انا عندى 16 سنه بقالى مده حياتى مش تمام و بعانى من اكتئاب شديد... بعد ما كنت انسان متفائل و روحه حلوه بقيت بتمنى الموت كل يوم و ببكى كتير اوى .. مبقاش عندى اهداف و لا احلام ولا شغف/ روحى منطفئه بشكل غير عادى و مش بعرف انام كويس و لما بنام بصحى مفزوعه و ضربات قلبي سريعه و عندى نسبه خوف
اعمل اي ( ارجو الرد )
هل تم تشخصيك بالاكتئاب من قبل متخصص؟ ام لا وايه اللي حصل بالظبط ووصلك ل اللي انتي بتمري بيه دلوقت؟ وخايفة من ايه بالظبط؟
تم النشر الاثنين، ٢١ أغسطس ٢٠٢٣
ذكرتى فى تعليق ان كل حاجة كانت تمام لحد ما حصل مشكلة معاكى ....ايه اللى حصل وصلك للفزع ده ؟
تم النشر الثلاثاء، ٢٢ أغسطس ٢٠٢٣
صلي دايما صلاه قيام الليل اتكلمي فيها عن كل اللي مزعلك واقرائي كتير عن فن التعامل مع الذات لان قد يكون انتي قعدتي فتره تلومي نفسك او تكلمي نفسك بشكل سلبي من غير ماتاخدي بالك زي مثلا انا لو كنت عملت كدا او اي اللي وصلتي لكدا انا امتي هركز الاسئله دي قد تكون عاديه ولا كنها بتعيشك في وهم وندم وقد يكون الحاجه اللي حصلت مش محتاجه كل دا و حاولي تبعدي قدر المستطاع عن الناس اللي مش بيفهموكي حتي لو كانو قريبين منك وافهمي انك في سنك دا طبيعي تكوني متلخبطه وحاسه بكذا شعور متناقض حتي لو اللي حوليكي مش فاهمين دا
تم النشر الاثنين، ٢١ أغسطس ٢٠٢٣
أمال إيه المشكلة
تم النشر الاثنين، ٢١ أغسطس ٢٠٢٣
حربي الإحباط بي ايجابيه اصلا الفشل خطوة نجاح بس شوفي أي الي خلاكي كده وعلجي الحياة مره واحده عيشي كل للحظة كأنها اخر للحظه بحب الله عشان كده كده عايشه +ان الزعل او القعده في الغرفه مش هيحل حاجه ولا الحزن هيغير القدر او يقرب الناس. كوني انتي بنجاحك وثقتك واستخدمي دماغك صح بطمنالك كل خير ول كل شخص ان الله يحقق كل امنيتهم❤️
تم النشر الاثنين، ٢١ أغسطس ٢٠٢٣
ما هي الفكرة إن مفيش أهداف ، المخ لما بيلاقي الشخص مش محدد هدف عايز يوصله بيبدأ يدخل في مرحلة عدم نشاط ، وعدم النشاط ده هو التعريف الكيميائي للاكتئاب ، فبمجرد ما تحطي أهداف ان شالله حتى اهداف قصيرة المدى ، هتلاقي نفسك بتطلعي من المود ده ، ويسلام لو عرفتي تلاقي شغل.
تم النشر الاثنين، ٢١ أغسطس ٢٠٢٣
انهو حب بعنى حد بحبك
تم النشر الاثنين، ٢١ أغسطس ٢٠٢٣
الحمدلله بعرف اختار اهدافى كويس... ولكن المشكله مش هنا.... انا حصل معايا مشكله و مش عارفه اتخطاها و اكمل
تم النشر الاثنين، ٢١ أغسطس ٢٠٢٣
ما إحنا ساعات بنختار أهداف بعيده المدى جدا أو أهداف مش عارفين طريقة لتحقيقها ، فالمخ يبدأ يحرق بنزين كتير فالأول لحد ما يطفى خالص بقى ويقول هديلي يا جسم الحوار ده ويبدأ يدخلنا فالاكتئاب ، فلو كده فكري في أهداف وشوفي ليها طريقة نحققها بيها ونبدأ السعي ولا نركنها دلوقتي ونشوف اهداف ابسط شوية لحد ما نطلع من الوعكة النفسية دي
تم النشر الاثنين، ٢١ أغسطس ٢٠٢٣
انا عندى اهداف و لكن مبقتش شايفاها.... مع الملاحظه انى كنت متفوفه جدا خلال السنين اللى فاتوا...
تم النشر الاثنين، ٢١ أغسطس ٢٠٢٣
ابدأ قرب من ربنا وصلي الصلوات الخمس وادعي ربنا كتيييييير
تم النشر الاثنين، ٢١ أغسطس ٢٠٢٣
😂😂 كلام مش منطقى هى بس بعيد ه عن طاعه
تم النشر الاثنين، ٢١ أغسطس ٢٠٢٣
لعرض السؤال في فدني اضغط هنا