إجابة علي السؤال: أنا في ثانوية عامة ولا قدرة لي على المذاكرة أو أي شيء وأشعر بخيبة أمل، ماذا أفعل؟

اولا حاولي انك متضغطيش في الاول على نفسك و كمان سبب نومك ده هو التوتر و الشعور المبالغ فيه ب المسؤلية انصحك بس بمحاولة تهدئة اعصابك و نظمي وقتك انك مثلا كل يوم تذاكري حاجة بسيطة علشان متبقيش مضغوطة و نظمي نومك و حاولي تصحي بدري