أنا بعاني جدا من إني بنسى كل حاجه بسرعة، ممكن أكون لسه مصلية وانسى إني صليت واقوم اصلي ثاني اكون بصلي وانسى اللي انا قريته فأعيد الصلاه تاني
ممكن حد يديني حاجه يبقى معايا وفجأة مره واحده اسيبها في مكان وما افتكرش انا سبتها فين ولا اصلا ولا افتكر حتى ان كان معايا حاجه
بنسى بسرعه جدا من وقت وفاه جدي وانا عندي النسيان ده حاجه فظيعه انا نسيت اصلا حياتي كلها يعني بقيت حياتي صفحه بيضاء مش فاكره فيها اي حاجه مش فاكره فيها حتى وانا كنت هناك مع اهلي كنت بعمل ايه ولا كنت بحب ايه ولا كان في ايه اصلا معايا هناك ناسيه كل حاجه كانت بتحصل معايا
وبعد ما اتجوزت برده النسيان حاجه فظيعه جدا بقى بنسى كل حاجه يعني بنسى اليوم اللي حصل كله وارجع تاني نمت وصحيت كاني في صفحه بيضاء ببدا بها يوم ثاني مش عارفه اعمل ايه حد ممكن يقول لي اعمل ايه او اروح للدكتور ولا اعمل ايه بالضبط لانسى كل حاجه بصراحه
ما تعانيه عزيزتي قد يكون اضطراب كرب ما بعد الصدمة من مؤشراته النسيان وعدم تذكر التفاصيل وربما قد تكوني تعانين من اعراض اكتئابية فاللجوء للطبيب النفسي هو الحل الافضل لتقييمك وتشخيص ما تعانين منه وذلك قد يتطلب تناول ادوية وعلاجات نفسية تكاملية لتخطي اثار تلك الصدمة مع ضرورة الحفاظ علي تناول التغذية الصحية وشرب السوائل وممارسة الانشطة المحببة لقلبك
تم النشر الأربعاء، ٤ ديسمبر ٢٠٢٤
السلام عليكم ورحمه الله. وبركاته بما ان النسيان وصل لدرجه ان كل ذكرياتنا كانها زي الصفحه البيضاء فاحنا هنا قدام قرار داخلي وغالبا بسبب الصدمه اللي اتعرضت لها بعد وفاه الجد وقرار الداخلي ده بيقول احنا مش عاوزين نفتكر حاجه علشان ده هيفكرنا بالحاله الحزينه هو ده اللي بيحصل معاكي انت دلوقتي خايفه تفتكري كل الحاجات القديمه فتبقي بتفتكري معها انه راحوا الاشخاص اللي كانوا بيكونوا الذكريات الحلوه دي. فلذلك الاحسن ان احنا ما نفتكرش حاجه خالص فالقرار ده داخل العقل وداخل النفس خلاص بيخليكي اي حاجه بتعمليها بتدخل وبتعدي على القرار ده فاحنا مش عايزين نفتكر اي حاجه خالص. ان كانت حلوه او وحشه علشان ما يبقاش لنا ذكريات توجعنا في يوم من الايام فمح محتاجه ترجعي لوفاه جدك وتتعاملي مع الموضوع وتتقبليه انه اا حالات الفقدان دي حاله كده كده هتحصل محتاجين ان احنا نتصالح معاها ونرفضهاش ونعترف بانه دي حاجه حصلت وهتحصل وبتحسب كل يوم واللي احنا محتاجين نعمله ان احنا اا يخلي الذكريات تبقى شيء محفز لنا الحاجات كويسه يعني انا لما افتكر جدي ممكن اطلع صدقه ليه فبقى انا كده الذكرى اللي عدت عليا لما افتكرت جدي خلتني في الحاضر الحالي اعمل حاجه كويسه تعود علي وتعود عليك بدل ما تكون الذكرى ما بتعملش حاجه غير ان هي بتديني مشاعر الحزن فقط. ارجعي للنقطه دي تعاملي معاها صح عشان يبدا الامور نصابها يختلف ويبقى القرار بتاع النسيان ده من جوه يتلغي. وربنا معك ان شاء الله.
