في دراسه اتعملت في كاليفورنيا بتقول ان مخك محتاج ٢٣ دقيقة و١٤ ثانية عشان يرجع بنفس التركيز تاني وعشان كده لما بنلاقي طفل مركز في حاجة وبيعملها صح منقاطعش تركيزه ولو حتي بكلمه برافو او تسقيف ... استني لما يفصل تركيزه وشجعه .. ثاني سؤال : اقصي مده تركيز طبيعية ؟ متوسط مدة التركيز من ١٠ ل ٤٠ دقيقة تخيل انك في ١٠ دقايق تركيز حقيقي ممكن تنجز اللي غيرك مانجزوش في ٣ ساعات ودا لان التركيز له جانبين : مدة التركيز - قوه التركيز التركيز زيه زي اي عضلة في جسمك ممكن يتطور اول طريقة لتحسين التركيز هي طريقة ال ٢٠ - ٥ يعني تعزل نفسك في مكان مفيهوش اي مشتتات وتختار ورقة واحده او مهمة واحدة تشتغل عليها لمدة ٢٠ دقيقة ولو تركيزك ضعيف ممكن تبدا من ٥ دقايق لكن المهم تركيز بدون تشتيت ... وبعدين تاخد فاصل راحه لمخك لمدة ٥ دقائق ... اغلب الناس بتعمل خطأ فادح وهي انه يمسك الموبايل الموبايل .... مش .... بيريح ... مخك .. الموبايل محتاج تركيز وبيدخل معلومات وانت كدا مفصلتش بعد ما تعتاد علي مده التركيز دي ابدا زود المده ٥ دقائق كل فترة ... يعني كان تركيزك ١٥ دقيقة ... زود ٥ وخليهم ٢٠ .... تتعود تزود ٥ فيبقو ٢٥ وهكذا جرب الطريقة دي الاول واتعود عليها وبعدين ناخد طريقة تانيه 🙏
لعرض الإجابة في فدني اضغط هنا