السلام عليكم
اول حاجه تقريبا اهم حاجه انا سني15
هتلاحظوا اني مش عارف اشرح كتير او اتكلم بس هحاول تكون كل حاجه مفهومه يعني
مش عارف والله ابدا ازاي لدرجة اني وصلت لحالة ان مش عارف اوصف للناس انا بعاني من اي او اي مضايقني عمتا
بس اكتر حاجه بعاني منها الفتره دي هي التفكير ف اي حاجه حتي لو الحاجه دي ملهاش لازمه.. ممكن يفضل عندي ارق طول وقت النوم وافضل بالساعتين احاول انام لحد ما افصل خالص واضطر انام غصب عني
تاني حاجه انا مبقتش حاسس ببهجة العيد نهائي وحاسس ان فيه حاجه مفتقدها ومش عارف اي هي والله مش زي كل عيد دا اول مره احس بكم الكئابه وعدم الفرحه بالعيد كالعاده
ف بس والله بقيت شايف ان حتي الفضفضه ملهاش لازمه ومش هتجيب بنتيجه ايجابيه بس ياريت حد يساعدني
وللعلم انا طول رمضان بصلي وقريب من ربنا واول رمضان اختم فيه القرآن بس مش عارف ليه اللي انا فيه دا بردو!!
تفكير زائد مسببلك أرق و إنعدام شغف, في البداية لازم تعرف إيه سببه أكيد في حاجه محددة بتفكر فيها كتير او حاجه زعلتك او حاجة شايل همها .. لو مفيش يبقى لازم تشغل نفسك بأي حاجه عشان توقف التفكير الزائد .. هواية جديدة .. دراسة جديدة شغل أي حاجة تاخد من وقتك وتملى يومك بأحداث جديدة ودا هيخليك مفيش وقت تفكر في حاجات ملهاش لازمه او تعاني من التفكير الزائد بالتالي الأرق هيختفي بالتدريج
تم النشر الأربعاء، ١٠ أبريل ٢٠٢٤
بسم الله الرحمن الرحيم والصلاة والسلام على خر المرسلين محمد ﷺ اما بعد فانا اخي العزيز كنت اعانى من نفس مشكلتك وهي انى احس انى امشي في هذا الحياة بلا هدف ولم اتقبل هذا الفكرة ابدا وصاحبة سوال مرح ظللت ابحث عن إجابته اكثر من اثناء عشر عام وهوا السوال الشهير بعنوان "من انا" ولكني كنت مهوس بهذا السوال ولكن بالاختصار الفيد هذا السوال او هذا المشكلة هي سواء إدارة لحياتك دعنا اول نعرض المشكل وحلها ثم نعرض إجابة هذا السوال المشكلة هي انك تمشي فى الحياة وليس يديك هدف واضح في الحياة وركز قلت ليس لديك هدف واضح ولم اقل ليس لديك هدف لانك بالتاكيد لتيكاهدال بعضها كبير جدا والبعض الاخري صغير جدا بعضها في غاية الاهمية والبعض الاخري في غاية التافاهة ولكن المشكلة هى انك ليس لديك هدف واضح في هذا الحياة إذن ما هوا الهدف الواضح بدون تعقيد حدا يكون الهدف واضح يحب ان يتوفر على شرطين ان يكون ذكي وان يكون صحيح الهدف الذكي هوا الهدف المحدد بدقة ودعنا من هذا النقطة الان ولكن الهدف الصحيح هوا الهدف الذي لا يتعارض مع دينك وقيمك الهدف الذي لا يتعارض مع الاسلام فإذا تماشي الهدف مع الدين والقيم بغض النظر عن إذا كان كبير او صغير سار هدف صحيح والان كيف تختار هدفك في الحياة الامر بسيط كل ما عليك هوا جلب ورقة وقلم او اي وصلية لتدوين الملاحظات الان اختر احدا هذا الإستراتيجة اول حدد اكبر مشكلة تواجها في الوقت الحالي اكتر وصف المشكلة جيدا لنفسك وبعد وصفها لنفسك سوف تجد الافكار تهاملت عليك الحل اجعل الحل الاقرب لهذا المشكلة هوا هدفك الحالي ومن الإستراتيجية المفيدة ان تبحث عن مهارة تفتح لك افاق في الوقت الحالى واجعل