كثره التفكير في الاشيء هو نتيجه انه لا يوجد روتين ليومك او لا تقوم بشيء تحبه بجانب روتينك اليومي . محتاج ترتب يومك وتعمل جدول وتحاول الالتزام به ، بقدر الإمكان ، وابحث بداخل نفسك عن هوايه او حرفه ، كتابه او قراءه او كتب تحبها ،وخصص وقت لها في يومك في أسبوعك ، ممارسه شيء تحبه بياخد من تفكيرنا ويحوله كمان لشيء ايجابي ويسعدك ، والاهم الرياضه ! حاول تمارس اي نوع من الرياضه حتي لو المشي هتفرق كثرا في جوده نومك وتفكيرك .
تم النشر الخميس، ١١ أبريل ٢٠٢٤
0 تعليق
لعرض الإجابة في فدني اضغط هنا
عندك مشكلة؟ محتاج استشارة؟ فدني مجتمع يساعدك في حل مشاكلك ويجيب عن أسئلتك