أول حاجة.. أنتي مش لوحدك.. كلنا في وقت من الأوقات بنحس بالتوتر، بالخوف من المجهول، وبإن الدنيا ماشية بسرعة وإحنا مش قادرين نلحقها.. بس عارفة الفرق بين اللي بيتجاوز ده وبين اللي بيفضل عالق ف اللحظة دى ؟ القوة مش في عدم الشعور بالخوف، القوة الحقيقية إنك تواجهيه وتكملي رغم وجوده.. إزاي تتغلبي على التوتر والخوف؟ افهمي مخاوفك بدل ما تهربي منها.. اسألي نفسك.. إيه أسوأ حاجة ممكن تحصل؟ هل فعلا النتيجة هتكون كارثية؟ ولا هي مجرد لحظة وهتعدي؟ غالبا هتلاقي إن كل اللي بيحصل جوه دماغك هو سيناريوهات مش واقعية ومبالغ فيها .. اتقبلي إنك مش لازم تكوني مثالية.. مش لازم كل حاجة تبقى تحت السيطرة 100%، لأن الحياة أصلا مش كده.. ولو بقت كدا هتكون مملة جدا حقيقى من حكمة ربنا ان كل حاجة ف حياتنا ليها احتمالات.. مش لازم تكوني أقوى واحدة أو أهدى واحدة.. عادي تخافي، تعيطي، تتوتري، لكن الأهم إنك ما تستسلميش للمشاعر دي وتسيبيها تحكمك.. حطي خطة ودا مطلوب لكن كوني مرنة فيها .. التخطيط كويس، بس لازم يكون فيه مساحة للتغيرات المفاجئة.. بدل ما تضغطي نفسك بخطة صارمة خلي عندك بدايل، ولو حاجة اتغيرت، خدي نفس عميق وكملي.. وبالعكس كتر التجربة هيعودك وهتلاقى اعصابك اهدى مع الوقت... لازم تشتغلي على بناء ثقتك بنفسك.. كل مرة تنجحي في تخطي موقف صعب، اكتبيه، هتلاقي إنك أقوى مما كنتي متخيلة.. جربي حاجات جديدة حتى لو صغيرة، لأن كل خطوة خارج منطقة الراحة بتبني شخصية أقوى.. مش لازم كل حاجة نعملها نكون متعودين عليها لازم تدى نفسك مساحة للنمو.. جربى تواجهي الوحدة بدل ما تخافي منها.. الوحدة مش دايما وحشة، أحيانا بتكون فرصة لاكتشاف نفسك.. ولو خايفة من الوحدة في الكلية، ابدأي بفتح حوارات صغيرة مع اللي حواليكي.. اعرفى ناس جديدة ، شاركى فى نشاطات ، اكسرى دايرة علاقاتك.. جربى وقت ماتتوترى تريحي قلبك بالكلام مع حد بيثق فيكي.. لما تحسي بالخوف و التوتر، كلمي حد ترتاحي ليه، حتى لو مجرد فضفضة، ده هيساعدك تخرجي الضغط اللي جواكي.. وهيعدى الدنيا.. كلامك مع نفسك مهم جدا.. خلي عندك صوت داخلي داعم بدل ما يكون عدو.. كل ما يجي ليكي إحساس الخوف، ردي عليه بجملة زي"أنا قادرة، عديت مواقف أصعب من كده ودي هتعدي كمان".. بدل ما تنتقدي نفسك، اتكلمي مع نفسك بنفس الحنية اللي تتكلمي بيها مع أعز صديقة ليكي.. وأخيرا… مشاكلك مش صغيرة، ومحدش ليه الحق يقول لك اهدي وخلاص.. لكن اللي أقدر أقوله إنك مش أول حد يمر بالحالة دي، وناس كتير قدرت تتجاوزها وانتي كمان تقدري.. الخوف طبيعي، التوتر طبيعي.. بس الحياة مش هتستنى حد خايف..ولازم تطلعي من الدايرة دي علشان تعيشي بجد. يوم ورا يوم خطوة ورا خطوة هتلاقي نفسك أقوى وأهدى واحسن ومستعدة تواجهي أي حاجة..وانا كلامى مش لدلوقتى وبس انا كلامى لحياتك بعدين والمسئولية سواء ف شغل او جواز..
بإذن الله.. واللهم خير
تم النشر الثلاثاء، ١١ فبراير ٢٠٢٥
شكرا جدا لحضرتك على كلامك وان شاء الله هعمل كده وان شاء الله الدنيا تتحسن
تم النشر الثلاثاء، ١١ فبراير ٢٠٢٥
لعرض الإجابة في فدني اضغط هنا