السلام عليكم شكرا لك عزيزتي لطرحك لمشكلتك ومحاولتك فهم نفسك فهمت مما كتبت عن نفسك بانك ربما تعانين مشاعر االقلق والرهاب الاجتماعي وهو ما يشعرك بالتفكير السلبي في الامور الماضية وربما تكون اعراض اكتاب بسيط اما بخصوص عدم معرفتك للمواضيع التي ترغبين في الحديث عنها هذا ما نسمية نقص مهارات ولذلك حاولي مراجعة طبيب نفسي او اخصائي نفسي لتقييمك جيدا ومساعدتك في فهم نفسك وزيادة مهاراتك في التواصل بالاضافة للقراءه والاختلاط بالناس والعمل كل ذلك يزود مهاراتك في التعامل مع الوقت
تمام شكرا جدا لحضرتك وأسفة لو كنت أزعجتك ❤️❤️ أن شاءالله خير 🥹🤍
تم النشر السبت، ٤ يناير ٢٠٢٥
حاولي اكتساب الثقة بنفسك اولا من خلال الحديث الايجابي مع النفس يوميا خاصة قبل النوم وكتابة نقاط قوتك وكافة الامور التي انت متميزة بها وعدم انتقاد نفسك بينك وبين نفسك او امام الاخرين ومارسي الرياضة ولا تعزلي عن نفسك عن الاخرين يعني لا تتجنبي التواجد في التجمعات حتي لو لم تشاركي خليكي مستمعة اذا استمريت علي ذلك مع الوقت تتحسن ثقتك بنفسك وتتعلمين المهارات من الاخرين بالمشاهدة مما يساعدك كثيرا في التحسن
تم النشر السبت، ٤ يناير ٢٠٢٥
ان شاءالله شكرا جداً ليكي ياريت لو حضرتك عندك أي نصائح ليا ممكن تساعديني بيها اتمنى تقوليلي❤️
تم النشر الثلاثاء، ٣١ ديسمبر ٢٠٢٤
لعرض الإجابة في فدني اضغط هنا