إجابة علي السؤال: كيف أتخلص من نوبات الهلع؟

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته بصي اكيد اللي حصل معاكي ده ما حصلش فجاه اكيد ده حصل موقف كان صادم بالنسبه لك او تراكمات كانت في نفس الاتجاه حاجات متكرره عشان توصل لكده انت محتاجه حد يساعدك احنا موجودين هنا عشان نساعدك حاولي تديني تفاصيل زياده انا اول محتاجه ان انا اساعدك هنا من خلال التطبيق او هتبقي محتاجه تاخدي جلسات مع دكتور ضروري جدا لانه مش هتخرجي من الحاله دي كلها الا انك تتعمعي جلسات يخرج منها الموضوع وغريبا كمان ممكن الدكتور يديكي دواء عشان تكوني في حاله احسن تقدري تقومي تمارسي بيها روتين يومك الطبيعي وتتعاملي شويه في الحياه يعني بدل حاله العزلة اللى انتى موجوده فيها.

إجابة من Yasmine Tawfik - Coaching

تم النشر السبت، ٧ سبتمبر ٢٠٢٤

4 تعليق

تم النشر السبت، ٧ سبتمبر ٢٠٢٤


هو الصدمات الى كنت بتعرضها ان البيئة الى عايشة فيها لا تتمتع بالامان احنا عايشين ببيت لوحدنا لكن للاسف عائلة بابا بيوتهم بجوارنا وللاسف حياتهم كلها كانت مشاكل فى مشاكل كبيرة مع الناس الى بخارجوبكوننا جمبهم وقاريبهم كنا على طول بنعاصر الحاجات دى معاهم رغم ليس لنا اى علاقة فمستوانا الاخلاقى والثقافى مختلف عنهم تماما مشاكلهم دى كانت مستمرة ووفاة شخص منهم بسبب المشاكل كانت صدمة ايضا بس مش عارفة ده كل لى علاقة انى تاثرت فجاة الموضوع غريب ااوىىى ووسواس الموت ده مدمرنى لو بس سمعت كلمة مو... بترعب بترعب مش بقدر طول الوقت خلاص منتظرة الموت 😭💔

تم النشر السبت، ٧ سبتمبر ٢٠٢٤


ايه نوع الصدمات فى الطفوله ...وهل كنتى بتذاكرى معع حد دايما

تم النشر السبت، ٧ سبتمبر ٢٠٢٤


هو انا تعرضت لصدمات فى طفولتى بس مكنش فى اى تاثر فى حياتى كنت دايما متفوقة واطلع الاولى على الادارة وعلى المدرسة لغاية تانية ثانوى كنت بمارس حياتى الطبيعية بشكل كويس جداا من تفوق دراسى وتفوق دينى وحفظ قران و كورسات وكل ده فجاة كل حاجة تحولت فجاة خوف شديد اصابنى ورعشة وخوف عمرى ما هقدر اوصفه قلت تهتم بالقران اكتر وكل ده بس كنت بتعب اكتر وغثيان ولجات فعلا الرقية الشرعية بجانب كل اللف على الدكاترة وكان بيبقى فيه تعب جامد حباتى واقفة خالص جسمى و اعصابى متدمرين بشكل كامل اذا قمت من السرير كانى بحارب حاسة انى بنتهى حرفيا

تم النشر السبت، ٧ سبتمبر ٢٠٢٤

لعرض الإجابة في فدني اضغط هنا

عندك مشكلة؟ محتاج استشارة؟ فدني مجتمع يساعدك في حل مشاكلك ويجيب عن أسئلتك