كل ماجى اصلى احس بخنقه ومش بعرف اكمل بحس ان روحى بتتسحب مش عارفة انتظم اتخلص من ده ازاى وانتظم فى الصلاة
أول حاجة، حاولي تتأكدي إن المكان اللى بتصلي فيه مريح وجوته هادئة. لو فيه ضغوط أو زحمة ممكن تحسي بالضيق. برضه، حاولي تشوفي نفسك قبل الصلاة وكأنك بتتنفسي بعمق، يعني تحاولي تهدى نفسك وتستقبلي الصلاة كأنها وقت للراحة والتواصل مع ربنا. ممكن تبدأي بالتنفس العميق قبل ما تشرعي في الصلاة. كمان حاولي تحطي خطة لجدول للصلاة، يعني تحددي وقت معين لكل صلاة وتلتزمي بيه، ودا بيساعدك تنظم حياتك أكتر. ولو حسيت إن الضيق مستمر، مفيش مانع إنك تستشيري حد متخصص، زى طبيب أو معالج نفسي، عشان يساعدك تتجاوزى المشكلة. الأهم إنك تفضلي إيجابية وتحاولي تفكرى في الصلاة كفرصة للراحة والسكينة، مش كعبء. بالتوفيق يا ذكية!
تم النشر الجمعة، ٩ أغسطس ٢٠٢٤
السلام عليكم طيب اللي انت حاساه ده الخنقه اللي بتحسيها بقى لها قد ايه بتحصل معاكي بدات من امتى وانت في العادي الفروض بس ولا بتصلي كمان او قيام ليل او يعني شكل الصلاه بتاعتك ايه عبادتك عموما بتعملي اعدادات زياده ولا انت بتكتفي بالفروض.
تم النشر الاثنين، ١٢ أغسطس ٢٠٢٤
استعدي للصلاة قبل الوقت، لا تؤجلي الوضوء لبعد الاذان. ارتدي ملابس مريحة معطرة وعطري السجادة بدرجة خفيفة جدًا، شغلي المروحة أو التكييف، وصلي على مهلك. إذا وجدتِ صعوبة في الصلاة وأنت واقفة اجلسي، صلي بهدوء تام وتنفسي بعمق. اسمعي مقاطع عن الصلاة وفضلها وعن علاقة العبد بربه، أرشح لك الشيخ محمد خيري، ستشكريني لاحقًا: https://youtu.be/dMd6BsMc7rg?si=Vmntqsb2IRb7SP7z
تم النشر الجمعة، ٩ أغسطس ٢٠٢٤
اعملي رقيه شرعيه.
تم النشر الأحد، ١١ أغسطس ٢٠٢٤
جربي تلتزمي بسماع الرقية الشرعية وقراءة أذكار الصباح والمساء وسورة البقرة إلى جانب النصائح التي ذكرها الإخوة الأفاضل.
تم النشر الأحد، ١١ أغسطس ٢٠٢٤
اهم حاجه تكوني علاقتك ربنا قويه اهم حاجه الاستمرار في الصلاه اهم شيء وهتلاقي نفسك مفيش زهق خالص ده السبب علشان مش قريبه من ربنا بس حولي وربنا يسبتك
تم النشر الأحد، ١١ أغسطس ٢٠٢٤
لعرض السؤال في فدني اضغط هنا