امسكي ورقة وقلم واكتبي الآتي: أولا %حل مشكلة الصلاة ~كل ما تسمعي الأذان قومي توضأي حتى لو عندك احتمال انك مش هتصلي قومي توضأي بعد كدا صلي ركعتين قبل النوم وعند الاستيقاظ ثابتين معاكي ثانيا % أكثري من قراءة القرآن طيب أنا مبصليش أكيد مفيش قرآن طيب اسمعي قرآن للشيخ اللي انت بتحب الإستماع ليه ثالثا% مشكلة النوم والأرق احرصي على أن يكون معدل النوم 8 ساعات أو 7ده هيزود معدل التركيز أكتر هتظبطي منبه الفون بتاعك على موعد النوم وموعد الاستيقاظ وبصي هتواجهي صعوبة تفكير برده خلاص ما تغمضي عينك وركزي على حاجة في الغرفة هتلاقي نفسك بتنامي تدريجيا بعد اتباع الجدول ده ولنقل أقصى قدر ليه لمدة أسبوع هيتحول معاكي لعادة ساعتها كل ما تتوضأي طيب ما أصلي بالمرة، اسمع قرآن طيب ما أجرب أقرأ مرة ومعدل النوم هيظبط معاكي إن شاء الله ديننا دين يسر وربنا رب كريم، ما تنسينا من دعوة حلوا 😁🤍
يا رب نحن واياكم 🤍🤲
تم النشر السبت، ١ فبراير ٢٠٢٥
شكرا ربنا يجزيك خير
تم النشر السبت، ١ فبراير ٢٠٢٥
لعرض الإجابة في فدني اضغط هنا