فرك شحم الأذن لإحداث جرح فيها يمكن أن يُعتبر تصرفًا يعكس الأذى النفسي، حيث يدل على وجود مشاعر أو ضغوطات نفسية تحتاج إلى معالجة. قد تكون هذه السلوكيات ناتجة عن تجربة مشاعر سلبية كالقلق، الاكتئاب، أو عدم القدرة على التعامل مع الضغط بطريقة صحية. من المهم أن تعترف بمشاعرك وبالأسباب التي تدفعك لمثل هذا التصرف. يمكن أن يساعدك التحدث مع شخص تثق فيه، مثل صديق أو أحد أفراد الأسرة، أو حتى اختصاصي نفسي، في فهم مشاعرك وتجاوزها بشكل سليم. من الجيد أيضاً البحث عن أنشطة إيجابية تشغل بها وقتك وتساعدك على تحسين حالتک النفسية، مثل ممارسة الرياضة، الكتابة، أو الانخراط في هوايات جديدة. تذكر أن السعي لتحسين صحتك النفسية هو خطوة شجاعة ومهمة.
تم النشر الثلاثاء، ١٢ نوفمبر ٢٠٢٤
0 تعليق
لعرض الإجابة في فدني اضغط هنا
عندك مشكلة؟ محتاج استشارة؟ فدني مجتمع يساعدك في حل مشاكلك ويجيب عن أسئلتك