يا جماعه في حاجات انا عاوز اوصلها، نقط كده لو اي حد وصلها هيبقى في حته تالته
_ ترويض العقل الباطن
_ أعلى درجات التصالح مع النفس
_ التحكم الكامل بمشاعري
انا بحاول اوصل بس مش عارف وممكن أحقق حاجة منهم بس بتبقى فتره معينه وبرجع تاني
ومشروح ع اللينك ده بشكل كويس جدا https://www.for9a.com/learn/فن-اليقظة-الذهنية-Mindfulness
تم النشر الخميس، ٩ مارس ٢٠٢٣
في حاجه اسمها اليقظه الذهنيه تمارينها عموما ذهنيه وتنفسيه بتخليك حاسس بالحظه الي انت فيها بس مندمج مع نفسك مع حواسك مع اللحظه الي انت فيها بتقلل عندك ضغط العقل الباطن والتشتت وزحمه الافكار وبيخليك تتقبل نفسك والموقف واللحظه
تم النشر الخميس، ٩ مارس ٢٠٢٣
ترويض العقل الباطن بالتحكم فى المدخلات اللى بتترسخ فيه ...مش اى حاجة تعدى قدامك تسيبها تترسب جواك ولا تتردد . واللى انت عاوز تأكده فى العقل الباطن هو ده اللى تسمحله يتكرر قدامه. التصالح مع النفس بالتقبل لكل ما مر وكل ما يحدث حاليا وكل ما هو محتمل حدوثه ......بالتسليم التام لفكرة الغيب واننا لا نملك النتائج ولكن نملك ان نسعى فقط باقصى جهد نجده ميسر بين ايدينا . +الرضا التام باقدار الله وبكل ما هو يسير او عسير.
تم النشر الأربعاء، ٨ مارس ٢٠٢٣
دي من تمارين اليقظه الذهنيه
تم النشر الخميس، ٩ مارس ٢٠٢٣
هو أنا مش مقتنعه إن في حد طول الخط كده.. دي نفس فطبيعي تقع شويه.. بس عاما التحكم ف المشاعر ده بselftalk والتدريب.. لأن ساعات كتير مشاعر بتكون غلط ناتجه بس من كلام سلبي أو إيجابي فتكونت فكره فتكون الشعور. والتصالح مع النفس بيحتاج برضو تهونها علي نفسك وترضا وتتقبل وده مش معناه أبدا إنك فوقت تقول تعبت وعاوز اريح وافصل آو إنك تسجد تعيط لربنا من ابتلاء الشكوى لله مش اعتراض بالعكس
تم النشر الأربعاء، ٨ مارس ٢٠٢٣
لعرض السؤال في فدني اضغط هنا