هدفك هوا تعلمها قد يكون هدف كبير مثل تعلم اللغة الانجليزية والعربية الفصحة او هدف صغير وبسيط مثل تعلم الوورد والاكسل وهكذا الإستراتيجية الاخيرة هي تحديد رسالتك في هذا الحياة بدقة وهذا عن طريق الاجابة على سوال من تريد ان تكون ثم اصرح في الاجابة بما يتوافق مع الشريعة ثم دع اهداف مرحلية حدا تصل لهدفك النهائي ولا تنسي التاكد من صحة هدفك بعد الاختيار ولا تنظر في كبيره او صغيره والان كيف تحقيق هدفك لتحقيق هدفك اخي العزيز عليك معرفة اسباب الفشل في تحقيق الاهداف وسوف اختصرهم في ثلاثة اسباب واضع لهم ثلاثة حلولا مع ترشيح مشاهد فديو اهداف السنة الجديد لابراهيم عادل لان الافكار مستلهمت منه اسباب الفشل في تحقيق الاهداف عدم الوضوح اي ان يكون الهدف اريد ان اكون طبيب اريد ان اكون مشهور اريد ان اكون كذا وكذا دون الاجابة عن سوالين الاول كيف والثاني ثم ماذا كيف يعني كيف اصل لهذا الهدف وثم ماذا تعنى ماذا بعد تحقيق هذا الهدف ما الفرق الذي سوف يحدث لك وهكذا التشعب وهوا العمل على اكثر من هدف في نفس الوقت عدم وضع خطة بديل بمعنا ماذا لو لم تسير الامور على نا يام ماذا لو لم تنجح الخطة وكيف التعامل مع الانتكاسات حل مشكلة فشل الاهداف، كن كرجل الجليد اعلم اين تريد ان تصل رجل الجليد او متسلق الجليد يدع في عين الاعتبار انه ريد ان يصل لقيمة وهذا الوجهة احفظها واحتفظ بها جيدا ركز فقط على الخطوة الحالية رجل الجليد دائما ما يركز على الخطوة الاولية ثم حين الانتهاء منها ركز على خطوتها التالية اجعل هدفك قابل لقياس والتحقيق لا تقل هدفي هوا ان احصل على مجموع جيد بل قل هدفي هوا ان ادرس لفتراة اطول باسلوب الخلاصة لا تركز على النتيجة وركز على الاسباب وهذا النتيجة دعها في الخطوة الاولية واما حين التنفيذ ركز على الاسباب لان النتيجة ليست لك اما الاسباب خي لك فقد ياخذ المرء بكل الاسباب ولا يحصل النتيجة ولكنه قد ياخذ بعين الاعتبار النتيجة فقط فلا يصل لشئ إطلاقي وكمثال على ذالك لا تقل مثلى هدفي هوا قراءة عشرة كتب هذا العام ولكن قل هدفي هوا قراءة عشرين صفحة يوميا وهكذا الاجابة على السوال الشهير "من انا" هي كالاتي انت يا عزيزي عبد الله انت مسلم مهمتك هي عبادة الله على اتم وجه ثم الاصلاح في الارض على اتم وجه انت يا عزيزي كائن مخير ومسير تختار ماذا تريد ان تكون ثم تيسير لهذا الخيار فمن إختار الخمول والكسول يسير لخمول والكسول والفشل في الحياة ومن إختار النشاط يسير لنشاط والنجاح انت يا صديقي كائن تتكلم بلغة يفظية ولكنك يا اخي لغتك الاساسية والاصلية هي الافعال فلا يتوافق قولك انا احب الله مع عصيانك له فانت قلتها كلمة بلسانك وقلت خلافها بلغتك الاصلية وهكذا انت يا صديقي كائن تتهافة عليك الامم هذا يريد سلقة حياتك منك وهذا يريد سرقة دينك منك وذاك يريد سرقة طموحك منك وفيان يريد سرقة اهدافك منك وعلان يريد وضع لك اهداف تخدم مصالحه هوا ولكنك يا صديقي مع مل هذا يوسفني ان اقول لك انك ليست ضحية وانك شخص مسول ياشد يحمل مسئولية افعاله بنسبة مئة في المئة انت يا صديقي هوا ما تقوله ناقص ما تفعله