انا كنت شخصا واثقا جدا من نفسي وكنت شخصا محبوبا جدا من الناس وكنت شخصا ايجابيا جدا وكانت حياتي رائعة جدا وكنت اتلقي المديح من طرف الناس ولكن في ظرف اسبوع بدات ابحت عن الكمال ونسيت ان كل شخصية لديها عيوب وفجأة بدأت احس كل الناس تراني بطريقة سلبية وتضحك علي وأصبحت لدي حساسية من النقد والكلمات التي لا تؤثر علي اصبحت تؤثر علي جدا وأصبحت أدخل في حالات اكتئاب وبقي لدي 6 ايام لاعود الي المدرسة وأخاف من الناس ارجوكم أنا أريد ان اعود الي حالتي الاولي واتخلص من هدا الشعور
فى البداية كده. فكرة انك تبحث عن الكمال دى صعبه جدا لأن ببساطه كل واحد فينا بيكون ناقصه حاجه لان صفة الكمال لله سبحانه وتعالى. انت اتجمعت فيك صفات كتير جميله وممكن ده خلاك للحظه تحس انك احسن من ناس كتير فممكن طريقه معملتك للناس اتغيرت شويه ومن هنا بدأت حياتك تتغير شويه . خليك مقتنع أن فكرة الكمال دى صعب ان بشر يوصل لها وانك فيك مميزات كتير تقدر ترجعها تاني. حاول تتقرب من ربنا لان دى بدايه كل طريق ناجح ومستقر افتكر انت كنت بتعمل ايه وارجع اشتغل عليه تاني ده هيفرق معاك جدا اكتب دايما كل اللى جواك واللى بتحس بيه هيفرق معاك كتير لو ليك صديق مقرب أو لايف كوتش اتكلم معاهم وشاركهم افكارك ومشاعرك لأن الدعم النفسى مهم جدا وافتكر أن ربنا معاك في كل خطواتك وبيساعدك وانك قوى وهتقدر 🌷
تم النشر الاثنين، ١٦ سبتمبر ٢٠٢٤
سيبك من اي حد ورجع ثقتك بنفسك تاني ومتهتمش بكلام حد واعمل إنجازات وابقى ناجح وكلام الناس مش بيعمل حاجه ده مجرد كلام ولو عندك حلم حققه وسيبك من اي حد وربنا معك ويوفقك وإن شاء الله هتبقى احسن من الاول والناس اللي بتتكلم عليك بطريقه وحشه بعد كدا هيتكلمو عن انجازاتك
تم النشر الثلاثاء، ١٧ سبتمبر ٢٠٢٤
ومازلت شخص واثق وايجابى ومحبوب ولكن فقط تنكر انك تملك ذلك بنسبة ما سماعك لمديح ما مثلا ..انت مميز يترجم انك حصلت على اللقب مدى الحياه وانك لن تحتاج ان تبذل جهدا لكى تظل هذه صفة من صفاتك او يكون لديك بنسبة كبيرة وتظهر فى تصرفاتك اذا اردت ان تعود مره اخرى فعليك ان تمدح انت الاخرين بنفس صفاتك عليك ان تذكر لنفسك بنفسك العيوب قبل المميزات وتعمل على تحسينها ....هذا سيساعدك ان تتقبل الانتقاد وتكون قادر على الرد عليه ايضا
تم النشر الاثنين، ١٦ سبتمبر ٢٠٢٤
أفهم أنك تمر بفترة صعبة، وهذه المشاعر التي تشعر بها ليست غريبة ولا تدل على ضعف شخصيتك. من الطبيعي أن نواجه أوقاتًا في حياتنا نشعر فيها بالقلق أو نبدأ في الشك في أنفسنا، خاصة عندما نبحث عن الكمال. إليك بعض الخطوات التي قد تساعدك في استعادة ثقتك بنفسك: تقبل نفسك كما أنت : اعلم أن الكمال مستحيل وأن كل إنسان لديه عيوب ونقاط قوة. حاول أن تركز على الإيجابيات في شخصيتك وأفعالك بدلاً من التركيز على السلبية. تغيير النمط الفكري : عندما تبدأ بالتفكير بطريقة سلبية، حاول أن تعيد توجيه تفكيرك نحو الإيجابيات. اسأل نفسك عن الأمور الجيدة التي حققتها أو اللحظات الممتعة التي عشتها. تحدث مع شخص تثق به : إذا كان لديك صديق أو فرد من العائلة تستطيع التحدث معه، فمن الممكن أن يساعدك ذلك على تعزيز ثقتك بنفسك. الحديث عن مشاعرك قد يجعلك تشعر بالراحة. تحديد أهداف بسيطة : بدلاً من محاولة تحقيق الكمال، حدد أهدافًا واقعية وصغيرة يمكنك العمل عليها يوميًا. سيساعدك تحقيق هذه الأهداف على بناء ثقتك تدريجيًا. الممارسة المنتظمة : خصص بعض الوقت لممارسة الأنشطة التي تحبها، سواء كانت هوايات أو رياضات. هذه الأنشطة ستساعدك على الشعور بالإنجاز والفرح. لا تنسَ أن الشجاعة تكمن في مواجهة التحديات والاعتراف بمشاعرك. إذا كنت بحاجة للمزيد من الدعم، لا تتردد في طلب المساعدة من اختصاصي نفسي. تذكر أن لديك القوة الداخلية لتجاوز هذه المرحلة.
تم النشر الاثنين، ١٦ سبتمبر ٢٠٢٤
لعرض السؤال في فدني اضغط هنا