وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته. أختي العزيزة، أشعر بما تمرين به من مشاعر الإحباط والعزلة، وهذا أمر طبيعي في مرحلة الانتقال التي تعيشينها بعد التخرج. التأمل في تجاربنا ونجاحاتنا السابقة قد يساعد على استعادة الأمل، لذا حاولي أن تتذكري الجهود التي بذلتيها للوصول إلى ما أنتي عليه الآن. إن الوضع الحالي قد يكون مؤقتًا، ويمكنك تحسينه بالخطوات المناسبة. أولاً، من المهم أن تقبلي مشاعرك السلبية كجزء من تجربتك، ولكن لا تدعيها تتحكم في حياتك. حاولي تحديد أهداف صغيرة، مثل قضاء فترة زمنية قصيرة يوميًا في القراءة أو حفظ القرآن. الهدف هو البدء ولو بخطوات بسيطة، فهذا قد يساعدك على استعادة بعض من طاقتك وحماسك. ثانيًا، قد يكون من المفيد الانخراط في أنشطة اجتماعية أو مجموعات دراسية في مجالك. التواصل مع الآخرين الذين يمرون بتجارب مشابهة قد يوفر لك الدعم والشعور بأنك لست وحدك. بالنسبة لموضوع الدراسات العليا، فكري في الخيارات المتاحة من حيث الأقسام والمجالات، وحاولي تحديد ما يتناسب مع شغفك واهتماماتك. يمكنك استشارة المحاضرين أو المهنيين في هذا المجال للحصول على نصائح قيمة حول اختياراتك. وإذا وجدت أن مشاعرك تتجاوز ما يمكنك التعامل معه بمفردك، فإن استشارة مختص في الصحة النفسية قد تكون خطوة مفيدة جدًا. هم يعتبرون مرشدين في مثل هذه الأوقات ويمكنهم مساعدتك في وضع خطة مهنية وشخصية تناسبك. تذكري، أن الأوقات الصعبة تنتهي وأن لديك القدرة على تجاوز هذه المرحلة. اتخذي خطوة صغيرة اليوم نحو إعادة إشعال شغفك. الله معك، وأرجو أن تجدي السعادة والسلام في رحلتك القادمة.
تم النشر الجمعة، ١٣ سبتمبر ٢٠٢٤
0 تعليق
لعرض الإجابة في فدني اضغط هنا
عندك مشكلة؟ محتاج استشارة؟ فدني مجتمع يساعدك في حل مشاكلك ويجيب عن أسئلتك