رغم امكانياتي وذكائي وكثرة انجازاتي الا اني اعاني من قلة الثقة بالنفس.
ربما سبب شعورك بقلة الثقة بالنفس هو توقعاتك العالية عن نفسك ، وعدم الاعتراف الحقيقي بإمكانياتك وتقدير إنجازاتك ونجاحاتك. فعندما تنظرين إلى مميزاتك وإنجازاتك ترين أن هناك الأفضل من ذلك وأنك لم تكتسبي قدرات خارقة في الثقة بالنفس بعد ! ، فما زلتي تشعرين بالإحراج والتوتر أمام الجمهور ، ما زلتي تكترثين لآراء الناس حول شخصيتك أو تقييمهم لإنجازاتك...إلخ . وفي الحقيقة أنت لا تحتاجين سوى الإيمان الحقيقي بنفسك وتعزيز سماتك الشخصية وكلما شعرتِ بأن لديك نقاط ضعف في جانب معين سعيتِ لتقويتها واكتساب المهارات المُعززة لها . صدقيني حتى أكثر الأشخاص نجاحاً وكفاءةً في مجالاتهم شعروا بالتوتر لأول مرة أو بضع مرات قابلوا فيها جمعاً من الناس لاستعراض وتقديم إنجازاتهم أمام هذا الجمع ، رغم أنهم يعرفوا جيداً أنهم ناجحون ومميزون وربما أُختيروا من بين العديد من المشاركين ليقدموا هذا العرض ولكن عندما واجهوا الموقف لأول مرة أصيبوا بالتوتر والتلعثم ليسَ قلة ثقة بالنفس وإنما رهبة التجربة الجديدة . فعليكِ أن تعرفي أن الحياة تجارب وكلما خطوتِ خطوةً واجهتِ صعوبةً في خطوةٍ أخرى فلا تجعلي هذا يؤثر في رضاكِ عن نفسك أو سبباً لتجلدي ذاتك ، اجعلي توقعاتك عن نفسكِ منطقية وفي حدود المعقول ، لا بأس أن نشعر بالتوتر والحرَج ولا بأس أن نتأثر بالنقدِ وننزعج ، نحن نُصقل ونتكيف ونتعلم يوماً بعد يوم وهذا هو المطلوب .
تم النشر الأحد، ١٢ يناير ٢٠٢٥
تمام احنا هنا محتاجين نزود ثقتنا بنفسنا شوية والدنيا هتظبط معانا بفضل الله.. اول حاجة تشتغلى عليها انك تقدرى انجازاتك ، اكتبى قايمة بالى حققتيه وفكرى نفسك دايما بانجازاتك مهما كانت صغيرة وارجعى ليها كل ماتحسى بالتردد والتفكير السلبى.. تانى حاجة راقبى أفكارك السلبية ولازم نبدلها بافكار ايجابية شوفى بتكلمى نفسك ازاى نظرتك لنفسك ازاى هل انتى متقبلة ذاتك ولا لا متقبلة عيوبك ونقاط ضعفك كجزء من طبيعتنا البشرية وبتشتغلى عليها عشان تحسنيها ولا لا مافيش شخص مثالى وكامل ولازم تبدلى كلامك السلبى وجلد الذات بكلام موضوعى مش ميال لمهاجمة نفسك اعتبرى نفسك بتكلمى صاحبتك مش عدوك. وانا فاهم ان ساعات بنقول كدا لنفسنا من باب التحفيز بس مايبقاش هو دا الشائع.. استغلى ذكائك وشطارتك وحطى لنفسك اهداف صغيرة قابلة للتحقيق السريع دا هيديكى شعور بالكفاءة والنجاح.. وياسلام لو تتعلمى مهارة جديدة هتحسي بشعور الثقة والفخر واحساس عالى بذاتك.. احيانا من كتر ما احنا بنجرى ورا حتة الانجازات والتطوير اصبح النجاح لو ماوصلش للى ف دماغنا بالشكل الى يرضينا يبقى احنا فى وجهة نظرنا مانجحناش ودا هيعود سلبى على نظرتنا لينا ، لازم نغير المفهوم دا والاحسن انك تمارسى الامتنان للى وصلتي له وتكتبيه دا هيغير نظرتك للايجابية جدا.. اختارى صحباتك واقضى وقت مع ناس تدعمك وتشجعك الدعم الاجتماعى هيزود ثقتك جدا وهتزيد اكتر لما ترجعى تدعميهم... ماتدخليش فى منافسة مع حد لان دا ممكن يسبب احباط خشى منافسة مع نفسك انك تكونى احسن... اهتمى بجسمك دا هيزود ثقتك ويرفع روحك المعنوية جدا.. دول كام حاجة اتمنى يفيدوكى هيحتاجو وقت واستمرارية ولكن مع الالتزام هتلاحظى تحسن كبير بإذن الله.. واستعينى بالله قبل كل شيء..
