السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ، ايه سبب اني اكون مظبته المنبه و انام و لما يرن مأسمعوش حتي لو نائمة كويس
جربي تحطي رنة عالية شوية و اعملي كذا واحد يعني لو هتصحي 7:00 اعملي منبه 6:50 و 6:55 و 7:00 و 7:05 و 7:10 و 7:15 بحيث انك لو مصحتيش ف العيلة كلها هتصحي و تقومك تقفلي المنبه الي كل شوية يرن و بسكدا انتِ صحيتي 🙂👍 بالنسبة للسبب ف انتِ نومك تقيل مش اكتر
تم النشر الخميس، ٢٥ مايو ٢٠٢٣
نوم عميق او الحاجة اللى هتصحى عشانها مش محطوطه كأهميه قصوى ليكى فى دماغك
تم النشر الجمعة، ٢٦ مايو ٢٠٢٣
نزل تطبيقAlarmey وفي التطبيق ده مميزات كتيره اوي وفيه نغمات عاليه بزياده هتصحيكي لو نايمه في بحر حتي والسبب ان نومك تقيل سيكاا
تم النشر الخميس، ٢٥ مايو ٢٠٢٣
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته. هناك عدة أسباب محتملة لعدم استيقاظك عند سماع صوت المنبه، وقد تشمل: عمق النوم: قد يكون نومك عميقًا بحيث لا تستيقظ بسهولة عند سماع صوت المنبه. قد تحتاج إلى تعديل نمط نومك وتحسين جودة نومك لكي تستيقظ بسهولة عند صوت المنبه. عادات النوم: إذا كنت تعودت على النوم في أوقات متأخرة أو تعاني من نقص في ساعات النوم، فقد يكون جسمك متعبًا وصعب استيقاظه في الصباح. حاول ضبط نمط النوم الخاص بك وتحديد ساعات منتظمة للنوم. قد يكون المنبه الذي تستخدمه غير كافٍ أو لا ينتج صوتًا قويًا بما يكفي لإيقاظك. قم بضبط المنبه ليصدر صوتًا مرتفعًا واختر منبهًا يناسبك. التعب الشديد أو الإجهاد: قد يؤثر التعب الشديد أو الإجهاد على قدرتك على استيقاظ في الصباح. حاول تحسين إدارة الإجهاد الخاصة بك والحصول على قسط كافٍ من الراح
تم النشر الخميس، ٢٥ مايو ٢٠٢٣
لعرض السؤال في فدني اضغط هنا