تم النشر الخميس، ٥ ديسمبر ٢٠٢٤
خلي معاكي نوت او استخدمي البنوته بتاعة الموبايل و سجلي فيها الحاجات المهمة مش بالتفصيل و لكن نبذة عن كل حاجه مهمة ، تواريخ مواعيد أماكن حاجات معينة علي شكل ملاحظات ، و خليها معاكي دايما ، و بالنسبة للصلاة .. لو خايفة تتلخبطي في عدد الركعات او غيره ممكن تستخدمي العداد بتاع التسبيح في انك تعدي الركعات علشان متنسيش انتي في انهي ركعة ، و مبدئيا كده لما تدخلي الصلاة بلاش تبقي صلاة و خلاص صلي و استحضري عظمة الله لانك واقفة قدامه و لما تحسي ان الشيطان بدأ يدخل أفكار مش كويسة استعيذي بالله و اتفلي علي يسارك 3 مرات و كملي صلاتك ، لأن الشيطان بيتكيف قوي لما بييجي يفكر ابن آدم جوا الصلاة بكل حاجه هو كان ناسيها ، او بتضايق او بنشغله .. و ربنا يهدينا جميعا .
تم النشر الخميس، ٥ ديسمبر ٢٠٢٤
هل المشكلة دي ظهرت من وقت وفاة جدك؟ ولا كانت موجودة من قبل وزادت بعدها؟ لو من وقتها ممكن مشكلة نفسية ومحتاجة حد أخصائي. نظام نومك وغذائك عامل إيه؟ هل فكرك بيكون مشغول طول الوقت وفيه حاجات قلقاكِ فبتسرحي كتير ومش بتفتكري المواقف المهمة اللي ذكرتِها؟
تم النشر الثلاثاء، ٣ ديسمبر ٢٠٢٤
عزيزتي، أقدر ما تمرين به من مشاعر صعبة نتيجة النسيان الذي تعانين منه. من المهم أن نفهم أن النسيان قد يكون نتيجة لحالة نفسية مثل الضغط النفسي أو القلق، وقد يكون أيضًا تأثيرًا لفقدان شخص عزيز مثل جدك. في البداية، إنني أشجعك بشدة على زيارة طبيب مختص أو أخصائي نفسي. فهم قادرون على تقييم حالتك بشكل دقيق وتقديم المساعدة اللازمة. قد تحتاجين إلى تحليل شامل لفهم الأسباب الكامنة وراء مشكلتك. في غضون ذلك، هناك بعض الاستراتيجيات التي يمكنك اتباعها لتحسين ذاكرتك والتركيز: التدوين : احتفظي بدفتر لتدوين أهم الأحداث والمشاعر التي تمرين بها يوميًا. هذا سيساعدك على استرجاع المعلومات ويكون لديك مرجع لترتيب أفكارك. ممارسة التمارين العقلية : هناك تطبيقات وألعاب مصممة لتحفيز الذاكرة وتحسين التركيز. يمكنك استغلال وقت فراغك في ممارسة بعض هذه الألعاب. تنظيم الوقت : حاولي تهيئة جدول زمني لمهامك اليومية. وجود هيكل منتظم قد يساعدك على تقليل التشتت. التواصل : لا تترددي في الحديث مع أصدقائك أو عائلتك عن مشاعرك. الحصول على الدعم من المحيطين بك قد يكون له تأثير إيجابي على حالتك النفسية. تذكري أن طلب المساعدة أمر قوي ولا يعني ضعفًا؛ بل يدل على رغبتك في تحسين حياتك. أرجو أن تجدين الراحة والدعم في خطواتك القادمة. (يرجى ملاحظة أن هذه إجابة آلية بواسطة الذكاء الصناعي ولا تغني عن زيارة الطبيب في الأمور الصحية)
تم النشر الثلاثاء، ٣ ديسمبر ٢٠٢٤
يا حبيبتي🤍انصحك تروحي للدكتور تطمني و متقلقيش النسيان من الشيطان ممكن اوهمك انك بتنسي بسرعة و عقلك الباطن بيحول الافكار السلبية دي لحقيقة القدرات العقلية لكل واحد مننا بتتقدم و تتاخر مع الظروف و نقدر نطورها اكتر حاجة بتحافظ على الذاكرة هو القرآن مهم جدا تبداي تحفظي قران و ربنا هيحفظك و اشربي مشروبات مفيدسة و كده هيفيدك ان شاء الله🤍
تم النشر الجمعة، ٦ ديسمبر ٢٠٢٤
لعرض السؤال في فدني اضغط هنا