يا أخي أولا أشكرك على سعيك ونيتك الطيبة المتوجهة إلى الخير وإعترافك بالتقصير وأقسم لك أنك بعد مرور فترة غير محددة ستحدث التطور والتغيير شريطة أن تكون صادقا مع نفسك معترفا بتقصيرك أما عن صعوبة الإلتزام وصعوبة ترك العادات السلبية فهذا أمر طبيعي وفي رأيي له عدة أسباب ١)الضغط والتصعيب على النفس وعدم إتخاذ سياسة التدرج ٢)عدم الإلتزام ببعض التفاصيل المحفزة مثل المكافآت والتقييم اليومي ٣)التعود لفترات طويلة ٤)عدم الإستماع إلى أفكارك ودوافعك الحقيقة التي هي وراء أفعالك ختاما الحل سيكون لديك لا تفكر في الإنجازات الكبيرة بل ركز على الروتين اليومي واستمتع به وهذا سيكون طريقك للإنجازات الكبيرة جرب روتين ال٩٠ أسأل الله أن يحييك حياة طيبة ويجعلك ممن أنعم عليهم برضاه عنهم
لعرض الإجابة في فدني اضغط هنا