تم النشر الأحد، ١٢ يناير ٢٠٢٥
عزيزتي أسما، أشكرك على مشاركتك لمشاعرك. من الطبيعي أن يشعر الانسان أحيانًا بعدم الثقة بالنفس حتى في ظل النجاحات والإنجازات. دعيني أقدم لك بعض النقاط التي قد تساعدك في تعزيز ثقتك بنفسك: إعادة تقييم الإنجازات : خصصي وقتًا لكتابة إنجازاتك السابقة، سواء كانت صغيرة أو كبيرة. تذكّري دائمًا ما حققته واعملي على تقدير الذات. تحدي الأفكار السلبية : عندما تلاحظين أن فكرة سلبية تتسلل إلى ذهنك، حاولي مواجهتها بالتفكير في الأمور الإيجابية التي تميزك. وضع أهداف واقعية : ابدئي بتحديد أهداف صغيرة يمكن تحقيقها، واعملي على تحقيقها واحدة تلو الأخرى، مما سيساعدك على بناء شعور بالإنجاز والثقة. التعلم المستمر : استمري في تعلم مهارات جديدة أو تطوير نفسك، حيث أن المعرفة تعزز الثقة. المحيط الاجتماعي : أحط نفسك بأشخاص يدعمونك ويشجعونك، فالمساندة تؤثر إيجابيًا على الثقة بالنفس. الاستشارة والتوجيه : في بعض الأحيان، يمكن أن تكون المشاورة مع مختص في التنمية الشخصية أو العلاج النفسي مفيدة للوصول إلى الأسباب الجذرية لهذه المشاعر. تذكري، الثقة بالنفس هي رحلة تحتاج إلى الوقت والممارسة. كوني مشيّدة بنفسك وامنحي نفسك الفرصة للنمو والتغيير.
تم النشر الأحد، ١٢ يناير ٢٠٢٥
شكرا حبيبتي على هذه الكلمات الجميلة التي احيت روحي والله ربي يوفقك يا قلبي ويجبر بخاطرك جد مثل ما جبرتي قلبي.🥰
تم النشر الاثنين، ١٣ يناير ٢٠٢٥
بصي اي حد كده بيكون عاوز الاكتر انتي حققتي انجازات أيا كان ما شاء الله لا قوة إلا بالله، بس حاسه انو لاء معملتش حاجه ده واضح انك شخص طموح ما شاء الله عاوزة الأكبر انا ممكن اعمل أحلى وافضل افتكر لما كنت في ثانوي اذاكر واه احل كويس سواء ف الدرس او الامتحان اقول للمستر انا حاسه انو معملتش حاجه كان بيقولي دايما جملة ( التانك مليان يا آيه 😂 كملي متقفيش ) فانتي ده لازم يكون لك داعم positive مش negative خالص لاء لازم تـ trust your self اكتر عشان تنجحي اكتر ، حطي plans لنفسك مش over اوي بس في مستوي your abilities ،فانتي تمام كملي بثقه ربنا يصلح حالك يارب ويوفقك ي جميله ......
تم النشر الأحد، ١٢ يناير ٢٠٢٥
الشكر لله ي جميله ربنا يوفقك لما يٌحبه ويرضااه💚
تم النشر الاثنين، ١٣ يناير ٢٠٢٥
لعرض السؤال في فدني اضغط هنا