لماذا هذا التعقيد: اعلم اخي العزيز ان هذا الاجابة قد تكون معقد وكثير من الكلام فيها قد يكون غير واضح ويحتاج لقراءة اكثر من مرة ولكن ما دفعني لهذا الاجابة هوا بلاغتك في عرض مشكلتك "معانات مع النفس بلا هدف" هدف هذا الكلام والوصف الدقيق لا يخرج إلي من شخص سوف يكون شئ ذا قيمة في هذا الحياة واعلم ان هذا الامر قد يكون معقد خاصتي لصغر سنك ولكن هذا ليس مبرر لك حدا تتكاسل وكما يقولون "التعليم في الصغير مالنقش في الحجر" فلماذا لا تكون انت الشخص الذي ينقش على هذا الحجر كيف تستفيد اكبر استفادة من هذا الاجابة: اول انسي كل ما قراته حدا الان انس اي إستياء او إعجاب او إستعلام حول هذا الاجابة وركز على التمارين الثلاث التالية اعد قراءة هذا المقالة من جديد واصتحب معك ورقة وقلم او اداة لتسجيل الملاحظات وحدد بوضوح مع تحديد الاخطواة ثم الاسباب ولا تركز على النتيجة طول الوقت كما اتفقنا بعد تحديد هدفك لا تجعل كل وقتك وجهدك متركزين على هذا الهدف فلا تجعل من دراستك مثلن دراسة دائما الاربعة وعشرين ساعة ولكني تكفي ساعتين اي حدد وقت معين لعمل على هدفك ثم الباقي اجعلها اجازة لك تفعل فيها باقي النشاطات استبدال العادات التافهة باخري جيدة كمثال إذا كنت من متابعين كرة القدم يمكنك استبدال هذا بلعب كرة القدم فيعود ذالك بنفع عليك بعد ان كان مضر حينما كنت تشاهد كرة القدم نصيحة اخرية حاول إكتساب عادة قراءة الكتب قد يكون الامر صعب عليك وقد يكون ممل وقد يكون منفي ولكن القراءة هي عالم مفتوح يمكنك فيها الانقل كما شئت بين خبراتك وخبرات الاخرين وتعيش حياة جديد مع كل كتاب تقراه وهي عادة بحد ذاته سوف تكون افضل إجابة لك علي كل اسالتك في هذا السن ماذا تقراء انصحك ان تبدا بكتاب العادات السبع لناس الاكثر فاعلية لانه سوف يجيبك على اكثر اسالتك ولكن حدا وإن لم تستطع شراء الكتاب يمكنك إختيار ما شئة من الكتب المجانية المتوفرة في مكتبة جوجل المجانية انتهي وبالتوفيق لك + إنطلاق في هذا الحياة
تم النشر الخميس، ١١ أبريل ٢٠٢٤
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته .. ارق هل مصاحب بتفكير زائد او قلق؟ وهل لو بيحصل .. بتفكر ف ايه؟ او قلقان من ايه؟ وهل فيه حاجات ضايقتك مثلا من فترة .. ومعالجتش الموضوع؟
تم النشر الأربعاء، ١٠ أبريل ٢٠٢٤
كثره التفكير في الاشيء هو نتيجه انه لا يوجد روتين ليومك او لا تقوم بشيء تحبه بجانب روتينك اليومي . محتاج ترتب يومك وتعمل جدول وتحاول الالتزام به ، بقدر الإمكان ، وابحث بداخل نفسك عن هوايه او حرفه ، كتابه او قراءه او كتب تحبها ،وخصص وقت لها في يومك في أسبوعك ، ممارسه شيء تحبه بياخد من تفكيرنا ويحوله كمان لشيء ايجابي ويسعدك ، والاهم الرياضه ! حاول تمارس اي نوع من الرياضه حتي لو المشي هتفرق كثرا في جوده نومك وتفكيرك .
تم النشر الخميس، ١١ أبريل ٢٠٢٤
الفراغ اسوء عدو ليك حاول تشغل تفكيرك انك تفكر في فكره مشروع مثلا او حاجه عاوز تعملها بعدين وتبتدي تخططلها من دلوقتي صدقني طريقه تفكيرك هتختلف
تم النشر الخميس، ١١ أبريل ٢٠٢٤
لعرض السؤال في فدني اضغط هنا