عليكم السلام ورحمة الله وبركاته .. لست أخصائية نفسية حتى أستطيع تقديم علاج شامل لك .. ولذا سأكتفي بنصحك ببعض الأمور التي ربما تكون سبيل جيد للخروج من الدائرة التي وقعت فيها .. ولكن بداية اسعى جاهدا في البحث عن متخصص نفسي يساعدك على الخروج من هذه الدائرة بسلام .. أما نصائحي فهي تخلص من الفراغ؛ فهو قاتل مدمر. اقرأ كتب، اسمع محاضرات وبدوكاست، اخرج مع أصدقاء صالحين، العب رياضة ما، كل هذه افكار حسنة للتخلص من الفراغ. ثانيا لا تجلس وحيدا أبدا؛ فالوحدة والفراغ وجهان لعملة واحدة، يدفعانك لفعل كل مالا ترغب فعله، وهذا بالطبع من أفعال الشيطان.. لذا لا تجلس وحيدا أبدا. ثالثا إن كان الهاتف الذكي لا فائدة دراسية أو عملية لك فتخلص منه بآخر صغير بزراير كما نقول نحن المصريين .. ففي الماضي كانوا يقولون لنا لا تلقي نفسك في البحر إن لم تستطع السباحة .. نفس الشيء لا تستخدم ولا تضع نفسك بين براثن ما يوصلك إلى فعل نفس الأشياء الخاطئة اسأل الله أن يعفو عنك ويرزقك الخير والهداية عاجلا غير آجل في صحة وعافية
لعرض الإجابة في فدني اضغط هنا