ازاي اتخطي صديقة ليا كانت اعز مااملك وبعدنا بقالنا فترة ومش عارفة انساها وبقي عندي وسواس وان كل الناس مش بيحبوني وان انا تقيلة ع كل الناس
من الصعب جدًا تخطي صديقة عزيزة، خاصةً إذا كانت العلاقة بينكما عميقة وطويلة الأمد. قد تشعرين بالحزن والوحدة والغضب، وقد يكون من الصعب البدء في تكوين صداقات جديدة. إليك بعض النصائح التي قد تساعدك على تخطى صديقتك: أعطِ نفسك الوقت للتعافي. لا تتوقعي أن تتخطي صديقتك بين عشية وضحاها. يحتاج قلبك والوقت إلى وقت للشفاء. تحدثي إلى شخص تثق به عن مشاعرك. قد يكون ذلك صديقًا أو أحد أفراد الأسرة أو معالجًا. يمكن أن يساعدك التحدث عن مشاعرك على فهمها بشكل أفضل ومعالجتها. ركزي على نفسك. افعل الأشياء التي تحبينها وخصصي وقتًا للعناية بنفسك. سيساعدك ذلك على الشعور بتحسن عن نفسك وزيادة احترامك لذاتك. ابدأ في تكوين صداقات جديدة. قد يكون من الصعب البدء في تكوين صداقات جديدة بعد فقدان صديق عزيز، لكن من المهم أن تحاولي. يمكنك الانضمام إلى مجموعات أو أنشطة اجتماعية أو التعرف على أشخاص من خلال العمل أو الدراسة. التخلص من الوساوس الوساوس هي أفكار أو صور أو مخاوف متطفلة ومتكررة تؤدي إلى القلق. يمكن أن تكون الوساوس بشأن أي شيء، بما في ذلك العلاقات والذات. إليك بعض النصائح التي قد تساعدك على التخلص من الوساوس: تعرفي على أفكارك الوسواسية. لاحظي عندما تواجهين أفكارًا أو صورًا أو مخاوف متطفلة. تحدي أفكارك الوسواسية. اسألي نفسك عما إذا كانت أفكارك الوسواسية منطقية أو واقعية. تجنب السلوكيات الطقوسية. السلوكيات الطقوسية هي أشياء تقومين بها لمحاولة تقليل القلق الناجم عن الأفكار الوسواسية. ومع ذلك، يمكن أن تؤدي السلوكيات الطقوسية إلى تفاقم الوساوس.
تم النشر الأحد، ٢٤ سبتمبر ٢٠٢٣
زى ما هى اتخطتك ...المواقف دى بتيجى فى حياتنا عشان تعلمنا منتعلقش بشىء للدرجة دى وقيمتنا مش فى اللى ماسكين فيهم دول زى العيل اللى خايف يتوه من امه قيمتك وشخصيتك زى ما هى وبس بتتواصلى مع الناس على قد الحاجات المشتركه بينكم تخطيها بانك تعترفى لنفسك انك اتعلمتى الدرس ومش هتخلى حد عامل زى الميه والهوا عشان لما ربنا يقدر وتفترقوا متتوهيش ولا تموتى انتى كمان
تم النشر الثلاثاء، ٢٦ سبتمبر ٢٠٢٣
عشان تتخطي حاجه زي دي لازم تكوني مقتنعه تماما انه مافيش حاجه دايمه وان ربنا هو اقرب لينا من كل الناس واي حد واوعي تفتكري ان ماحدش بيحبك لا انت كده هتضييعي فرص كتير اوي لناس محتؤمه كانت هتدخل حياتك
تم النشر الثلاثاء، ٢٦ سبتمبر ٢٠٢٣
طيب مش شايفة ان السبب هو مبالغتك الشديدة في اللي حواليكي وتعلقك بيهم. يعني بتقولي ازاي اتخطى صديقة كانت اعز ما املك؟ هل فيه انسان يبقى في حياتك هو اعز ما تملكيه؟ للدرجة ديه! مش شايفة ان الموضوع مبالغ فيه جدا، وده سبب من درجة تعلقك بيها. هو مش مطلوب منك تنسىيها، لان محدش بينسى حد. احنا فقط بنتخطى الموضوع. ايه هي اسباب بعدك عن صاحبتك بالظبط الاول؟ وليه شايفة ان كل الناس مش بيحبوكي؟ هل الاحساس ده جه بعد ما بعدت صاحبتك ولا قبل؟
تم النشر الاثنين، ٢٥ سبتمبر ٢٠٢٣
حاولي تشغلي وقتك بحاجات كتير عشان تملي الفراغ الي هي سابته
تم النشر الأربعاء، ٢٧ سبتمبر ٢٠٢٣
لعرض السؤال في فدني اضغط هنا