في كل التفاصيل بالتوفيق وان شاء الله تكون زيارة مفيدة ❤️
تم النشر السبت، ١٥ مارس ٢٠٢٥
متقلقيش ياحبيبتي هو مش امتحان هو هيعرف يسألك في ايه. ولو تعملي جلسات بيعرف يخرج منك الاجوبه عن طريق الاسئله الصح.اهم حاجه تبقى صريحه جواكي ومتخافيش من حاجه.
تم النشر الجمعة، ١٤ مارس ٢٠٢٥
انتي حاسه ب اي
تم النشر الاثنين، ١٧ مارس ٢٠٢٥
لما تروحى كل الكلام هيجيب بعضه متخوفيش نفسك و لا تقلقى خليكى بس هادية و إن شاء الله خير
تم النشر الأحد، ١٦ مارس ٢٠٢٥
انتي ممكن تعالجي نفسك خليكي صريحه معاها واتكلمي مع حد قريب منك وطلعي اللي جواكي متبقيش كتومه
تم النشر السبت، ١٥ مارس ٢٠٢٥
الف سلامة على حضرتك ولا تحزني ولا تخافي فإن من مهارات الطبيب النفسي هو مساعدتك على اخراج كل ما بداخلك ويارب يتم شفاك على خير
تم النشر السبت، ١٥ مارس ٢٠٢٥
لعرض السؤال في فدني اضغط هنا