انا ابغي اضرب احد بيدي او اطعن حدا او اخلع فكو لا اعرف ليش بس ابغه اضرب حد لحد ما يموت وادخل يدي في عينو واخلعها اي حدا مثلا في الشارع او المدرسه او اي مكان لا اعرف ليش واحيانا ابغي اعمل كده بعائلتي بس امنع نفسي حتى ساعات يدي تتحرك لوحدها وانا امنعها
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته ده غضب مدفون حتى لو انت صغيره احنا بنتكلم هنا لان في غضب كبير جدا موجود جواكي ممكن يكون بسبب انك كان في حاجات عايزه تطلبيها من اهلك وبما كانوش بيجيبوهالك ممكن يكون بسبب حد كان بيقول عليكي اسم مش بتحبيه او بيتريق عليك فانت كتمتي الغضب ده جواكي معبرتيش عنه حتى هذا اليوم الغضب ده فضل يجبر يكبر جواك زي البركان وحاليا محتاج يطلع محتاج يطلع اي شكل فانت عندك استعداد انك تفرغيه في اي حد المهم سكينه بلاستيك ونبدا نجيب قطعه من السفنج او الفلين ولما نحسه برضه بالشعور ده نبدا ندخل السكينه ونخرجها اكثر من مره علشان برده نفرغ ده هل ده بس اللي احنا محتاجين نعمله لا طبعا احنا محتاجين بقى قصاد كل الكلام ده احنا بنعمل ده بشكل مؤقت علشان ما نحسش ان احنا عايزين نعمل ده تجاه بني ادمين وعلشان ما نلاقيش نفسنا بدون ما نحس وبدون سيطره عملنا ده في حد وازينات في نفس الاتجاه نبدا نعبر عن الحاجات اللي فيها فعلا مضايقانا وبقى لها سنين من جوه وغضب مكتوب مع خرجش من جوانا محتاجين ان احنا نعمل ده اا نخرجه بشكل كتابه نخرجه اا في شكل فيديوهات نسجلها لنفسنا او نقول للاشخاص اللي احنا زعلانين منهم احنا قد ايه شعورنا بالغضب لحد دلوقتي مش قادرين نفرغ ده.انك عايزه تخلصي منه من جواك ااا نعمل ايه بدل ما نسيب الغرض ده عمال يكبر كوين فاحنا ممكن نستخدم طرق تخفف الغضب من جوانا نمره واحد احنا ممكن نلجا للعبه البوكسنج نجيب الباج بتاعت البوكس منها بيكون خفيف ما بيكونش سعره غالي يعني نقدر نروح مكان الالعاب الرياضيه اللي بيبيع الادوات الرياضيه ونطلب الباك بتاعه البوكس ولما نحس بالشعور ده نبدا نعمل بوكسينج عليها وكانها شخص قدامنا مفيش اي مشكله خالص طيب ممكن نجيب.
تم النشر الثلاثاء، ٢٨ يناير ٢٠٢٥
عزيزتي، أقدر صراحتك ومشاركتك لمشاعرك العميقة والصعبة. من الواضح أنك تعانين من مشاعر قوية قد تشعرين بأنها خارجة عن إرادتك. من المهم جداً أن تفعلي شيئًا حيال هذه المشاعر قبل أن تتطور وتؤدي إلى أذى. يمكن أن تكون هذه الرغبات ناتجة عن مشاعر مكبوتة أو ضغوط نفسية. أنصحك بالتحدث مع متخصص نفسي، فقد يكون لديه الأدوات والطرق التي تساعدك على فهم هذه المشاعر بشكل أفضل وتطوير استراتيجيات للتعامل معها. تذكري أن اللجوء إلى العنف ليس حلاً، وأن هناك دائماً طرقًا إيجابية للتعبير عن الغضب أو الاستياء. اتخذي خطوة صغيرة اليوم، مثل كتابة مشاعرك في دفتر يوميات، أو التواصل مع شخص تثقين به. خير الأمور هو السعي نحو السلام الداخلي والبناء على ما ينفع النفس والمجتمع. أسأل الله أن يمدك بالقوة والهداية.
تم النشر الاثنين، ٢٧ يناير ٢٠٢٥
اضرب السرير
تم النشر الجمعة، ٣١ يناير ٢٠٢٥
هذا وسواس قهري عليك بالذهاب لمختص نفسي
تم النشر الجمعة، ٣١ يناير ٢٠٢٥
استهدي بالله اسفه بس انا خوفت وانا بقرا كلامك استعيذي بالله من الشيطان الرجيم وحاولي امك ماتاذيش حد
تم النشر الجمعة، ٣١ يناير ٢٠٢٥
طلعي. الطاقه دي. ف رياضه عنيفه. وما تتفرجي. ع اشياء. عنيفه. ودي فتره وتعدي. لا تقلقي
تم النشر الجمعة، ٣١ يناير ٢٠٢٥
اه بس انا عرفه ان ده افلام والعاده دي عندي من وانا صغيره ومن قبل ما اتفرج علي الافلام اصلا
تم النشر الاثنين، ٢٧ يناير ٢٠٢٥
بتتفرجي ع افلام عنف او رياضه عنيفه او تعب ومشاكل نفسيه
تم النشر الاثنين، ٢٧ يناير ٢٠٢٥
لعرض السؤال في فدني اضغط هنا