عندي مشاكل كتير نفسياً بس أكبر مشكلة عندي هي الخوف وإني أبقى مكسوفة أعمل حاجة مع إنها حاجة طبيعية،
يعني مثلاً أخاف أتكلم مع حد، أخاف أعمل حاجات كتيرة طبيعية بالنسبة لأي حد غيري، أتكسف أكلم حد حتى لو ماما ولو كلمتها أبقى مش عارفة هقول إيه في المكالمة، أبقى مكسوفة أتكلم ممكن أكون ماشية مع واحدة صاحبتي أو ماشية مع أي حد مش بتكلم في أي حاجه طول الطريق لأني مش عارفة أتكلم وأقول إيه
دايما أقعد أفكر في أي حاجه حزينة حصلت لي قبل كده حتى لو أنا كويسة، أقعد أفكر وأنكد على نفسي وأفتكر ذكريات سيئة🥺
طيب من اللي حكيته ده هل أنا شخصية اجتنابية من تحليلكم لشخصيتي
ممكن حد يحاول يوصف لي حالتي 🥺
وإيه اللي أقدر أعمله يساعدني لإني تعبت 😭😭🥺💔
للمعلومة أنا بنت وعندي 18سنة😥
السلام عليكم شكرا لك عزيزتي لطرحك لمشكلتك ومحاولتك فهم نفسك فهمت مما كتبت عن نفسك بانك ربما تعانين مشاعر االقلق والرهاب الاجتماعي وهو ما يشعرك بالتفكير السلبي في الامور الماضية وربما تكون اعراض اكتاب بسيط اما بخصوص عدم معرفتك للمواضيع التي ترغبين في الحديث عنها هذا ما نسمية نقص مهارات ولذلك حاولي مراجعة طبيب نفسي او اخصائي نفسي لتقييمك جيدا ومساعدتك في فهم نفسك وزيادة مهاراتك في التواصل بالاضافة للقراءه والاختلاط بالناس والعمل كل ذلك يزود مهاراتك في التعامل مع الوقت
تم النشر الثلاثاء، ٣١ ديسمبر ٢٠٢٤
عزيزتي، أشعر بمعاناتك وأتفهم تمامًا مشاعر الخوف والقلق التي تواجهينها. من الواضح أنك تعانين من صعوبة في التواصل مع الآخرين، وهذا يمكن أن يكون له تأثير كبير على حياتك الاجتماعية والنفسية. يبدو أن لديك مشاعر من التردد والقلق الاجتماعي، والتي قد تؤدي أحيانًا إلى الشعور بالعزلة أو الاكتئاب. من المهم أن تعلمي أن ما تمرين به ليس أمراً غير طبيعي، وأن العديد من الأشخاص يواجهون تحديات مشابهة في التعامل مع القلق الاجتماعي. يمكن أن تُظهر مشاعرك الحاجة للدعم والتوجيه. أحب أن أوجهك إلى بعض الخطوات التي قد تساعدك في التغلب على تلك المشاعر: تحديد المحفزات : حاولي تحديد المواقف أو الأفكار التي تسبب لك القلق. فهم ما يثير مشاعرك قد يساعدك في التعامل معها بشكل أفضل. التدريج في التفاعل : ابدئي بخطوات صغيرة. يمكنك البدء بالحديث مع أفراد أسرتك أو أفضل صديقاتك، ثم الانتقال إلى محادثات مع أشخاص آخرين بشكل تدريجي. تغيير أنماط التفكير : حاولي تغيير طريقة تفكيرك تجاه المواقف الاجتماعية. بدلاً من التفكير في السلبية، فكري في النتائج الإيجابية التي قد تنجم عن التحدث مع الآخرين. الصبر مع النفس : تذكري أن العملية تحتاج إلى وقت. كوني لطيفة مع نفسك ولا تتوقعي تغييرات فورية. طلب الدعم : إذا استمرت المشاعر في التأثير سلبًا على حياتك، قد يكون من المفيد التحدث مع مختص نفسي أو مستشار يمكنه مساعدتك أكثر. تذكري، الشجاعة تأتي من مواجهة تحدياتنا، وعندما تأخذين هذه الخطوات الصغيرة، ستبدأين في بناء الثقة بنفسك تدريجيًا. أنا هنا لدعمك، وأتمنى لك التوفيق في رحلتك.
تم النشر الاثنين، ٣٠ ديسمبر ٢٠٢٤
ما شاء الله شخصية خجولة عادي.. كل انسان ليه شخصية وطباع مبنية على مواقف وظروف وغيره، التربية ليها دور كبير والبيئة المحيطة والنشاط المنزلي .. كل ده بيتغير مع الوقت ، كثرة التعاملات مع الناس هيعيد القدرة على صناعة الحوارات عادي بس تجنبي العزلة قد ماتقدري ، اعتبريها حرب اعتبريها ابتلاء اي حاجة اشهري السيف واعلني الجهاد مع النفس... الله المعين
تم النشر الثلاثاء، ٣١ ديسمبر ٢٠٢٤
إن شاء الله شكرا جزاك الله خيرا 🥹
تم النشر الاثنين، ٣٠ ديسمبر ٢٠٢٤
تمام شكرا جداً ليك
تم النشر الثلاثاء، ٣١ ديسمبر ٢٠٢٤
جيد اسأل الله لكي الثبات.. بالنسبه لتذكر الماضي هذه وساوس ليحزنك بها الشيطان كي يجد مدخل ليجعلك تذنبين.. اما بالنسبه لعدم الكلام او الصمت هذا ناتج عن قلة خبرتك الاجتماعيه وقلة اختلاطك بالاخرين ومنهم الام والاب قد لا تكثرين الحديث معهم عليكي اولا بالتحدث كثيرا وان تجلسي مع اهل بيتك من هنا تبدأ حل المشكله وادعي الله كثيرا
تم النشر الاثنين، ٣٠ ديسمبر ٢٠٢٤
أيوه بصلي الحمد لله
تم النشر الاثنين، ٣٠ ديسمبر ٢٠٢٤
هل تصلين?
تم النشر الاثنين، ٣٠ ديسمبر ٢٠٢٤
لعرض السؤال في فدني اضغط هنا