إجابة علي السؤال: كيف أتخلص من القلق والخوف من المواجهة ومن كوني غير مسؤولة في عملي؟!

دى حقيقة القلق فعلا بيأثر على صحتنا الجسدية ده غير أنه بيكون بمثابة الأساس لباقى الإضطرابات النفسية التانية كويس جدا انك قادرة تحددى حاجة من إلى مسببالك القلق ده دلوقتى هل ده حصل ليكى قبل كده؟ ايه اخبار أكلك بتاكلى كميات كتير أو قليلة عن العادى؟ ايه اخبار نومك بتعرفى تنامى ولا عندك ارق ولا بتنامى ساعات كتير اوى أو قليلة اوى؟ هل ده كله مأثر على علاقاتك الاجتماعية؟ وازاى؟ وهل مأثر على حياتك المهنية؟ وازاى برضه؟

إجابة من مى معز

تم النشر الثلاثاء، ١٠ أكتوبر ٢٠٢٣

6 تعليق

الاصوات والكلام إلى بنسمعه من الناس القريبين مننا اغلب حياتنا بيكون ليه تأثير كبير اوى على نظرتنا لنفسنا حتى لو قعدنا نحاول بجد جدا بشكل واعى اننا عكس إلى كنا بنسمعه غصب عننا فى اللاوعى بيكون عندنا اعتقاد أن الكلام ده حقيقى وانى مهما عملت مش هنجح بالعكس هكون زى ما بيقولوا عنى .... محتاجين نفرق بين الخرافات إلى سمعناها من إلى حوالينا والحقيقة الفعلية إلى على أرض الواقع بتقول اننا ناجحين عشان طول ما الصوت ده جوانا وبنصدقه عمرنا ما هنحس بالنجاح إلى بنعمله ... الفشل فى الحقيقة هو أننا نبطل نحاول لكن طول ما بنحاول ف احنا اكيد هننجح .. لو قدرتى تتغلبى على الصوت الى جواكى إلى بيقولك كلام سلبى ده ف أكيد القلق هيقل كتير وهتقدرى تعملى إلى انتى عايزاه .. لو كان صوته عالى اوى ومقدرتيش تعملى ده لوحدك ف استعينى بحد مختص يمشى معاكى الرحلة دى هيفرق معاكى كتير .. قلبى معاكى انا عارفة أنه مش سهل بس عارفة برضه انك تقدر تعملى ده ❤️

تم النشر الثلاثاء، ١٠ أكتوبر ٢٠٢٣


لا انا طول حياتي مش بحب اذاكر ولا حتي اشتغل بس في الثانوي عام ذكرت وجبت مجموع واشتغلت مرتين وسبتهم علشان مكنتش عايزا اشتغل بس انا دلوقتي عايزا اكون نجحه وفعلا باقلي اكتر من سنتين في الشركه دي وبترقه وبثبت نفسي بس اخر قسم انا فيه دلوقتي حسا اني مش اد المسؤليه بتعتو صعب اوي، لا زمان محدش كان بيشجعني كانو ديما شيفني فشله بس انا ثبت عكس دا في الثانويه بس طبعا لزم يقرنوني بحد في العيله أنجح وانا مش هممني كل دا انا عايزا اكون مبسوطه ومرتاحه وشجاعة

تم النشر الثلاثاء، ١٠ أكتوبر ٢٠٢٣


الصفة دى فيكى من وانتى صغيرة ولا ظهرت من امتى؟ ... وهل كان فى اى حد فى حياتك بيشجعك على انجازاتك؟ ولا مكانتش دايما متشافة ومهما عملتى ومهما نجحتى ف لو مجبتيش ١٠٠٪ ده معناه إن ده فشل؟

تم النشر الثلاثاء، ١٠ أكتوبر ٢٠٢٣


فعلا ولما بروح قسم جديد بحاول اشتغل كتير وبخاف اغلط كتير و بجي علي نفسي وصحتي

تم النشر الثلاثاء، ١٠ أكتوبر ٢٠٢٣


انتى بتحسى انك مش شاطرة والناس إلى حواليك بيقولوا العكس ... طيب انتى بتحاولى دايما انك تطلعى اى حاجة بحيث تكون ممتازة جدا ومفيهاش غلطة؟

تم النشر الثلاثاء، ١٠ أكتوبر ٢٠٢٣


اه فعلا حسيت بنفس الشعور في شغلي القديم وسبت الشغل يعني هروب مش حل بس انا مش عايزا اهرب تاني عايزا اعلج دا ، بالنسبة لحياتي باكل اكل مش صحي ايام باكل كتير وأيام لا ، معظم الوقت في خمول واخري اني أنجز حاجه وحدا في يومي ،علاقاتي بقت محدودا جداا وبعدت عند أصدقائي بس برضو مش لدرجه كبيرا بس في فقدان شغف، حياتي المهنيه دي منهارة دي من العوامل الأساسية في القلق معا اني شطره هما اللي بيقولو بس انا للاسف مش حاسه بي دا ديما حسا اني مش كفء و دا مش حقيقي بس وصل بيا اني بقات اخاف من الشغل واليوم اللي رجعه في الشغل بيكون قلق وخوف وعياط

تم النشر الثلاثاء، ١٠ أكتوبر ٢٠٢٣

لعرض الإجابة في فدني اضغط هنا

عندك مشكلة؟ محتاج استشارة؟ فدني مجتمع يساعدك في حل مشاكلك ويجيب عن أسئلتك