السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
انا تالته ثانوي ازاي يكون عندي ثقه ف نفسي ف الامتحانات وف حياتي عامتا لان معنديش ثقه ف النفس وكل اللي اتعاملوا معايا اكدولي
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاتة فهمت من كلامك إنك بتتكلمي عن ثقتك في نفسك في الإمتحانات .. يعني ثقتك في إجاباتك؟ هل عارفه الثقة دي بنجيبها منين ؟ لما نكون عاملين اللي علينا ومذاكرين ومراجعين يبقى إحنا واثقين من نفسنا.. يبقى إنتِ كل اللي عليكي تستعدي كويس للإمتحان ( تحضير ومذاكرة ومراجعة وتدريب على الأسئلة قبل الإمتحان ) تتدربي على حل الأسئلة السابقة وتحلي كل الأسئلة المتوقعة ودا هيزود ثقتك في نفسك إنك تقدري تحلي أي سؤال تسترخي خالص و تهدي قبل و أثناء الإمتحان .. إتنفسي بهدوء وقولي إن عادي دي أسئلة زي اللي اتدربتي عليها ومش هتاخد منك وقت وقت الإمتحان ركزي في الأسئلة وإجاباتك ومراجعنها وبعد ما تخلصي متفكريش غير في الإنصراف .. لكن إوعي تفكري تقارني إجاباتك بإجابات اللي حواليكي .. لأن دا هيفقدك ثقتك في نفسك وفي إجاباتك و هيشتت تفكيرك آخر حاجة تقيمي نفسك بعد الإمتحان بناء على مجهودك وتعبك وحلك للإجابات لازم تقدري مجهودك ودا هيخليكي تحسني أدائك مع مرور الوقت
تم النشر الاثنين، ٢٧ مايو ٢٠٢٤
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته! إزيك؟ خليني أساعدك وأنا متأكدة إن إحساسك ده ممكن يتغير. اعرفي نفسك كويس : خدي وقت تعرفي فيه مواهبك، قدراتك، وأهدافك. فاكرة المرات اللي نجحتي فيها بأي حاجة صغيرة؟ ركزي عليها عشان تفتكري قد إيه انتي قادرة. تحديد أهداف صغيرة : حطي لنفسك أهداف صغيرة وسهلة التحقيق. لما تحققيهم، هتحسي بالإنجاز وهتلاقي ثقتك تزيد شوية بشوية. التفكير الإيجابي : حاولي تبعدي عن الأفكار السلبية وعن الناس اللي بيعكسوا لك إحباط. ركزي على الأفكار الإيجابية واقري كتب أو شوفي فيديوهات تحفيزية. التجهيز الجيد للامتحانات : حضري نفسك كويس وفهمي المواد بعمق. لما تكوني متجهزة هتحسي براحة نفسية وهتدي أدائك بثقة أكتر. الرياضة : ممارسة الرياضة بتخلي الجسم يفرز هرمونات بترفع من المزاج والثقة بالنفس. جربي تتمرني شوية يوميًا. تطوير الذات : تعلمي مهارات جديدة حتى لو بسيطة، زي الطبخ، الرسم، أو حتى القراءة في مواضيع جديدة. ده بيخليكي تحسي إنك قد إيه مميزة وقدرتك على التعلم عالية. التحدي والتجربة : ماتخافيش من التجارب الجديدة والتحديات. حتى لو فشلتي مرة، مش مهم، المهم إنك تجربي وتتعلمي من التجارب دي. مش مهم اللي الناس يقولوا، المهم انتِ شايفة نفسك ازاي وبتشتغلي عشان تحسني نفسك. دي حياتك وانتي اللي تتحكمي فيها يا بطل! 🌟 لو في أي حاجة تانية محتاجة مساعدة فيها، أنا هنا دايمًا ليكِ.
تم النشر الاثنين، ٢٧ مايو ٢٠٢٤
لعرض السؤال في فدني اضغط هنا