السلام عليكم ورحمة الله، من الواضح إن الأنيميا هي السبب في حالتك الحالية وخاصة إذا كانت أشد قبل العلاج، استمري على العلاج واهتمي بالنظام الغذائي. أخبار الفيتامينات إيه خاصة فيتامين د؟ الأنيميا ونقص الفيتامينات خاصة فيتامين د بتؤدي لحالة من الإرهاق والخمول وأي مشوار أو مجهود ولو بسيط هيتعبك طبيعي. مع الاهتمام بالنظام الغذائي مهم جدًا تمارسي رياضة ولو 10 دقائق يوميًا، واحدة واحدة هتلاقي حالتك بتتحسن، الرياضة هتحسن دورتك الدموية وتنشطك وتقلل شعورك بالخمول وكمان هتساعدك إن جسمك يكون مرن مع الحركة وده هيخليكِ متتعبيش من أقل مجهود. تأكدي إنك تتابعي مع طبيب باطنة ولا تهملي علاج الأنيميا وحاولي توازني بين مجهود البيت ورعاية الأطفال وبين عنايتك بنفسك والحصول على الراحة اللي بتحتاجيها. ألف سلامة.
العفو، ربنا يعافيكِ وتكوني بأفضل حال... بالنسبة للتحسن أكيد بياخد وقت خصوصا إن الأنيميا واضح إنها كانت أشد من كده، حسني بس نظامك الغذائي والرياضة وتابعي مع الطبيب بانتظام، وكمان شوفي على اليوتيوب فيه نصائح لترتيب البيت والاهتمام بالأولاد في أقل وقت وجهد ومن غير ما تنسي نفسك وصحتك في النص. بالتوفيق إن شاء الله.
تم النشر الأحد، ١٢ يناير ٢٠٢٥
شكرا علي نصائحك يا دكتور تمام باذن الله هكمل باخد فيتامينات برده ومش بحس بتحسن
تم النشر الأحد، ١٢ يناير ٢٠٢٥
لعرض الإجابة في فدني اضغط هنا