كيف اصبح اقوي كيف لا اعتمد علي وجود الآخرين كيف اكتفي بذاتي
بصي هو كدا كدا ربنا خلقنا مسخرين لبعض مستحيل هتقدري تستغني عن الناس بشكل كلي ربنا قال ( وَهُوَ الَّذِي جَعَلَكُمْ خَلَائِفَ الْأَرْضِ وَرَفَعَ بَعْضَكُمْ فَوْقَ بَعْضٍ دَرَجَاتٍ لِّيَبْلُوَكُمْ فِي مَا آتَاكُمْ ) صدق الله العظيم لكن علشان توصلي لمرحلة الاستقلالية والاكتفاء الذاتي فيه مجموعه نقاط لازم تبقي موجودة زي مثلا ١. الثقة بالنفس افهمي مشاعرك واحتياجاتك كويس هاتي ورقة وقلم ودي أنا عملتها بجد ( واكتبي فيها كل الحاجات اللي مش عاجباكي في نفسك ومحتاجة انك تشتغلي عليها وتغيريها للأفضل سواء جسديا بقي نفسيا او في الجانب الديني أو الثقافي اي حاجة محتاجة تتغير فيكي ) ابدأي حطي خطط تقدري تنفيذها دلوقتي في اللحظة الحالية علشان تعملي تغيير في الحاجة اللي مضيقاكي دي حتي لو تغيير صغير مع الوقت والممارسة هتحسي بالفرق دا ممكن تكافئ نفسك علي الانجازات البسيطة في حياتك وتشجيعها اسمعي بودكاست كتير لناس ملهمه ومؤثرة في الشئ اللي عايزه تتطوري من نفسك فيه الخطوة دي هتفرق جدا في مستوي وعيك وثقافتك العامة حاوطي نفسك بناس عندها نفس اهتماماتك وابعدي عن الناس السلبية اللي معندهاش هدف محدد في حياتها علشان متعملش ليكي تشتت وصاحبي ناس شبهك فعلا متلجأيش لاي صداقة وخلاص علشان تملي فراغ أو احتياج عاطفي عندك .
تم النشر الأربعاء، ١٩ مارس ٢٠٢٥
لتصبح أقوى نفسياً وتحقق الاكتفاء الذاتي، يمكنك اتباع بعض الخطوات العملية التي ستساعدك على بناء الثقة بالنفس والتوازن النفسي: تحديد الأهداف : حدد أهدافك الشخصية والمهنية، وابدأ في العمل على تحقيقها. وجود أهداف واضحة سيساعدك في توجيه طاقاتك وإلهامك للتقدم. تعزيز الثقة بالنفس : اكتب قائمة بإنجازاتك ونقاط قوتك. محادثة نفسك بإيجابية ومواجهة الأفكار السلبية يساعدك على تعزيز ثقتك بنفسك. تطوير المهارات : تعلم مهارات جديدة تسهم في تعزيز استقلاليتك. سواء كانت مهارات شخصية أو مهنية. قضاء الوقت مع الذات : خصص وقتاً لنفسك لممارسة الهوايات والأنشطة التي تستمتع بها. هذا يعزز من اهتمامك بنفسك ويزيد من شعورك بالاستقلال. تعلم إدارة المشاعر : انظر إلى مشاعرك بتقبل ولا تخف منها. استخدم استراتيجيات مثل كتابة المذكرات لفهم نفسك بشكل أفضل. الاهتمام بالصحة النفسية : احرص على الحصول على قسط كافٍ من النوم واتباع أسلوب حياة صحي. بناء علاقات صحية : حاول أن تنشئ علاقات إيجابية مع الآخرين، وابتعد عن العلاقات السلبية التي تؤثر سلباً على نفسيتك. تذكر أن القوة النفسية تحتاج إلى وقت وجهد لبنائها، لكن بالصبر والعزم يمكنك تحقيق الاكتفاء الذاتي والوصول إلى قوة نفسية أكبر.
تم النشر الثلاثاء، ١٨ مارس ٢٠٢٥
ولا حاجه والله ولا حاجه
تم النشر الأربعاء، ١٩ مارس ٢٠٢٥
هم بيضيفولك ايه!
تم النشر الثلاثاء، ١٨ مارس ٢٠٢٥
لعرض السؤال في فدني اضغط هنا