السلام عليكم انا ثانويه عامه ودي السنه التانيه ليا فيها قسمت السنه اللي فاتت لان حصلت ظروف ف البيت خلتني ضيعت ف الاخر حتي مدرسين مكنوش متخيلين اني ممكن اقسم بس ده اللي حصل ونفسيتي تعبت بعد ما دخلت مادتين ونقصت فيهم كتير اوي قعدت كام شهر منا م استوعبت ان الكليه ال كنت بتمناها مستحيل ادخلها واني لازم اذاكر سنه تانيه علشان اجيب مجموعه كويس واعوض السنه اللي عدت بدأت شهر واحدعندي خمس مواد (عربي وانجلش وكيمياء وفيزياء وفرنسي)خلصتهم كلهم ماعدا الفرنسي مع ان معظم الايام مكنتش بذاكر لحد دلوقتي مش قادره استغني عن حلمي لو قفلت المواد دي ممكن ادخل كليه كويسه بالنسبالي لاني مش مقتنعه باي كليات تانيه ..كان عتدي وقت اني اراجعهم بس نفسيتي مش كويسه واني مش بخرج حصص خالص مش شايفه ناس شاطره اغير منها ومغيش تشجيع نهائي امتحاناتي هتبدأ يوم ٢٢ وانا مش عارفه ابدا منين ولا اعمل اي عايزه اراجع اكتر من مره واحل امتحانات كمان مش عارفه امشي ابدا من كميه التوتر والخوف كل م بفكر ان وقت مش مكفي بدخل انام واستسلم شويه وارجع تاني نفسي استسلم خالص بس مش بقدر مش عارفه اعمل اي ياريت لو حد عارف او عدت عليه سنه قبل كده يقولي ابدأ بأي واعمل اي
وعليكم السلام! أولاً، أنا حاسة بيكِ جداً وبتفاهم مدى التوتر والضغوط اللي بتمري بيها. السنة الدراسية مش هي نهاية الدنيا، لكن أنا فاهمة برضو إن حلمك مهم جداً ليكِ. أول خطوة تعمليها هي تهدي نفسك شوية. حاولي تعملي تمارين تنفس عميقة أو تقضّي شوية وقت في حاجة بتحبيها علشان تفرغي التوتر. دلوقتي، نبدأ بخطة بسيطة: تنظيم الوقت: اعملي جدول يومي وحددي فيه وقت لكل مادة. مفيش مشكلة لو تراجعي كل يوم مادتيتن، لكن المهم يكون عندك خطة واضحة. قسم المواد: قسمي كل مادة لمواضيع رئيسية واشتغلي عليهم واحدة واحدة. ما تحاوليش تستوعبي كل حاجة مرة واحدة. حلي امتحانات سابقة: دي من أهم الحاجات اللي تساعدك تتعودي على شكل الامتحان وتحسّي بالأمان أكتر. جربي تحلي امتحان كل يومين مثلاً. فترات راحة: مهم يكون في فترات راحة قصيرة بين كل جلسة مذاكرة، علشان عقلك يستريح وتقدري تركزي أكتر. تشجيع نفسك: انتي نفسك تكوني أكبر مشجعة ليكِ. فكّري في اليوم اللي هتخلصي فيه الامتحانات وتحققي حلمك. استعينيد بحد من أهلك أو صديقاتك: أحياناً الحديث مع حد بيريحك وبيشجعك إنك تكملي. أهم حاجة دلوقتي إنك تبدأي، مش مهم تبدأي إزاي، المهم إنك تاخدي أول خطوة. ولا تنسي، حلمك يستاهل الجهد والتضحية دي. انتي قدها والله وأكيد تقدري. محتاجة أي حاجة تانية أنا موجودة ليكِ. موفقه يا رب!
تم النشر الأحد، ٢ يونيو ٢٠٢٤
لعرض السؤال في فدني اضغط هنا